あなたの内側のガイダンスシステムは常にあなたの成就と成功に向けて動いています

あなたの内側のガイダンスシステムは常にあなたの成就と成功に向けて動いています

あなたのIGS(内部誘導システム)があなたに与えるガイダンスは、あなたの人生に固有のものです。 あなたが遭遇するすべての状況において、幸せで成功するために、あなたが考え、感じ、行動する方法を考慮に入れます。 困難な状況や会話が必要な場合は、IGSが、あなたとあなたの関係者全員にとって、最も満足と成果を上げる結論に導くでしょう。

さて、私は明確にしておきましょう。瞬間が起きているときにはそうではないかもしれません。 しかし、IGSがあなたの思考とスピーチの中であなたを導かせるようにすれば、これは絶対に結果になることがわかります。

[編集者注:IGSの詳細については、 質問の前提と内部ガイダンスシステムとの接続]

あなたのIGSをいつ使うべきか

IGSを使うのに最適な時期は 常に! あなたが混乱しているときや、何をすべきかを知らないとき、あるいはあなたがひどい気分になるように閉じているときにだけ使用すれば、あなたの人生が同時性や奇跡でいっぱいになったときに生まれる素晴らしい利益を逃すでしょう。

IGSをあなたの人生に組み込むための最良の方法は、あなたの日に行くことです。 もちろん、感覚を感じるように覚えておくことは練習を必要としますが、これはすぐに習慣に変わります。 あなたのIGSに関するすばらしいことは、あなたが感じることができることです。あなたが望んでいないものに向かって流れるとき、あなたを目覚めさせます。

あなたの日についてあなた自身を描いてください。 バックグラウンドでは、あなたの子供が学校でどれほどうまくやっているか心配しています。 おそらく、あなたは親と先生のカンファレンスに電話されているかもしれません。あなたの心は、先生が話し合うことについて可能なあらゆるシナリオを実行しています。 それだけでなく、最近あなたが信じているすべての子育て「間違い」のために、あなたの心もあなたを打ち負かしています。

突然、あなたはあなたの太陽神経叢の中に岩があり、あなたの胸がしっかりしていて、あなたは不安で満たされていることを実感します。 あなたはあなたのIGSを使って練習を始めました。あなたは信念や考え方があります。 真実ではなく、あなたを成就と成功に導かない!

あなたが思っていたことを調べるとき、あなたの考えはすべて、あなたの子供が学校で働いている様子に悩まされていたこと、そしてこれらの考えが恥や恥ずかしさ、失敗などの感情をもたらしたことを実感します。 しかし、あなたはあなたの太陽神経叢が閉じられているので、これらの信念は真実ではないことに気づきます。 あなたの胸も閉じているので、会議はあなたの頭の中で演奏されているようには行かないでしょう。 心配し続けるのではなく、あなたが何を開くのかを探すことに決めました。

本当に真実を探して、新しい視点を見つけることに集中します:

*みんなの子供には問題があります。 私の心配は、ある時点ですべての親が直面するものに似ています。 これは、親として感じるための通常の方法です。

*誰もが、彼または彼女の育児スタイルがいくつかの仕事を使用できるように感じています。

*教師は私を助けるためにそこにあり、我々は同じチームにいる。

あなたがこれらの思考を保持するにつれて、あなたは太陽叢と胸の中で容易に感じるようになります。これらの考えが以前の思考よりも現実に近いことをあなたに知らせます。 あなたは仕事に集中することができ、気分が良くなり、会議がうまくいくといううれしい期待を感じることさえできます。

このタイプの瞬間は、あなたのIGSを常に使って作られた金です。 あなたが困っているときや混乱しているときにだけ、それを棚に置かずに取り除くことによって、あなたの心が作り出す不安に悩まされた考えをきれいにすることができます。 あなたの身体やあなたのIGSの領域の感覚に注意を払う。 そうすれば、あなたはエネルギーを流し続けることができ、開放感と創造性を維持することができます。

上記のシナリオを見ると、新しい視点で会議に参加するときに、より柔軟で創造的でオープンな気持ちを想像できますか? あなたのIGSには一日を通して気づくべきです。

あなたのリスニングプラクティスを深める

ここではIGSをより簡単に感じるのに役立つ瞑想があります。 瞑想全体を読んでから、戻って試してみてください。

まず、あなたの周りの何かがあなたを気晴らしさせることがなくなっているか、または消されていることを確認してください。 快適な椅子に座って、足で床の上で快適な位置に座ってください。 快適な背もたれを持つ椅子を選ぶことをお勧めします。 次に、手の平を上に向けて、膝の上に手を置きます。 息を呑み、ただちにリラックスしてください。

あなたが落ち着いたら、足の底の感覚を床に当てて感じます。 床上の足の圧迫感を深く体験してください。 あなたのつま先、彼らの気持ち、そして靴の中であろうとなかろうと、あなたの足はどのように床にかかっていますか。 圧力がないところに注意してください。 あなたの足の底にあなたの完全な意識をもたらしてください。

次に、あなたの手のひら、特にあなたの手のひらに意識を持ち込みます。 あなたの手のひらの感覚を感じ、もっと生きているか、光のエネルギーで満たされているかどうかを気づかせてください。 これはしばらくお待ちください。

今あなたの尾骨を感じる。 あなたの背骨は背骨の根元にあります。あなたが椅子に直立して座っているなら、椅子のL部分があなたの体に会う場所が正しいでしょう。 あなたの脊柱の基部であなたの尾骨を体験し、椅子に座って感じ、感じます。

私が次にしたいのは、あなたの尾骨にコードやケーブルで接続されていることを想像してみましょう。砲弾やボートアンカーのような大きな重み付けされたオブジェクトです。 それを体重に感じて、あなたをより深くあなたの席に引き寄せてください。 まだ座席に座っているように、本当にそれを体験してください。 あなたが準備ができたら、そのアンカーまたはその砲弾を解放し、尾骨に取り付けたまま放し、落下させてから地球に定着させ、自然の休息になるまで地球の中心に向かって遠くへ場所。

次に、この瞑想のリスニング部分を開始します。 私は、あなたの周りの音を遠くから体験してもらいたいのです。つまり、部屋の中の音を聞くだけでなく、部屋の外で起こっていることや建物や他の場所を聞くことを意味します鳥、風、車、飛行機、笑い声が聞こえるかもしれません。 あなたがマンションの建物にいる場合、他人のテレビや足音が聞こえるかもしれません。 あなたがいる部屋にぴったりと耳を傾けると、あなたの冷蔵庫の音、あなたの猫の引き金、あなたの家の鳴き声、またはあなたのコンピュータのハム音に気付くことがあります。

私は外部と内部の両方に耳を傾け、同時にそれらを体験してほしいです。 〜によって 体験あなたが聴いているものの名​​前を挙げないでください。 あたかも彼らが音波としてあたかも自分の感覚を感じるようにしてください。 これは複雑に見えるかもしれませんが、あなたの身体はあなたが気づいていないものを拾い始めるでしょう。 あなたの心がさまようようになったら、あなたの足、あなたの手のひら、そしてあなたの尾骨を感じることに集中してください。 あなたは3つすべてに焦点を当てて、そして近くにも遠くにも聞くことによって、あなたは平和感や心の穏やかな経験を感じるでしょう。 これを2〜10分間行います。

あなたが瞑想のこの部分を完了したら、あなたのつま先を振る、息を飲む、あなたの目を開いて、周りを見てください。

あなたが気づいたかもしれないことは、あなたが気に入っているかどうかにかかわらず、あなたの心がさまよっていたことです。 それは物事を命名し始めたかもしれない。 それが再び起こるなら、あなたの心を子犬の箱のように扱う - そうです、子犬の箱。 あなたがそこに座っていて、これらのかわいいくすぐりの子犬を見て、そのうちの1つが部屋を横切って這い上がってきたら、それを拾い上げて、「悪い子犬」と言い、後ろに振って、それと。 それは子犬がすることです - 彼らは探検します。 それはあなたの心がすることです。

だから、あなたがそこに座って、聴く練習を練習しているなら、あなたの心に忍耐を持ってください。 あなたの心が静かでリラックスし始める前に、いくつかのセッションが必要になるかもしれません。 キーは、あなたの足、手、および尾骨にフォーカスを戻し続けることです.3つすべてを行い、あなたの周りの音を遠くに、遠くに体験します。 何度も何度も何度もやり続けます。 その子犬を箱に戻すだけで簡単です。

複雑なプロセスのように聞こえるかもしれません。 しかし、心に留めておくべきことは、実際には非常に迅速かつ簡単になるということです。 私はこの本の中の慣行を「生き方」と呼んでいます。なぜなら、あなたはどこでもそれらを行うことができるからです

オンザゴーイング

まだ座っている間、聞き取りの練習に慣れたら、外出先で練習を始めましょう。 あなたの歯を磨いて練習することができます:単にあなたの手、足、および尾骨を感じ、周りのものに耳を傾けます。 あなたは運転中、公園に座って、食料雑貨店で並んで待っている、職場で行うことができます。リスニングに入ることができるあらゆる種類の場所があります。

それは瞑想に入るのに時間がかかりません。 あなたが読んでいるときには、「足、手、尾骨、落ち着き、聴く」のように瞬時に瞬時に聴くことができます。

私はゆっくりとあなたを歩いてきたので、あなたはプロセスを理解するでしょう。 目標は、IGSで確認するために停止するたびに特定のポイントを準備しながら、あなたの心を即座に落ち着かせることです。

PRACTICE

この瞑想は、座っている間、少なくとも1日1回は行います。 簡単に感じたら、動きのあるところでやり直して、どこでも、いつでも、そしてすぐに聞くことができます。

©2016 Zen CryarDeBrücke著。 全著作権所有。
許可を得て転載:新世界図書館、
www.newworldlibrary.com

記事のソース

内部GPS:Zen CryarDeBrückeの最適な健康、幸福、満足度への内部ガイダンスに従ってください。あなたの内臓GPS:最適な健康、幸福、そして満足へのあなたの内部ガイダンスに従ってください
Zen CryarDeBrückeによる。

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する。

著者について

Zen CryarDeBrückeZen CryarDeBrückeは感動的な先生とスピーカーです。 成功した起業家とビジネスエグゼクティブであるZenは、何百人ものビジネスリーダーに指導し、IGSを自分の人生のあらゆる領域で成功させるために使用しました。 禅は、 変革リーダーシップ協議会ジャック・キャンフィールド、マリアン・ウィリアムソン、ジョン・グレイ、マイケル・ベックウィードなどの著名人を含む。 彼女は、彼女の前の仕事のCEOとして知られています The Netkitchen、インターネットストラテジー/コンサルティング会社で、革新的なインターネットキャンペーンとプロパティを作成するために4年間勤務しました。 フォーチュン 500の企業。 彼女は夫、若い息子、3匹の猫、犬、9羽の鶏と一緒に10エーカーの美しいエーカーでサンフランシスコベイエリアに住んでいます。 彼女を訪問する http://zeninamoment.com/

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