パンデミックがあなたのメンタルヘルスに影響を与える可能性のある5つの方法-InnerSelf.com

: By ゴードンJGアスムンドソン

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COVID-19に関連する相互に関連するメンタルヘルス症状のネットワークは、多面的な症候群として最もよく理解されています。 （Pixabay / Canva）

COVID-19は、身体の健康と死亡率への驚異的な影響に加えて、私たちの精神的健康にも前例のない犠牲を払っています。多くの最近の研究は、有病率と重症度の世界的な増加を示していますうつ病と不安、心的外傷後ストレス障害と薬物乱用の増加。これらの増加は、日常生活の変化私たちは皆、ウイルスの蔓延を緩和する試みをするように求められてきました。

しかし、従来のメンタルヘルスのアプローチと診断は、このパンデミックの微妙なメンタルヘルスへの影響を完全には捉えていません。これらのアプローチは、パンデミックの急速に増加するメンタルヘルスの負担に対処するための戦略の開発を導くのに十分ではないかもしれません。

私たちのチームは、恐怖と不安に関連する状態、および評価と治療法の開発に関する専門知識を持つ臨床心理学者として、効果的な公衆衛生のメッセージと証拠の開発を知らせるために、このパンデミックの特定のメンタルヘルスへの影響を完全に理解しようとすることに興味を持っていましたベースの介入。

カナダ健康研究所とレジーナ大学からの資金援助を受けて、2020年19月下旬、XNUMX月中旬、XNUMX月上旬に実施された、カナダとアメリカの回答者の大規模なサンプルの縦断的人口ベースの調査を実施しました。このデータに基づいて、COVID-XNUMXの精神的健康への影響は、相互に関連する症状のネットワークを含む多面的な症候群として最もよく理解されていると判断しました。

COVIDストレススケール

7,000月下旬に収集された約XNUMX人の回答者からのデータを使用して、 COVIDストレススケール。これらの尺度は、COVID-19関連のストレスのXNUMXつのコア機能を評価します。危険と汚染の恐れ、社会経済的悪影響の恐れ、チェックと安心の追求、外国人排斥（外国人に対する差別）、外傷性ストレス症状（パンデミック関連など）悪夢）。

COVIDストレススケール（パンデミックがあなたのメンタルヘルスに影響を与える可能性があるXNUMXつの方法）

XNUMXつのスケールは相互に関連しているため、パンデミック関連のストレスレベルの全体的な指標を提供するためにそれらを合計することもできます。

　 COVIDストレススケール現在12の言語に翻訳されており、COVID-19に関連する苦痛をよりよく理解し、メンタルヘルスサービスを必要としている人々を特定するためのツールとして広く期待されています。人々に提供するオンライン自己評価重大度の評価とセルフヘルプの推奨事項が利用可能になりました.

COVIDストレス症候群

19つのCOVIDストレススケールは相互に関連しています。つまり、XNUMXつのスケールのそれぞれで測定された症状は一緒に発生する傾向があります。この観察は、COVID-XNUMX関連の苦痛のさまざまな症状が症候群の側面である可能性があるという最初の証拠を提供しました。その後の研究で、このアイデアをさらに評価して確認しました。

COVIDストレス症候群（パンデミックがあなたのメンタルヘルスに影響を与える可能性があるXNUMXつの方法）

　 COVIDストレス症候群 COVID-19関連の危険と汚染の恐れがその中心的な特徴として固定されており、社会経済的悪影響と病気に関連する外国人排斥（感染を運ぶ可能性のある外国人の恐れ）の恐れと最も強いつながりがあります。

社会経済的悪影響への恐れはXNUMX番目に中心的な特徴であり、パンデミックが社会的および財政的安全に与える影響の重要性を浮き彫りにしました。

外傷性ストレス症状は19番目に中心的な特徴であり、危険と汚染の恐れ、チェックと安心の追求に最も強く関連しており、症候群のこれらの側面が互いに燃料を供給するという悪循環を示唆しています。たとえば、COVID-19ニュースやソーシャルメディアへの露出が増えると、COVID-XNUMXに関する悪夢の頻度が高くなり、汚染の恐れが高まり、ニュースやソーシャルメディアで最新情報をチェックすることがさらに促進されます。。

外国人排斥はそれほど中心的ではありませんが、危険と汚染の恐れ、社会経済的影響、そして程度は低いものの、パンデミック関連の感情的反応に対する差別的信念の影響を強調するチェックと安心を求めています。

実質的なメンタルヘルスの足跡

私たちの予備調査結果は、COVIDストレス症候群の影響を受ける人口の割合がかなりのものであり、COVID-19のメンタルヘルスのフットプリントが医療のフットプリントを超えていることを示唆しています。私たちのサンプルの19％はCOVID-38に感染したと報告し、16％は感染した人を知っていましたが、それぞれ19％とXNUMX％が中等度から重度または重度のCOVID-XNUMX関連の苦痛を持っていると分類されました。

つまり、人口の 50 パーセント以上が、パンデミック特有の苦痛レベルがかなり上昇していると報告しました。より高いスコアは、パニック買い、公共の場所の過度の回避、自己隔離中の役に立たない対処法（過食や薬物やアルコールの乱用など）などと関連していた。

その後の研究で、COVIDストレスの上昇も医療従事者のより大きな汚名に関連するそして、人口のかなりの割合が既存の不安障害はより多くの悪影響を経験しますうつ病性障害や精神的健康状態のない人よりも。

ポジティブなことに、COVIDストレスの上昇は、ワクチン接種、個人用保護具の使用、およびパンデミック関連の利他主義に対する好ましい態度と関連していることも観察されています。

楽しみにしています

私たちの研究では、SARS-CoV-2ウイルスの危険性への恐怖を核とし、社会経済的懸念、外国人排斥、外傷性ストレス症状、強迫性障害と相互に関連している、相互に関連した症状のネットワークである新型コロナウイルスストレス症候群と思われるものを特定しました。確認と安心の追求。この症候群は主に、パニック買い、過剰な回避、自己隔離中の役に立たない対処方法など、他の精神的健康や社会破壊的な結果と関連しています。

COVID-19のパンデミックが進展するにつれて、メンタルヘルスの課題と一般市民のニーズも進展すると予想されます。 COVID関連のストレスの完全な影響と、パンデミックが進行するにつれてこれらが変化するかどうかを理解するには、さらなる研究が必要です。

COVID-19の深刻さとその結果を無視している、COVID-19ストレスのアンチテーゼの破壊的な影響を理解するための研究も必要です。

COVID-19は、メンタルヘルス反応の複雑なネットワークを生み出しました。 COVIDストレス症候群の概念は、その心理的フットプリントを減らすために、対象を絞った証拠に基づくキャンペーンと介入を開発するために必要なこれらの反応の微妙な理解を構築するのに役立ちます。これらの開発は、免疫を促進するためのワクチンの発見と同様に、パンデミックのメンタルヘルスの犠牲を減らすために重要です。