私の最初の本では、 練習の心、私は書いた、「達成する価値のある人生のすべては練習が必要です。 実際、人生自体はXNUMX回の長い練習セッションに過ぎず、私たちの動きを洗練するための果てしない努力です。」

ここで私はこの引用を修正してそのことを言いたいと思います すべてのもの 人生は実践から生まれます。 どんなに小さくても、取るに足らないと思っても、歯磨きから面接まで、私たちがやりたいことを意識して、意図的に行動を繰り返すことから生まれます。

あなたが達成しようとしていることではなく、あなたがしていることのプロセスに注意を集中することを学び、やるべきことを思い出させる代わりにラダーとして目標を使用し、あなたのプロセスを判断せずに働くことを学びます：これらはあなたの一日を過ごす経験を完全に変える視点のすべての単純な変化。

これは完全に従事している状態です。 私たちは今、私たちがしていることをしているだけです。 私たちは自分たちがしていることの過程に夢中になり、未来や過去を考えたり、自分たちがどれだけうまくやっているか、うまくいかなかったかを判断したりしません。 私たちがそれに取り組んでいる限り、私たちは成功しています。 この種の微妙な視点の変化は、成功とインスピレーションを感じることと失敗のように感じることの違いを綴っています。

新しいパラダイムが生まれつつある

私たちの文化の中には、私がここで話していることのどれも誰の目にも触れない時代がありました。 世界的な目覚めが起こっているという事実、私たちの集合意識の最前線に移動している意識に私は心を躍らせています。 この古代の真実が私たちの文化の不満の層に浸透するにつれて、人間の可能性のための新しいパラダイムが生まれています。

古いパラダイムでは、幸福、本当の満足感は常に私たちの外にあり、私たちがそれを体験する前に到達しなければならない場所です。 私たちがこの瞬間にいるところはどこでも私たちは不完全であり、その渇きを癒す蜜は私たちの外にあり、現在の瞬間以外のある時間枠にあります。 この感覚は私たちの人生全体を燃やし、疲れ果てた状態で私たちを押し進める可能性があります。まるで貧しい魂が砂漠をつまずいて水にたどり着こうとしているようです。

確かに、この不完全さの感覚は、マーケティング業界を動かすものです。 私たちは毎日、「これがなければ、または私たちは幸せになれない」というメッセージを受け取ります。 インターネット、スマートフォン、テレビ、ラジオなど、私たちは常に何らかの形でつながっているので、育てたい人はいつでも私たちにアクセスできるので、この不完全さは簡単に育ちます。

私たちのほとんどは盲目的に参加していますが、振り返ってみると、この「もっと多くを得る」というサイクルが私たちの生活の中でどれほど非生産的であったかが簡単にわかります。 私はそれをSASの失敗、StuffAcquisitionSyndromeと呼んでいます。 この考え方は、私たちの文化のあらゆる分野、特に企業の世界に浸透しています。この環境では、より多くの仕事をする個人の数が減り、マルチタスクが絶え間なく続くなどの傾向が促進されます。 。

機会は常に私たちの前で正しい

数年前、私はニューヨーク市の投資会社で働くランチをするように求められました。 CEOが読んだ 練習の心 彼はそれがとても好きだったので、彼は従業員のためにコピーを購入し、それから私にXNUMX日訪問するように頼みました。 私は、デラウェア州ウィルミントンから、ワシントンDCで始まり、ニューヨークに到着するまでに数駅しかない電車で旅行する予定でした。

電車に乗ったとき、明らかにワシントンに乗り込み、ラップトップで忙しかったビジネスマンの隣に、席がXNUMXつしか見つかりませんでした。 私たちはニューヨークから約XNUMX分になるまで、ほぼXNUMX時間の乗車について話しませんでした。その時点で、彼はラップトップを閉じて会話を始めました。 彼は私をニューヨークに連れて行った理由を尋ねました、そして私が本を書いたと言ってグループに話すように誘われたとき、彼は私に本のタイトルを尋ねました。 私がブリーフケースから本を引き出し始めたとき、彼はすぐに気づきました 練習の心 "あなたはトム・ステルンですか？"

彼はその本について話す機会を逃したとは信じられないと言った。 彼は続けて、彼の会社は彼らが彼らの従業員を管理するための新しいモデルを必要としていることに気づいたと言いました。 彼らの現在のモデルは、かなり前に収穫逓減のポイントを通過していました。 彼らの従業員は完全に燃え尽きてストレスを感じていました、そして彼らはそのストレスを家に持ち帰り、その前線により多くのストレスを生み出し、そして翌日その荷物を職場に持ち帰りました。 生産性と士気に深刻な影響を与えたのは、下向きのスパイラルサイクルでした。 練習の心 この新しいモデルを開発する際に研究として使っていた本の1つでした。

覚醒は私たちの周りに起こっている

私たちの文化の非常に多くのレベルで起こっている目覚めを示しているので、私はこの話をします。 この紳士が偶然、彼の会社が彼らの職場環境の新しいモデルを開発する研究として使用していた本の著者の隣に座っていることに気付いたという事実は、面白い偶然でした。 しかし、会社と従業員の両方の存続のために変更が本当に必要であるという彼の承認は、現状が個人の可能性を最適化するのにもはや効果的ではないことの確認でした。 短期的には生産性が向上したかもしれませんが、全体的な燃え尽き症候群、不安、さらには根底にある怒りの副作用でさえ、従業員が高いレベルで一貫して実行する能力を確実に損なっています。

私たちは、個人的な力、本当の平和、そして最適な生産性は、常に私たちの前にここにあって、信じられないほどシンプルな道にあるという事実を理解し、受け入れ始めています。

私の意見では、この発見は数十年前のスポーツで始まりました。 スポーツの分野は常にパフォーマンスと人間の可能性の限界を押し上げているので、未知の方向に進む必要があるとしても、新しいエッジを獲得することは許容されます。 スポーツも非常に個別化されています。つまり、パフォーマンスレベルは各参加者の手に委ねられています。 チームスポーツでも、チームは競争力と成功のためにそれぞれ最高レベルでパフォーマンスしなければならない個人で構成されています。

スポーツには、パフォーマンスを身体的および精神的なXNUMXつの領域に分割できるという利点もあります。 これらのXNUMXつの領域は、実際には実行の各瞬間に相互に関連しているため、理論的にのみ分割されます。 しかし、この議論のために、アスリートがある程度の体力に達すると、それを乗り越える能力が頭に浮かぶとしましょう。 心がどれほど訓練されているか、集中する、ストレスの下で自分自身を静める、破壊的な思考を排除し、刺激的な思考を生み出す心の能力-すべてがアスリートのパフォーマンスのレベルで役割を果たします。 私たちの文化におけるスポーツの重要性のために、私たち西洋人は、スポーツで最高レベルで運営されているときの人間のパフォーマンスの基本を理解するために莫大な金額と研究を注ぎ込んできました。

私たちはフルサークル

私が初めてスポーツ心理学を学び始めたのは25年以上前、私はすでに10年以上東洋思想を研究していました。 すぐに私を驚かせたのは、西洋では、経験的科学を通して東方の思想が何千年も言ってきたことを証明していたことでした。 それはどういう意味ですか？ それは私たちが一丸となって来たことを意味します。

人間の心理学と古代の哲学思想の現代的な研究は一致しており、私たちは今私たちが最高レベルでどのように行動するかを理解しています。 私たちは、最小限の時間でもっとも少ない労力で目標を達成する方法を理解しており、闘争感はありません。 私は何度もこのような真実が時間の試練に立っており、彼らも試験の試練に立っていると言いました。 私たちが心の力を集中して発揮するのを助けるための戒めは、何世紀にもわたって精神的な伝統によって実践されてきましたが、今では高度なスポーツに応用することによって、

さらに重要なのは、それらを私たちの生活のあらゆる領域に統合する必要があるということです。 そうすることで、目標が何であるかに関係なく、目標を達成するプロセスに没頭することができます。 私たちの目標が就職の面接を通過すること、困難な人に対処すること、病気から治癒すること、またはゴルフスイングを学ぶことであるかどうかにかかわらず、私たちはこれらの真実を適用して、私たちに平和と満足をもたらし、生産性を向上させることができます。

平和、生産性、利益、喜びをあなたのものに浸してから 現時点、 プロセス あなたの目標を達成する 完全に関与している あなたの人生を拡張する経験では、新しいパラダイムが人間を次のレベルに引き上げています。 私たちが探していたものがいつも私たちと一緒だったことを知るために、私たちは外向的な検索を使い果たしなければなりませんでした。 私たちは今、常に完成しています。

©2016 Thomas M. Sterner著 全著作権所有。
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記事のソース

完全に関わった：日常生活の中で練習する心を使う
トーマスM.のスターナーによって。

完全に従事していることで、ストレスや生活のあらゆる面での満足度が向上します...

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

トーマスM.スターナー 練習マインド・インスティテュートの創設者兼CEOです。 成功した起業家として、彼はPresent Moment Functioning、すなわちPMF™の専門家とみなされています。 彼はアスリートを含む高性能業界団体や個人と協力して、ストレスの高い状況で効果的に働き、新しいレベルの熟練を得ることができる人気のある、需要の高いスピーカーとコーチです。 彼のウェブサイトをご覧ください thepracticingmind.com