あなたの日を経験するのを完全に変える方法

あなたの日を経験するのを完全に変える方法

私の最初の本では、 練習の心私は書いています。「達成する価値のある人生のすべてには、練習が必要です。 実際、人生そのものは長い練習であり、私たちの動きを洗練するための無限の努力です。

ここで私はこの引用を修正してそのことを言いたいと思います すべてのもの 人生では実践から来る。 どんなに小さくても重要ではないにしても、私たちの歯を磨くことから怖い就職のインタビューに至るまでのことは、練習、私たちが達成したいことを意識した意図的な繰り返しです。

あなたが達成しようとしているものの代わりに、あなたがしていることのプロセスに注意を集中することを学びます。何が残されているかを思い出させる代わりに、目標をラダーとして使用し、プロセスを判断せずに働くことを学びます。あなたの一日を経験することの経験を完全に変えるすべての単純なシフト。

これは完全に従事している状態です。 私たちは今、私たちがやっていることをやっています。 私たちは、私たちがやっていることの過程に吸収され、未来や過去を熟考したり、私たちがどれほどうまくやっているかを判断したりしません。 私たちがそれに取り組んでいる限り、成功しています。 このような微妙な視点の変化は、成功感とインスピレーション感の違いと失敗感の違いを綴っています。

新しいパラダイムが生まれつつある

私がここで議論していることのどれも、誰のレーダーにさえいなくても、私たちの文化には時間がありました。 私は、世界的な目覚めが起こっているという事実、私たちの集団意識の最前線に向かっている意識が胸を張っています。 この古代の真実が私たちの文化における不満の層を通して浸透するにつれて、人間の可能性のための新しいパラダイムが生まれています。

古いパラダイムでは、幸福、本当の満足感という感覚は、常に私たちの外にあります。私たちが経験する前に、私たちはそれを体験しなければなりません。 私たちがこの瞬間にどこにいても、私たちは不完全であり、その渇きを消す蜜は、自分自身の外にあり、現在の瞬間以外のある時間枠にあります。 この気持ちは私たちの全身を私たちの中で燃え尽きさせ、疲れた状態で私たちを押し付けます。貧しい魂のように砂漠が水に迷っているように、それは蜃気楼になります。

確かに、この不完全さの感覚は、マーケティング業界を動かすものです。 毎日、私たちは「これがなければ、それとも幸せにならない」というメッセージを送ります。インターネット、スマートフォン、テレビ、ラジオなど、何らかの形で接続されているため、この不完全さそれを育てることを望む人々は私たちに絶え間なくアクセスできるので、容易に育てられます。

私たちのほとんどは盲目的に参加しています。たとえ回顧の瞬間に、私たちの生活の中で「より多くのものを」というこのサイクルがいかに非生産的であるかを簡単に見ることができます。 私はそれをSAS、Stuff Acquisition Syndromeの失敗と呼んでいます。 この考え方は、私たちの文化、特に企業の世界のすべての領域に、より多くの仕事をし、一定のマルチタスキングをする傾向を促進する環境、コストにかかわらず常により多くを得る必要があるという考えから生じる概念。

機会は常に私たちの前で正しい

数年前、私はニューヨーク市の投資会社で働くランチをするように求められました。 CEOが読んだ 練習の心 それがとても好きで、従業員のためにコピーを購入してから、私に1日訪問を依頼しました。 私はワシントンDCで始まる電車でデラウェア州ウィルミントン(Wilmington、Delaware)から上陸し、ニューヨークに到着する前に数駅しかありませんでした。

私が電車に乗ったとき、明らかにワシントンに乗っていて、彼のラップトップで忙しかったビジネスマンの隣に座っていた座席は1つだけでした。 私たちは約2時間乗車して、ニューヨークから約10分で、ラップトップを閉じて会話を始めました。 彼は私をニューヨークに連れて行ったことを尋ねました。私が本を書いてグループに話すように招待されたと述べたとき、彼は私に本のタイトルを尋ねました。 私がブリーフケースから本を引き出し始めたとき、彼はすぐに認識しました 練習の心 "あなたはトム・ステルンですか?"

彼は、彼がこの本についての会話をする機会を逃していたとは信じられませんでした。 彼は、自分の従業員を管理するための新しいモデルが必要であることを自社が認識したと言いました。 彼らの現在のモデルはかなり前に、収益の減少のポイントを通過しました。 彼らの従業員は完全に燃え尽きてストレスを受け、そのストレスを家に持ち帰り、その前線にもっとストレスを与え、その翌日に荷物を職場に戻していました。 それは生産性と士気に深刻な影響を与えていた下向きのサイクルでした。 練習の心 この新しいモデルを開発する際に研究として使っていた本の1つでした。

覚醒は私たちの周りに起こっている

この話は、私たちの文化の多くのレベルで起きている目覚めを実証しているからです。 偶然、この紳士が自分の仕事環境のための新しいモデルを開発するための研究として彼の会社が使用していた本の著者の隣に座っていることが発見されたという事実は面白い偶然でした。 しかし、企業と従業員の生存に本当に変化が必要であったという彼の認識は、現状維持が個人の可能性を最適化する上でもはや有効ではないという確証であった。 短期的な生産性の向上をもたらしたかもしれませんが、全体的なバーンアウト、不安、従業員が経験している根底にある怒りの副作用は確実に高水準で一貫したパフォーマンスを損なうことになります。

私たちは、個人的な力、本当の平和、そして最適な生産性は、常に私たちの前にここにあって、信じられないほどシンプルな道にあるという事実を理解し、受け入れ始めています。

私の意見では、この発見は数十年前にスポーツで始まりました。 スポーツの分野は常にパフォーマンスと人間の可能性の限界を押し進めているため、たとえ未知の方向に進む必要があっても、新しいエッジを獲得することは受け入れられます。 スポーツも非常に個性的です。つまり、パフォーマンスレベルは各参加者の手にはるかに多くあります。 チームスポーツであっても、チームは競争力があり、成功するためには最高レベルのパフォーマンスを必要とする個人で構成されています。

スポーツには、パフォーマンスを物理的なものと精神的なものの2つの領域に分けることができるという利点もあります。 これらの2つの領域は、実際には実行の各瞬間に相互に関連しているので、理論的にのみ分割されています。 しかし、この議論のために、アスリートがあるレベルの肉体的な能力に達すると、過去に移動する彼の能力は心に落ちるとしましょう。 どのように訓練された心は、集中力、ストレス下での自分自身の静まり、破壊的な思考を排除し、感動的な思考を生み出す心の能力はすべて、アスリートのパフォーマンスのレベルで役割を果たす。 我々の文化におけるスポーツの重要性のために、西洋では、スポーツで最高レベルで動作しているときに、人間のパフォーマンスの基本を理解するために膨大な金額と研究をしてきました。

私たちはフルサークル

私が初めてスポーツ心理学を学び始めたのは25年以上前、私はすでに10年以上東洋思想を研究していました。 すぐに私を驚かせたのは、西洋では、経験的科学を通して東方の思想が何千年も言ってきたことを証明していたことでした。 それはどういう意味ですか? それは私たちが一丸となって来たことを意味します。

人間の心理学と古代の哲学思想の現代的な研究は一致しており、私たちは今私たちが最高レベルでどのように行動するかを理解しています。 私たちは、最小限の時間でもっとも少ない労力で目標を達成する方法を理解しており、闘争感はありません。 私は何度もこのような真実が時間の試練に立っており、彼らも試験の試練に立っていると言いました。 私たちが心の力を集中して発揮するのを助けるための戒めは、何世紀にもわたって精神的な伝統によって実践されてきましたが、今では高度なスポーツに応用することによって、

もっと重要なのは、私たちを人生のあらゆる領域に統合する必要があるということです。 そうすることによって、私たちは、目標が何になるかにかかわらず、目標を達成するプロセスに没頭することに気付くでしょう。 就職インタビュー、難しい人との対処、病気からの癒し、ゴルフスイングなどを目的としていても、これらの真理を適用することができ、生産性の向上だけでなく、平和と満足をもたらします。

平和、生産性、利益、喜びをあなたのものに浸してから 現時点プロセス あなたの目標を達成する 完全に従事している あなたの人生を拡張する経験では、新しいパラダイムが人間を次のレベルに引き上げています。 私たちが探していたものがいつも私たちと一緒だったことを知るために、私たちは外向的な検索を使い果たしなければなりませんでした。 私たちは今、常に完成しています。

©2016 Thomas M. Sterner著 全著作権所有。
新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て転載。
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記事のソース

完全に関与している:日常生活の中で練習する心を使用するThomas M. Sterner完全に関わった:日常生活の中で練習する心を使う
トーマスM.のスターナーによって。

完全に従事していることで、ストレスや生活のあらゆる面での満足度が向上します...

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

トーマスM.スターナートーマスM.スターナー 練習マインド・インスティテュートの創設者兼CEOです。 成功した起業家として、彼はPresent Moment Functioning、すなわちPMF™の専門家とみなされています。 彼はアスリートを含む高性能業界団体や個人と協力して、ストレスの高い状況で効果的に働き、新しいレベルの熟練を得ることができる人気のある、需要の高いスピーカーとコーチです。 彼のウェブサイトをご覧ください thepracticingmind.com

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