による画像 マルクス・ディステラート 

私たちのはるか上には、北極星、またはステラ ポラリスがビロードのような天高くそびえ立っています。 ラディアントについて話してください！ 空に位置しているため、この導きの星は他の星のように空の周りを周回しているようには見えません。 北極星は、歴史を通じて、他にランドマークが見えなかったときに船員、探検家、狩猟者によって羅針盤として使用されてきた定点です。  

人間には、天にある信頼できる北極星のような内なる「真北」があり、それが常に私たちを本質的な自己へと導いてくれます。 私たち一人ひとりの中にある輝きは、私たちの自己の内側にある家から発せられるのです。 実際、私たちの真北は、私たちの価値体系、核となる信念、そして高い精神的な目的との整合を追求する意欲に関連しています。

これらのより深い内なる優先事項への引き寄せは、私たちの輝く可能性への強力な引力となります。 私たちが真に調整されているとき、私たちは最も純粋なレベルで本当の自分と一致しているという共鳴を感じることができ、人生のあらゆる領域で明るく輝きます。  

しかし、道に迷ってしまったらどうなるでしょうか？

厚い雲に覆われた夜空や気象パターンと同様に、北極星のきらめきは、私たちの多忙な心や感情的なハリケーンの気を紛らわせて隠れてしまうことがあります。 北極星が見えなくなったとき、あるいはその引力を感じられなくなったとき、私たちは帰る道を見つけるのに役立つ体内コンパスシステムを持っているでしょうか? 

理論的には単純に見えるかもしれませんが、真北の視点で私たちの生活を方向付けるには、多大な内省と内なる知識が必要です。 この微妙で難しい調整は、次のような実践によって大いに助けられます。 アンカリング、価値探求, 志向性. 

アンカー： 

船がしっかりとした地面に接続するために錨を降ろすのと同じように、人はそれぞれ、自分自身を真の自己に結び付ける内なる錨を持っています。 アンカーを利用して私たちの核となる信念、価値観、真の自己の賜物に立ち返ることは、私たちが自分の信頼性と真のベースラインを思い出すのに役立ちます。 このような思い出を与えることで、私たちは、幻想的な成功、社会的帰属、または精神的な安全を確保するために、適応的にそうなった自分から自分自身を戻すことができるようになります。  

私たちのアンカーは、私たちが本質的な人生経験を真にサポートすると知っており、信頼している本質的な性質です。 おそらく一部の人にとって、自然との関わりは、現代生活のプレッシャーに迷い込んだ後、故郷に戻るための支えとなっているのでしょう。 他の人にとっては、信頼できる愛する人との正直なコミュニケーションにより、足場を取り戻し、本当に重要なことを思い出すことができるかもしれません。 自分のアンカーを調べて、存在感と信頼性を取り戻すためにこれらの重要なツールをどれだけ頻繁に利用しているかに注目してください。 

値： 

私たちの価値観は、私たちが最も大切にしていることを意味します。 そうは言っても、社会的に構築された表面的な教義が、私たちが最も大切にしている核となる価値観を追い越す場合、価値観に関して混乱が生じる可能性があります。 このため、意識的に価値観を一致させることは、自分の心に最も近い価値観を確実に優先するために必要な習慣です。  

例: 仕事がもたらす金銭的報酬や社会的地位のせいで、仕事を何よりも大切にしていると誤って認識している人もいます。 よく観察して初めて、仕事中毒の表面的な価値が家族という核心的な価値から気をそらしていることに気づくかもしれません。  

社会的に定義された成功のための適応メカニズムである表面的な価値観と、人の真北の方位磁針を固定する核となる価値観との違いを明確にすることが重要です。  

自分の核となる価値観を明確にするために、次の演習を試してください。 

1. あなたが大切にしている価値観を 20 個書き出してください。 経済的安全、フィットネス、友情、正直などの言葉を選択してください。

2. リストを精査し、より意味のある 10 個に丸を付けます。それらが人生からなくなったらとても寂しくなるでしょう。

3. 次に、最も関心のある 3 個の値のうち 10 個だけを丸で囲んで、リストをさらに絞り込みます。 この3つはあなたのものです   価値観に従って生きないと、人生に満足感が得られないということです。 

恐れるな！ 了承 日常生活と価値観を再調整するためのステップです。

ステップXNUMXは 変化を実現する 自分の中核となる価値観を、そのために時間、空間、エネルギー、労力を費やして、人生の最前線に押し出すこと。 

意図性: 

志向性とは、目覚めて私たちの生活を意識することです。つまり、基本的にクルーズコントロールをオフにし、運転席から私たちの存在を生きることです。 私たちが居眠りしてハンドルを握っていたり、真北と一致しない他の人や仕組みに運転されている場合、私たちは最も意図的に、自分の内なる羅針盤に最も忠実に響く本物の生活を育み、維持することに一貫して存在するよう努めます。 クルーズコントロールをデフォルトにしてしまう傾向を認識することが私たちの出発点です。 

クルーズコントロールをオフにするということは、オフィスで同僚に囲まれているときや、家族との夕食時に自動操縦が始まったことに気づくことを意味します。 このような状況で私たちがいつ自分の力を放棄するかに注目してください。 目の前で展開する人生に対する臨場感を高めるために、これらの経験に意図性を組み込む方法を考えてみましょう。 このようにして、私たちは意図的に自分の力を取り戻す練習をします。 

の実践を実践することで、 固着, 価値の探求, 志向性、私たちは真北の磁力を利用し、輝きを放つことができます。

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出版社の許可を得て改作しています。

この著者による書籍：

本：輝く人生プロジェクト

Radiant Life プロジェクト: 自分の目的を目覚めさせ、過去を癒し、未来を変える
ケイト・キング著。

科学、創造性、心理学、洞察力に富んだ個人的成長ツールを組み合わせて、有意義な人生を送るための新鮮な治療的アプローチを教える、自己治癒愛好家のための画期的なガイドです。

私たちの社会に共通する問題はまさにこれです。「私たちは見た目ほど大丈夫ではない」ということです。 トラウマ、身体的および精神的な病気、そして身体性のない価値観は、私たちのコミュニティ全体でかつてないほど増加しています。 さらに、蔓延する社会正義の不均衡、社会から疎外されたコミュニティの不平等、痛ましい政治力学などの問題は、集団的な変化と変革に対する大規模な願望を明らかに示しています。 社会は、これまで私たちの可能性を制限していた束縛や無感覚から解放された、新しい現実に目覚めつつあります。 この本は、人類が要求する拡大的な標高をサポートするタイムリーなリソースです。

輝く人生プロジェクト は、まず各個人の中に根本的な幸福を育むことによって、世界を修復することを目的とした大規模な修復への切望に応えます。 この本は、深い思いやり、巧みな専門知識、心と体と魂の健康の改善に向けて意図的に前進するための絶妙な戦略を備えた自己治癒への新鮮でわかりやすいアプローチを教えています。

詳細情報および/またはこのハードカバー本の注文については、ここをクリックしてください.  Kindle版としても入手可能です。

著者について

ケイト・キングは、資格のあるプロのカウンセラー、認定アートセラピスト、輝くライフコーチ、出版された著者、プロのアーティスト、クリエイティブ起業家です。 彼女は、科学、心理学、創造性、スピリチュアリティを統合した、独自の変革的治癒戦略を教えています。

彼女の新しい本は Radiant Life プロジェクト: 自分の目的を目覚めさせ、過去を癒し、未来を変える (Rowman & Littlefield Publishers、1 年 2023 月 XNUMX 日)。

で詳細はこちら TheRadiantLifeProject.com.  

この著者は、.