退職は、数十年前とはまったく異なる現実です。 同社の時代、それは崖の端だった。 あなたはそれのように、そこに向かっていた。 途中であなたは党と金色の腕時計を持っています（もしあなたが幸運だったら）。 そして、あなたは家に帰ってきました。そして、ほとんど何もしませんでした。 しかし、より長い寿命、より良い健康、複数の雇用、あるいは一人の生涯に詰め込まれたキャリアがあれば、退職はあなたの人生の3分の1に及ぶかもしれません。

それは何もしない、またはあなたの人生を更新する方法を学ぶために多くの時間です。 あまりにも孤立して助けを求めないなら、何もせずにうつ病、不安、身体的健康を悪化させることがあります。 代わりに、あなたが退職に直面している場合、またはすでにそこにいる場合、これを更新の時間と見なす5つの素晴らしい方法があります - そして繁栄してください。

1。 新しい友達を作る

なぜこのヒントは最初ですか？ 孤立を避けるための第一歩は会社です。 女性は生涯にわたって親密な友情を維持する傾向があります。 しかし、しばしば、男性は、彼らがオフィスの社会的な発祥地を離れるとき、感情的に漂っている。 彼らはたぶんほとんどの時間を同僚や仕事仲間と過ごしていて、突然同情がなくなってしまったのです。

孤独がその場所を取らないようにしてください。 新しい友達を作り、古いものを保つことを決心する。

2。 あなたのパートナーに出席する

結婚については長年の妻が言っている： "私は彼が良いまたは悪いが、昼食ではなく、彼と結婚した。"多くの結婚式は時間を一緒に過ごすために使用されていません - しかし、別々のしかし、およびスケジュール。 しかし今、あなたは一緒に昼食を食べなければなりません。

時間をかけて意識的にお互いを再知りなさい。 お互いの希望と期待を分かち合う努力をしてください。 彼女がまだ働いていて、あなたがいないなら、彼女はまだ世界に出ていないので、排除の感覚を体験するかもしれません。 あなたの2つの人生をつなぐ方法を見つけ出す。

3。 愛について話す

あなたの医者、あなたのパートナー、新しい愛の関心事 - 社会は今セックスと親密さについてよりオープンです。 寿命の延長は、身体的および感情的な変化を経験していることを意味します。 あなたが経験している変化に邪魔された場合は、あなたの医師に正直であることは賢明です（そしてあなたの権利です）。 あなたの医者が知らされていない、または聴力が弱い場合は、新しい医師に相談してください。

親密さは、深い愛や愛情の表出であるときに最もよく働きます。そして、両者とも同じように楽しい新しい形を取るかもしれません。 あなたが新しい愛を見つけたら、性感染症に免疫されていないことを忘れないでください。 実際、彼らはいくつかのシニアコミュニティで増加しています。

4。 あなたのフィールドでアクティブなままに

何人かの男性は、彼らが自分のフィールドに追いついているときに彼らが最も幸せだと感じます。 それが新しい技術やスキルを学ぶことを意味するなら、それを行う方法があります - 会議に出席し、ワークショップを受け、若い実務家と交流します。 あなたの知恵と経験は大歓迎です。

私たちの多くの人にとって、私たちのフィールドに対する私たちの情熱は、私たちがその上で生計を立てる必要がないという理由だけで、減少しません。 そして、現場で活発に滞在することは刺激的であるだけでなく、非常に喜ばしいことでもあります。

5。 気持ちに焦点を当てる

あなたが自分の身体的、精神的健康に注意を払っていることをよく感じています。 隣人の名前のようなマイナーなものだけでなく、自分の住所を忘れるなどの警告サインを学びます。 一人一時間に一人で過ごすことはありません。 満足のいく孤独と孤独の間には大きな違いがあり、悲しいと鬱になることには違いがあります。

活発に滞在し、少なくとも1日1回あなたの家から出て行き、市民団体、シニアセンター、宗教団体、近所の看護師、ボランティアなどの社交の方法を見つけます。 歓迎されることもあれば、必要な場合もあります。 あなたがサービスに就いた場合、驚かないでください。 楽しめ。

一部の男性は、通常の定年を過ぎても正常に働き続けることを選択し、快適な時には元に戻します。 準備が整う前に段階的に廃止されている男性もいます。 仕事でやるのを待つことができない人もいるので、最終的に新しい情熱や古い関心を得ることができます。

共通の根拠は、平均寿命が高齢者に探索のための全く新しい段階を与えているということです。 これをデッドエンドと見なす理由はありません。 おそらくそれは全く新しい始まりです。

 出版社の許可を得て使用して、
Rowman＆Littlefield、2017年。Copyright2017。

記事のソース

新しい高齢者：新しい機会を探る、新しい機会
Thelma ReeseとBarbara M. Fleisherによる。

友人との会話のように、読者は現在と未来を見る新しい方法を紹介しているので、男性は自分に合っただけでなく、健全で報酬があり、楽しいリフレックスをサポートするライフスタイルを育てることができます。 各章では、この後の生命の段階に関連するトピック、すなわち記憶、家族の力学、性的親密さ、喪失、および独立性などのトピックを紹介します。

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著者について

リーマ・リース、Ed。 D.、退職に関する情熱的な専門家です。 彼女はフィラデルフィアの中心的なフィクションリテラシーと教育イニシアチブでした。彼女はPhoenixのHooked on Phonics諮問委員会のスポークスパーソンを務め、Philadelphia Young Playwrightsの援助を受け、市長会議の文学委員会を指導し、児童文化イニシアティブ委員会。 1994では、パリのユネスコ世界遺産リテラシーシンポジウムを開催しました。 彼女はフィラデルフィアテレビで頻繁に出演し、ケーブルショーを主催した。 彼女とBarbara M. Fleisherがブログを作った www.ElderChicks.com 2012で、そして共著者である 新しいシニア 女性：中年期を超えた年を改革する.

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