ここでは植物からの治癒製剤を作ることに関して何も不思議ではない、あるいは特に巧みで巧みなものでもありません。 医薬品のエリートに脅かされると、私たちはどんな用途のためにも医師が医学を作っていかなければならないと考えています。 白いラボコートを着用し、その後、半エーカーの熱帯雨林の材料でパッケージ化されています。 そうではありません！ あなたの家族や友人が喜んで食べるシンプルな食事やお茶を作ることができるなら、あなたは資格があります。

何世紀にもわたって植物を使用して治癒特性を放出し活性化させる様々な方法が開発されてきた。 間違いなく、私たちの遠い祖先は、単に新鮮な植物を食べるだけでハーブを使いました。 それ以来、他の多くの調製方法が開発されている。 現代の薬理学の知識では、植物の完全性を傷つけることなく治癒に必要な生化学成分を放出するためにどのプロセスを使用するかについて意識的な選択をすることができます。 今利用できる多くの優れたハーブの本には、ハーブの準備をするための詳細なガイドが含まれています。

ハーブを使用する最も効果的な方法は、癒しが行われているからであるため、ハーブを内部的に摂取することです。 内部の救済策を準備する方法は数多くありますが、すべての場合において、望ましい結果を確実にするためにプロセスに注意を払うことが不可欠です。 3種類の調製物が内部消費のために使用される：水ベースの抽出物（茶）、チンキ、丸薬またはカプセル形態の新鮮なまたは乾燥したハーブ。

ハーブティー

水ベースの抽出物は、煎じ薬および注入剤である。 いくつかの基本的な親指のルールは、特定のハーブのための方法を選択するために使用されてもよい。

煎じ薬

使用されるハーブが硬く木質である場合、ハーブの可溶性内容物が実際に水に達することを確実にするために煎じ薬を作る方がよい。 根、根茎、木、樹皮、ナッツ、およびいくつかの種子は非常に強い細胞壁では硬い。 構成成分が水に移されることを確実にするために、注入のためのよりも多くの熱が必要であり、ハーブは水中で煮沸されなければならない。

•1杯分の乾燥したハーブ、または3つの茶さじの新鮮な材料を鍋または鍋に1杯分ずつ入れます。 大量に作られている場合は、1ピースの水に1オンスの乾燥したハーブを使用してください。 容器はガラス、セラミック、または土器でなければなりません。 （金属を使用する場合は、エナメル加工してください。）

•ハーブに適切な量の水を加えます。

•混合物または特定のハーブに与えられた時間、通常は10〜15分間、沸騰させて煮る。 ハーブに揮発性油が含まれている場合は、ふたをしてカバーしてください。

•まだ暑いうちにお茶をストレインします。

ソフトハーブとウッディハーブを含む混合物を調製する場合、それに応じてより敏感なハーブを確実に処理するために、注入と煎じ薬を別々に準備します。 揮発性油が豊富なウッディハーブの場合、細かく粉砕してから注入して油が沸騰しないようにするのが最善です。

ハーブが硬質または木質材料（例えば、根、樹皮またはナッツ）を含む場合、煎じ薬が必要です。 植物または個々の細胞壁の密度が高ければ高いほど、細胞内容物を茶に抽出するためにより多くのエネルギーが必要となる。 これは煎じ薬の価値を説明しています。 輸液は、葉、花、特定の茎などの非木材に最も適しています。

もちろん、すべての一般化と同様に、例外もあります。 例えば、バレリアンルートのような揮発性油が豊富な根の場合、木質性は煎じ薬を示唆するが、根を煮ると、治療上重要な揮発性油が沸騰して失われる。

注入

お茶を作る方法がわかっている場合は、新鮮なまたは乾燥したハーブを利用する最も簡単な方法である、注入を行う方法を知っています。 乾燥したハーブの一部を処方するレシピでは、新鮮なハーブの3つの部分に置き換えることができます。

•暖められた中国またはガラスのティーポットには、紅茶1杯につき約1杯分の乾燥したハーブまたはハーブの混合物を置きます。

•茶葉の茶さじ1杯分の鍋に沸騰した水を入れ、蓋をする。 10分から15分ほど急にしておきます。 輸液は暑い（通常は薬草ティーに最適）または冷たい酔っている可能性があります。 彼らは味が甘くなるかもしれません。

ティーバッグは、測定されたハーブ混合物を含む小さなモスリンバッグを充填することによって作製することができる。 これらは通常のティーバッグと同じように使用できます。

1ピースの水に1オンスのハーブの割合で、より多くの量を作ることができます。 輸液は生命力でいっぱいであり、醸造所に入る微生物は増殖して増殖します。 発酵または腐敗の兆候がある場合、輸液は廃棄する必要があります。 可能な限り、輸液は新鮮な状態で調製する必要があります。 輸液が何時でも保たれなければならない場合は、数時間魔法瓶に入れて保管したり、冷蔵庫でしっかりと保管してください。

輸液は、葉、花、または緑色の茎のような植物の非木材部分に最適です。必要な物質に簡単に接近できる場所です。 樹皮、根、種子または樹脂を注入する必要がある場合は、最初にそのような部分を粉砕して細胞壁の一部を分解し、水に近づけるようにすることが最善です。 フェンネルやアニシードなどの種子は、揮発性の油分を細胞から放出するために注入する前に、わずかに傷つきます。 すべての香りのハーブは、揮発性の油が蒸発によって失われないように、十分に密閉されたポットに注入する必要があります。

ハーブが熱に敏感な場合は、揮発性の高いオイルが含まれているか、または成分が高温で分解されるために冷たい注入を行います。 水へのハーブの割合は同じですが、この場合、十分に密閉されたポットで6時間から12時間放置する必要があります。 準備ができたら、ひずんで使用してください。

多くのハーブは、医薬品やコーヒーの代替品ではありませんが、それ自体では優れた飲み物を作ることができます。 すべての個人がお気に入りを持ち、以下の人気のある選択肢を単独でまたは組み合わせて用意することができます。 選択は、味および薬学的特性の両方に基づくことができる。

花： カモミール、老いた花、ハイビスカス、リンデンの花、赤いクローバー

葉： ペパーミント、スペアミント、レモンバーム、ローズマリー、レモンバーベナ

ベリー： サンザシ、バラの腰

種子： アニス、キャラウェイ、セロリ、ディル、フェンネル

ルーツ： 甘草

チンキ

アルコールは、ほとんどの植物成分にとって水よりも優れた溶媒です。 アルコールと水の混合物はほとんど全ての成分を溶解し、アルコールは防腐剤として働く。 アルコールの準備は チンキ剤 （グリセリンをベースにした調製物にも時には使用される発現）。 ここに示した方法は基本的なアプローチです。 薬局方の記述に従ってチンキが専門的に準備されている場合、特定の水/アルコールの比率が各薬草に使用されますが、この本に記載されている薬草についてはそのような詳細は不要です。

•4オンスの細かく細かく砕かれた乾燥ハーブを密閉できる容器に入れます。 新鮮なハーブを使用する場合は、2倍の量を使用する必要があります。

•ハーブの上に1ピントの60プロジェクトウォッカを注ぎ、しっかりと閉じます。

•コンテナを暖かくて暗い場所に2週間保管し、1日1回振る。

•液体の大部分をデカントした後、ボウルに浮遊しているモスリン布に残留物を注ぎます。

•すべての液体を絞ってください。 （残渣は優れた堆肥を作る！）

•チンキを暗い瓶に注ぎます。 直射日光の当たらずによく栓をすると、無期限に保たれます。

チンキングがより強く、注入量や煎出量よりも量が多いので、採取される薬草に応じて、服用量がはるかに少なくなります。 チンキは様々な方法で使用することができます。 彼らはまっすぐに取ることができる、水と混合、または彼らはお湯のカップに追加することができます。 後者の場合、アルコールは大部分が蒸発し、水に溶解しない樹脂および他の成分が沈殿するので、抽出物の大部分が水に残り、おそらく水が曇ってしまう。 いくつかの滴のチンキは、バスやフットバスに加えたり、圧縮したり、油と脂肪を混ぜて軟膏にしたりすることができます。 座薬およびロゼンジはまた、チンキを用いて作ることができる。

アルコール注入の一種を作る別の方法は、ワインにハーブを注入することです。 これらのワインベースの調製物は、チンキの貯蔵寿命を持たず、濃縮されていないとしても、取るのが楽しく効果的である。

グリセリンをベースにしたチンキは、消化管が軽度であるという利点があり、アルコール関連の問題は伴わない。 しかしながら、これらは、樹脂状または油状物質を十分に溶解しないという欠点を有する。 溶媒として、グリセリンは一般に水よりは良いが、アルコールほど良くはない。

グリセリンチンキをつくるには、グリセリン1部と水1部からなる混合物を1パイントにし、4オンスの乾燥粉砕ハーブを加え、よく栓をした容器に2週間放置して、毎日振とうします。 2週間後、アルコール系のチンキと同様に菌類を搾り、搾ったり絞ったりする。 より多くの水分を含む新鮮なハーブについては、8オンスを75％グリセリン/ 25％水の混合物に入れる。

ドライハーブの準備

ドライフォームでハーブをとることには2つの利点があります。 ここではハーブの味は避けることができ、ハーブ全体（木質材料を含む）を摂取することができます。 残念なことに、いくつかの欠点も同様に関与している。

•乾燥ハーブは未処理であり、その成分はいつでも容易に吸収されるとは限らない。 輸液中、熱と水は植物細胞の壁を分解し、構成成分を分解するのに役立ちますが、これは消化過程で必ずしも保証されません。

•成分がすでに液体の形で溶解している場合、成分はより早く入手可能であり、より早く作用を開始する。

•微妙な欠点は、ハーブがカプセルの形で摂取されたときにハーブを味わわないという事実にあります。 苦いハーブは、その効果が神経学的反射から生じるので、味わったときに最も効果的です。 ビターをカプセルや丸剤に入れると、その作用が失われたり、消えたりすることがあります。

これらのすべての考慮事項を考慮に入れて、ハーブを乾燥した状態で使用する場合はできるだけ細かく粉砕する必要があります。 このステップにより、細胞壁が大きく分解され、ハーブの消化と吸収が促進されます。

出版社の許可を得て使用して、 ヒーリングアートを押します。
©1993, 2007、2014 David Hoffmann. www.InnerTraditions.com

記事のソース：

健康な老化のためのハーブ：活力のある健康のための自然処方箋
デビッド・ホフマンFNIMH AHGこともできます。

情報/ご注文本.

この章の著者について：

David Hoffmann、FNIMH、AHGは、1979以来、臨床医学薬草学者であった。 英国国立医学薬草学会のフェローで、彼はアメリカ薬草学組合の創設メンバーの一人であり、 17書籍の著者含みます 医療薬草学, 包括的なイラストレーション・ホリスティック・ハーバル, ハーブハンドブック。 彼は英語圏の世界に生薬を教え、カリフォルニアに住んでいます。

ダイアナ·デ·ルカ 1980以来、カリフォルニア州ソノマカウンティで練習練習をしています。 作家と栄養シェフ、彼女はハーブフォークウェイ、女性の健康、エロティックな植物学、プランベースの食事と料理に関するワークショップを提供しています。 彼女は豊かなシチリア系アメリカ人の遺産と食べ物と香りを持つすべてのものを愛し、彼女のおいしい植物の情熱を分かち合います。 ダイアナは ボタニカエロチカ：身体、心、精神を刺激する。 彼女は彼女の夫、医学植物学者、そして著者David Hoffmannと共にカリフォルニアに住んでいます。

David Hoffmannによるプレゼンテーションのビデオを見る： ハーブへの呼び出し：RhizotomoiからRadicleへ（Part 1）,  （パート2）,  （パート3）。 彼は、ハーブの知恵の起源と商業的ハーブ主義の落とし穴について論じています。 彼の見解は、政治的活動とハーブの活動に触れています。 この講演は2005年に記録されましたが、今日でも非常に重要で関連性があります。