あなたのおしゃぶりがちょうど死んだ細胞の束であると思ったら、もう一度考えてみてください。 そのほとんどは生きていて、数十億の微生物が蔓延しています。 ここに 研究 in 健康な成人 明らかに私たちのプーを構成します。

水

私たちの糞は 大部分（75％）が これは人によって異なります。

ベジタリアン 便中の水分含有量が高い。 より少ない繊維とより多くのタンパク質を消費する人々は、より低い含水量を有する。 ファイバーには 高い水を運ぶ能力 便をより大きくし、便通の頻度を増加させ、便通をより簡単に通過させるプロセスを作ります。

便の他の25％は、 固体主に有機（生体物質に関連する）物質である。 少量の固形物は、リン酸カルシウムやリン酸などの無機物質、ならびに消化液の乾燥成分で構成されています。

約 25-54％ は、細菌やウイルスなどの微生物（死んで生きている）でできています。

私たちのプーさんは微生物で溢れていて、そのほとんどは生きています。 www.shutterstock.com

微生物

糞便中の細菌は 広範囲に研究された。 それは、湿った便のグラム当たり約100億細菌が存在すると推定されている。

1つの研究 それは無酸素状態で新鮮な便のコレクションを見て（酸素缶 特定の種類の細菌に損傷を与える）細菌のほぼ50％が生きていることがわかった。

糞便中に存在する異なる種類の細菌は、糞便試料がどれほど硬くまたはゆるいかに影響を及ぼし得る。 例えば、 Prevotella細菌口、膣および腸に見られることがあるが、軟便を有する者でより一般的に見られる。 実際、高繊維食は 強く関連付けられた これらの細菌で。

ルミノコッカス科 複雑な炭水化物を分解する一般的な腸内微生物であるバクテリアは、より大きな便を好む。

ウィルスは、腸内微生物叢の構成要素である細菌よりも研究されていません。腸内に存在する細菌やウイルスの集団です。 それ 推定される ほとんどの私たちの糞便1グラムあたり100百万〜1億のウイルスがあります。

この数字は、ノロウイルス感染症などのウイルス性胃腸炎で人が病気になったときにかなり変化する可能性があります。 グラムあたり1兆ウイルス以上 の便が見つかります。

人間の微生物とは何ですか？

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細菌に感染する特定の種類のウイルスは、 いわゆるバクテリオファージクローン病および潰瘍性大腸炎のような腸の疾患に関連している。

古細菌 温泉、深海の通気孔や極度に酸性の水のような地球上の最も極端な環境に生息する細菌様の微生物です。 メタンを産生する古細菌はヒトの腸内に生息することが知られており、 非酸素依存性微生物の10％.

このようなメタン生成古細菌 Methanobrevibacter より大きな便および便秘と関連している メタンは腸の動きを遅くすることができます。 それは周りにあると信じられている 100 million archaea 湿った便の1グラムあたり。

単細胞真菌（酵母）は、 健康な成人の約70％。 それらは、湿った便のグラム当たり最大100万個の微生物の推定濃度で生じるが、 小さい すべての微生物の割合（0.03％）。

その他の有機材料

有機材料の中には、 炭水化物 または他の消化されていない植物物質、タンパク質および消化されていない脂肪。 糞便には大量の炭水化物が含まれていません。私たちが食べるものの大半は吸収されています。 しかし、未消化量は食物繊維として残っている。

大部分の炭水化物は身体に吸収されるので、私たちの糞便には大部分の炭水化物が含まれていません。 shutterstock.comから

一部 有機物の2-25％ 糞便中には消化されていない食物タンパク質のような窒素含有物質と、脱落した結腸を覆う細菌および細胞由来のタンパク質によるものである。

脂肪は貢献する 2-15％ 私たちの便の有機材料の。 大便に排泄される脂肪の量は食事摂取量に大きく依存します。 しかし、脂肪摂取量がない場合でも、 我々は脂肪のいくつかの排泄を取得する 私たちの便に 糞便中の脂肪 細菌から来る 食品を発酵させるときに短鎖脂肪酸の形で、消化されていない食事脂肪に加えて、

プラスチック粒子

A 最近の研究 プラスチックボトルから飲むとき、またはプラスチックで包まれた食品を食べるときに、微視的なプラスチック粒子が私たちの便に現れることが分かっています。

食べ物と飲み物にプラスチックにさらされた8人の参加者を対象としたこの小規模な調査では、最大9種類のプラスチックが便に見つかりました。 しかし、我々はこれの臨床的意義を理解するために、より大きな研究とさらなる分析研究が必要である。

豚は病気が違う

みんなのおしゃぶりが同じになるわけではありません。 炎症性腸疾患などの疾患は、 私たちの腸内の細菌の種類の変化 育った 炎症性タンパク質 私たちの便で検出することができます。

大便中の血液の存在は、常にそうとは限らないが、腸癌を合図することができる。 幸いにも、 良いスクリーニング試験 糞便中の微量血液の存在を拾い、大腸内視鏡検査などのさらなる調査につながる可能性があります。

著者について

ヴィンセント・ホー（ヴィンセント・ホー、上級講師、臨床学者の胃腸科医、 西シドニー大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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