ご覧いただきありがとうございます InnerSelf.com、 どこに〜がある 20,000+ 「新しい態度と新しい可能性」を促進する人生を変える記事。 すべての記事は次のように翻訳されます 30以上の言語. ニュースレター登録 週刊発行の InnerSelf Magazine と Marie T Russell's Daily Inference に掲載されています。 InnerSelfマガジン 1985年から出版されています。
あなたが気分を良くするのを助けるように設計されたこの22分のヨガのセッションのためにマットに飛び乗ってください！ あなたの体を伸ばし、意識的な息をタップし、そしてあなたのエンドルフィンを蹴ってもらう！
このセッションには完璧なシナリオや前提条件は必要ありません。 あなたがどこにいても自分自身に会い、それを受け入れます！
私たちが自分自身をどのように見ているか、そして私たちが自分の体をどのように扱っているかについての考えをチェックインする必要があるのは、ベストを見て感じることです。 これらのポーズを試してみて、自分に最適なものを見つけて、自分の最高の自己を体現して一日の残りの部分に足を踏み入れることができるようにしてください。
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人々は通常、食べ物をカロリー、エネルギー、栄養として考えます。 しかし、最新の証拠は、食べ物が私たちのゲノム、つまり方法を指示する遺伝子の青写真とも「対話」していることを示唆しています...
私たちの支配的な文化は、私たちを身体から切り離すように訓練します。 心と体を切り離すと、人間は不健康になりますが、より従順になり、外部の権力構造に服従します。
