睡眠不足は労働者を早期の墓場に送る

: By リーズ大学デビッド・スペンサー

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睡眠不足が労働者を早期の墓に送る

イギリス経済睡眠不足のため年間£40億を失うによれば、新しい研究。経済的成果の喪失を超えて、睡眠不足の英国人は生活を短くしている。この研究では、夜間に6時間未満の睡眠をとる人は、少なくとも7時間以上寝る人よりも死亡率が13％高いことが示されています。

要するに多くの英国人は、初期の墓のために眠りを交換している。彼らは良い夜の睡眠を取らないことによって、長年の生活を犠牲にしています。

しかし、この睡眠不安の背後には何がありますか？夜に英国人を目覚めさせているのは何ですか？そして、睡眠不足と戦うためには何ができるでしょうか？

家族の心配から財政的な懸念に至るまで、多くの要因が不眠症の原因となります。しかし、際立っているのは仕事です。私たちが行う仕事は、私たちがどれくらい疲れているか、気分が悪いか、どれくらいの自由時間があるかに影響を与えて、どれくらいの睡眠を取るかを決定します。したがって、睡眠の喪失は、私たちの仕事の仕方に取り組むことなく適切に解決することはできません。特に、仕事の倫理を蹴る動きが必要です。無職.

不眠症の費用

調査会社Rand Europeによる調査では、5カ国における睡眠不足の影響が検討されています。それは、睡眠不足による経済的コスト（失業日数）が米国で最大であることを見出している（GDPの411％に相当する年間2.28X十億まで）。続いて日本（米国まで年間138億、GDPの2.92％に等しい）。次はドイツ（GDPのUS $ 60億、1.56％）と英国（GDPの50十億、1.86％）までとなる。カナダは、睡眠不足のために最低の経済的費用を記録している（GDPの21.4％である1.35Xドルまで）。

これらの見積もりは、睡眠時間を延長することによる大きな経済的利益を示すために使用されます。例えば、6時間未満の睡眠をとっているアメリカ人が6時間から7時間の睡眠を始めることができれば、米国経済はUS $ 226.4億増加する可能性があります。

長い睡眠時間の重要な利点は、早すぎる死の可能性を減らすことです。

低い睡眠レベルは、仕事との関係における新たな傾向の反映です。仕事と仕事以外の生活との分裂がぼやけてしまった。人々は現在、自宅にいるときでさえ自分自身を職場に見つける。ザ仕事以外で電話を受けることの期待が高まっていますスマートフォンやラップトップを使用しています。

また、ほとんどの国で公式の勤務時間が減少した可能性がありますが、非公式（時間外）の作業が増えました。この時間は無料で行われるだけでなく、それはまた、家族や友人との時間を犠牲にしており、決定的には睡眠のための時間です。労働者は仕事場に接続する技術にアクセスすることができれば、仕事から簡単に切り離すことはできません。電子メールをチェックすると、しばしば睡眠に変わることがあります。また、夜間に目を覚ますと、送信する電子メールや返信する電子メールを考えることができます。

近年では、自営業の増加不安定な仕事の他の形態。この上昇により労働者は終わりのない仕事に晒されてしまいました。たとえ働いていなくても、新しい仕事を探したり、すでに行われた仕事から支払いを追うのに時間が費やされます。フルタイム労働者と同じ給付を持たず、低賃金で暮らしていることのストレスと不安は、睡眠が短くて邪魔されている人生にとって重要です。

一方、社会の仕事へのアプローチは今までと変わらない。ザ仕事の神聖睡眠から離れ、人々の健康を奪うにもかかわらず、疑いの余地はありません。英国では、仕事は繁栄と健康のための最善の方法として今も賞賛されています。その錯覚は、 "仕事が払う" 多くの人に刺激的なコンテンツが欠けていても、小額を払い、睡眠を犠牲にして行われます。

臆病な改革

Rand Europeの調査は、その重要な意味にもかかわらず、弱い政策に達している提言。人々が「一貫した起床時間を設定する」必要性を指しています。就寝前に電子アイテムの使用を制限する。と運動 "。行方不明は、人々の選択と管理の欠如に対する言及である。仕事からのスイッチオフが不可能であるということは、集団的解決策を必要とする固有の問題として認識されていない。

雇用主は、「睡眠の重要性」を認識し、「より明るい職場を設計して建設すること。心理社会的リスクと戦う; 電子機器の長期使用を阻止する」これらは賞賛される目標ですが、時間外労働（少なくとも短期的には）で雇用者がどのように恩恵を受けるのか、また利益のために盲目的に睡眠不足に陥ることをどのように奨励するのかを忘れています。

公的機関は、「睡眠関連の援助を提供する際に医療専門家を支援する」ことが奨励されている。雇用主に睡眠問題に注意を払うよう促す。後の学校の開始時間を導入する」と述べています。もう一度、睡眠時間の深い限界を克服することについては何もありません。睡眠時間は、作業システム全体と結びついています。

私たちは、睡眠不足が少しずつ取り組むことができるという誤った印象を残しています広範な行動勤務時間の短縮、有給休暇の延長、労働組合の強化などがあります。