h！ ああ！ もう一度やりました！ 予期せず、少しずつ、それが完全に吹き飛ばされた "気分"になるまでうねった。 あなたが知っているのは、あなたが幸せにならないときに重い人のひとりで、なぜあなたの指を置くことができないのか...
それはいつ始まったの？ 私の自我は "それはすべての怒っていたあの人との会話後に開始した...それはすべての障害です。"私に語った
私のハイヤーセルフのinterjects "おっと！今、ちょっと待って"。 "あなたは誰も実際に怒っている"あなたが作るん 'することができます非常によく知っていますあなたはその怒りを採用するとあなたとそれを運ぶために選ばれたかもしれませんが、誰もあなたを強制されたり、怒っ'はあなたが作った "。"
まあ！ 私の気分が他の誰かのせいであることを理論のあまり...
なぜ私は奇妙な気分でますか？
もう一度私はどこにこのムードが起動しなかった自分自身を求める？ もちろん、かつて私は質問をし、心を静かに、ハイヤーセルフの答えを持っています。
「あなたが2つの特定の状況で感じた悪化を放棄するのを拒否したときに始まりました。あなたは自分の周りの人の態度が好きではなかったので、あなたは自分の態度を笑いました。恐怖。あなたの気分が上がったところで、あなたはそれをしばらく滞在するように勧めました。
"非難する人はいない！いや、いなくても自分で。それにもかかわらず、選択肢あなたが作った選択だった、とはいえません意識的に、まだありません。あなたはこれがあなたを選んだ気分変動であったという事実を受け入れる必要があり、あなたが選ぶことができるそのいずれかのコースに滞在したり、別の方向に急に方向転換をするために。 "
私は違う反応してもらえますか？
ハム！ 私の選択でしょう？ 私は右だと思う... 私が誰かの焦りと怒りに反応する必要はありませんでした。 私はアヒルのようになって、感情が私の不浸透性の羽をオフに実行してみましょうている必要があります。
ああ、ああ！ 私は "shoulds"と自分に開始する準備が整いましたように、この音が鳴ります。 私はこの方法で、私はそれをそのように行われている必要があり、私はよりよくそれをやっているはずですが、私は間違ってそれをしなかった、など、解決策になることができないそれを果たせなかったはずです。 私はここからどこに行くのですか？
ハイヤーセルフは、応答があった。
「あなたの判断はしてください！あなたは間違っていませんでした！あなたはばかなことではありませんでした！あなたは単に別の行動のコースを選択しました。あなたが選んだ経験でした...はい、私はあなたが意識的にムーディー、それにもかかわらず、あなたはその行動を選択しました。
"だから、あなたが今何をすべきかを、尋ねる？違っ選択してください！あなたがフリーされていますあなたはあなたであることの出てくるもので、完全な管轄権を持っている...あなたの思考、言葉、行動は。だから今愛と受諾]を選択します。人生を選択し、笑いが。許しと喜びを選択してください。あなたは、あなたの気分、光、透明、幸せなものに、あなたの上にマウスを移動された濃い1から空振りになることがわかります。 "
より良い選択肢を作る
OK。 だから、私は深呼吸をして、欲求不満と怒りを吹き飛ばし、明るさと平和を選ぶ。
私は、自分自身に大声で繰り返す "私は私の定数コンパニオンとして愛と平和を選択します、私は自由だ。"
私は別の深呼吸を取り、私はこの肯定を繰り返すように、私はその力が私の上に来る感じ。 私ははるかに軽く感じる。 私の口は笑顔に丸く。 私の心は喜んで打つ。 はい！ 私は自由だ！ 私は私の態度は、私の気分は、私のオーラを選択することができます。 私は単に私の選択の思考に焦点を当てて、私は私と一緒に運ぶエネルギーを軽減することを選択できます。
"私は私の定数コンパニオンとして愛と平和を選択します、私は自由だ！"
うん！ うん！ はい！
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著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
