うつ病の症状を持つ人々は、社会的な気持ちにはならないかもしれませんが、友人と何か楽しいことをすることで、気分が改善される可能性があるという新たな研究が示されています。

ロチェスター大学の心理学部のリサスターラー助教授は、「うつ病で苦労している人々の気分を明るくすることができるのは、社会的活動 - 他の人と関わる日常的な経験」です。

「うつ病の人たちが肯定的な経験に従事するのを手伝うことができれば、そのような動機が低いにもかかわらず気分が改善するかもしれない」

現実の事象に基づくこの発見は、うつ病を持つ人々の気分が正の刺激に対して比較的反応しないことを示唆する初期の実験室ベースの研究と矛盾する。

言い換えれば、うつ病を患っている人々が、報酬を受け取るような実験室で肯定的な出来事を経験するとき、彼らの気分は著しく改善する見込みはない。 ここでの要点は、実験室の研究が必ずしも実際の設定に変換されるわけではないということです。

新しい研究は、 臨床心理学ジャーナル研究参加者に直接関連する実際の出来事がどのように彼らの気分に影響を与えるかを調べるための研究が増えている。 研究者は、うつ病のレベルが高い人が良いことが起こったときに気分が良くなったかどうかを知りたがっていました。

答えは簡単です。はい。 来る良いものの期待についても同じことが当てはまります。

「以前のデータと一致して、うつ病のレベルが高い人は、明日に肯定的な経験が含まれることを予測する可能性は低い」とStarr氏は語る。 しかし、彼らが肯定的な翌日の経験を期待する瞬間を持っているとき、それは毎日のうつ症状の減少に結びついています。

この研究には、157の若年成人が含まれ、そのうちの3分の2に軽症、中等度または重度のうつ症状がみられた。 残りの3人は症状がなく、抑うつ症状のレベルが人々が肯定的な経験に反応する方法を変えるかどうかを調べることができました。

調査対象は、2週間のオンライン日記を完成させ、友人や運動に費やしたような、彼らの生活の中での最近の、そして予期された肯定的な出来事に関連する気分を追跡する。

研究の開始時により高いレベルの抑うつ症状を報告した人々は、特に隆起が本質的に対人関係であった場合には、日々の隆起と日々のうつ症状の間に強い関連性を示した。

一般的に言えば、落ち込んでいる人は肯定的な翌日の経験を期待する可能性は低いです。 しかし、彼らは肯定的な経験を期待したとき、彼らは落ち込んだ気分の大きな減少を経験しました。

この調査結果は、治療に対する重要な意義を持ち、特に、行動の活性化という治療モデルとの適合性が高いことを示しています。これは、うつ病の人が肯定的な経験をするのを助けることができれば、スターは言う。

情報源： ロチェスター大学

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