デバイス間のマルチタスクが注意力と記憶力の低下に関連している理由-InnerSelf.com

: By AndréJ。Szameitat

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なぜデバイス間のマルチタスキングが、より慎重な注意と記憶に関連付けられているのか あまりにも多くのことが起こります。 アンドレイ・ポポフ/シャッターストック

スマートフォンやタブレットにすぐに注目するために、何回テレビや映画を見に座ったことがありますか？として知られている "メディアマルチタスキング"、この現象は非常に一般的であり、アメリカの大人178m テレビを見ながら定期的に別のデバイスを使用する。異なる情報ストリーム間で頻繁に注意を移すことは良い脳のトレーニング記憶と注意を改善するために、研究は、 TRUEにする。

メディアのマルチタスキングは、複数のデバイスやコンテンツを同時に利用する場合です。これは、テレビを見ながらスマートフォンを使用している場合や、ビデオゲームのプレイ中に音楽やテキストメッセージングの友だちを聴いている場合もあります。 1 最近の研究メディアマルチタスク（22ピアレビュー論文からなる）に関する現在の研究の本を見て、自己報告された「ヘビーメディアマルチタスク」が注目と作業記憶テストで悪化していることを発見した。構造的な脳の相違もありました。

この調査では、「軽い」メディアマルチタスクに比べて、継続的な注意テストで8-10％ほど悪いメディアマルチタスクが実行されたことが判明しました。これらのテストでは、20分以上の一定のタスク（特定の文字を他の文字のストリームに配置するなど）に注意を払う参加者が参加しました。

研究者らは、これらのテスト（および他のテスト）では、重いマルチタスクの場合、注意力を維持する能力が劣っていることを発見しました。これらの結果は、何人かの人々が重いマルチタスクをしている理由を説明するかもしれません。注意力が弱い人は、ただ1人で留まるのではなく、すばやく活動を切り替える可能性があります。

重いメディアのマルチタスクは、ワーキングメモリテストで軽いメディアのマルチタスクよりも悪い結果を出すことが判明しました。これらは、（電話番号のような）情報を記憶し覚えておき、別のタスク（ペンと紙を書き留めるための検索など）を実行することを伴います。複雑な作業メモリは、より良い焦点を持ち、気を散らすことを無視できるということと密接に関連しています。

参加者の脳スキャンでは、前帯状皮質 is 重いマルチタスクの方が小さい。脳のこの領域は注意を制御することに関与している。小さなものは機能が悪く、注意が不十分であることを意味する。

なぜデバイス間のマルチタスキングが、より慎重な注意と記憶に関連付けられているのか研究者は重メディアマルチタスクでの注意と記憶の減少の根源を未だに知りません。 Tero Vesalainen /シャッターストック

しかし、研究者は重いメディアのマルチタスクの方が記憶と注意が悪いことを確認していますが、重いメディアのマルチタスクを引き起こす原因はまだ不明です。重いメディアのマルチタスクは、メディアのマルチタスクのために、より悪い注目をしていますか？それとも彼らは注意を払っていないのでマルチメディアをメディアにしていますか？それはまた、一般情報, 人格、または注意を払わずメディアのマルチタスキング動作を増やす原因となるものがあります。

しかし、重いマルチタスクの人にとっては、このニュースが悪いことではありません。不思議なことに、この障害には何らかの利点があるかもしれません。研究は示唆しているライトメディアのマルチタスクは、現在実行中のタスクに関連しない有益な情報を失う可能性が高くなります。例えば、人はバックグラウンドでラジオを再生することができる。重大なニュース速報が放送されるとき、重いメディアのマルチタスクは、実際には軽いメディアのマルチタスクよりも、それを拾う可能性が高いです。

メディアマルチタスクを避けるべきですか？現在の研究に基づいて、答えはおそらくはいです。マルチタスクは通常、パフォーマンスの低下すぐに2つのことをするとき、そして脳に多くの要求を課す一度に一つのことをするよりも。これは、人間の心が "注意のボトルネック"特定の精神的操作だけが次々に起こることを可能にする。

しかし、メディアのマルチタスキングがあなたの注意力を損なうかどうか疑問に思っているなら、その答えはおそらくノーです。重いメディアのマルチタスキングが本当にテストでパフォーマンスが低下する原因であるかどうかはまだ分かりません。制御された実験室環境で観察された効果は、一般にかなり小さく、通常の日常生活ではほとんど無視できる程度です。より多くの研究が行われるまで、メディアマルチタスクの潜在的な悪影響についてパニックを起こすには早すぎるでしょう。