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これを試して
自分がうまくいっている方法と、うまくいっていない分野のリストを作成します。 リストを確認する際には、長所だけでなく短所にも対応するパターンを探してください。 弱点は、注意が必要な領域を示している可能性があります。
私たちの多くは、得意分野を追求し、苦手分野を無視する傾向があります。 強みを活かすには十分な理由があります。 彼らは能力を強化し、私たちの日々のスムーズな運営に向けて能力を活用します。 それらは満足感を与え、私たちに価値を感じさせます。 しかし、弱点を探って利用する十分な理由もあります。
新しいことを学ぶ
何か新しいことを学ぶと、新しいシナプス経路が確立され、私たちの脳と残りの部分がより耐久性のあるものになります。 心も思考もリフレッシュされ、アイデアが湧きます。 それらは、目標を達成し、その結果として生じる目標に進むことに貢献します。 自立から得られる自信と満足感を強化し、意識を高めます。
得意分野での能力はエゴを刺激しますが、成長のために、私は苦手分野を探求することをお勧めします。 すべての知性は、認識するための独自のツール セットを提供します。 ある領域の能力を他の領域に適用して欠落部分を提供し、最初は無関係に見える領域間のつながりを形成することができます。
たとえば、自然主義的な知性、つまり自然を観察し理解する能力は、湿地の水位の変化や、この湿地が侵食を最小限に抑えるためにどのように重要であるかを私たちに気づかせてくれます。 これにより、リンゴやブロッコリーなどの食物が受粉を行うミツバチにどのように依存しているかを理解することができます。 湿地と受粉についての理解は、ゴミ遮断装置やワクチンの開発につながる可能性があります。 それは、重要なつながりを築くためにアイデアの間を飛び越える心を刺激する強力な比喩を提供するかもしれません。 専門分野を統合し、新しいアイデアを開発するために境界を越えるために、専門化して分類する傾向を緩和することを好みます。
新しい認識方法を見つける
これらの線に沿って、自分の主な認識方法、自分の視点を特定し、探索する別の視点を見つけることの価値があり、その核心は極めて重要な創造的なプロセスです。 あなたがすぐに共感できる自分自身の部分を変えてください。
たとえば、従業員としてではなく地球市民としてこれらの言葉を読んだときに、どのような情報が得られますか? あるいは、自分自身を主体として認識するのではなく、自分自身を客体として捉えます。 隣人があなたの人生を見ていると想像したとき、どんな情報が浮かび上がりますか? あなたのペットはあなたをどう見ていますか？ 木や小川はあなたをどのように感じますか? バイオフィールドがあなたに影響を与えると何が起こりますか?
複数の視点を楽しむことは、私たちを視点の偏りから抜け出し、より深い知識へと導きます。 私たちは、存在と認識のさまざまな次元が出会う拡張を経験します。 私たちは結局、身体のこと、そして生きている地球のことを聞くことになります。 私たちはエネルギー的な結合、相互接続の混ざり合いに遭遇します。 私たちは自分の身体が見慣れたものであるか見慣れないものであるかを発見し、探求は常に自分の限界の端をどんどん遠くに置きながら、同時に注意を促します。
あなたも私も、そして彼らとしての私たちも。 空気は息、土は家です。 新しい見方と感じ方。 希望、健康、回復力の地図。
私たち自身を磨き上げる
複数の視点を楽しむことは、人生のテーマやパターンを特定し、自分自身を磨き、成熟するのに役立ちます。 私たちは、出現を切望しているもの、その順番を待っている初期の能力を育てることができます。 機能しなくなったものを廃止して、機能するものを優先することができます。 私たちは、家族、学校、文化によって押しつけられた害を取り消し、持続可能でありのままの自分を最大限に受け入れる資質や興味を育むことができます。 私たちは自滅的な行動を捨てて、私たちが本質的に関与しているより大きな善の可能性を自由に生きることができます。
私たちがこのような活動を推進するのは、真の成長がお互いに利益をもたらすからです。 繁栄は、生理学的、生態学的、またはエネルギー的なシステムと連携するかどうかにかかっています。 繁栄は、空気、太陽、家族、コミュニティ、バイオフィールドの中で真の成長が起こることを認識します。 何らかのアクションは、微妙かつ明白な方法で他の反応やアクションを促します。
笑顔の影響について考えてみましょう。 励ます言葉と落胆させる言葉の影響を考えてみましょう。 介護者が患者に適切な手を差し伸べることが奨励される理由の一つとして、心を落ち着かせ、血圧を下げ、炎症を軽減し、オキシトシンレベルと全体的な健康状態を高める善意の接触の影響を考慮してください。 あなたの意識の端にあるかすかな光を調査してみてください。
私たちがそのような行動を追求するのは、内なる何かが私たちを駆り立て、直感や身体の知恵からの刺激や垣間見えるものを信頼することを学んだからです。 私たちがそれらを追求するのは、個性や文化を超えて、個人、集団、そして地球の健康という幸福の核心となる、私たちの内側のより深い何かに到達するからです。 私たちは知識の端に足を踏み入れ、意識が髪を振り乱し、心の門を開きます。 学習は手の届くところにあります。
繁栄は私たちに活力を与える
手つかずの、未知の、目に見えない世界が私たちの感覚に現れます。 受動性と活動性が融合します。 私たちの一部は話し、他の人は聞いています。 手を差し伸べることは、内側に手を差し伸べることです。 風がうなり、エンジンが鳴り響き、丸太が川を下る様子など、世界はそのあらゆる表情で魅了し、驚かせます。 私たちは友人の声と沈黙の音楽に魅了されます。
繁栄しているとき、私たちは創造の流れにアクセスし、それに関わっています。 芸術であれ、商業であれ、環境プロジェクトであれ、創造という行為は、継続的につながり、構成し、変化し続ける宇宙の基本的な仕組みを利用しています。 それぞれの瞬間に思考、本、椅子、オタマジャクシ、小川、雲が生まれます。 意識的に各瞬間に参加し、その展開に意識を合わせることで、世界間のベールが上がり、足元と先のステップが見えます。 収穫への種まき、洪水への雨、あるいは進化の変化への絶望など、ある行動や出来事がどのように別の行動や出来事につながるのかが目に見えてわかります。
積極的な参加に関する啓示
この積極的な参加は、指の伸ばし方、息を吐き切ること、挨拶の仕方、体を整えること、外に目を向ける方法など、あらゆるところに細部を明らかにします。 存在は不在の中で現れ、静けさは動きの中で、贈り物は悲しみの中で現れます。 私たちは人生と歩調を合わせ、自分自身と他人をよりよく知るために、自分の人生から一歩下がります。
私たちは稲妻虫に囲まれた山の頂上に止まっています。 甲高い蝉の鳴き声を聞きます。 私たちが見慣れたものの端に向かって歩くのは、日常と非日常の両方に存在することについての何かが、不思議な方法で私たちに栄養を与えてくれるからです。 私たちがこれまで気づかなかった何かが今では私たちを活気づけており、すべての現象は何らかの新しい驚異を明らかにする可能性を含んでいます。
私たちがこれまでいた場所は、出現を望んでいる何かと私たちを結びつけ、行動を促します。 前を見ることは、足が地面に触れるのを感じたり、視線が数歩先を向いていることを感じたりするのに役立ちます。 私たちは、この言葉、この記憶、この痛み、この好奇心、この根、この石、この嵐、この希望、この必要性など、「あるがまま」に存在し続けます。
恐怖が生じた場合、私たちはその出現を認識し、危害を軽減するために必要な措置を講じますが、恐怖に足を引っ張られることはありません。 心拍数の上昇や無気力は、私たちの体について教えてくれます。 心のおしゃべりは、音量を調整するための呼吸の使い方を教えてくれます。
私たちは注意深く見守りながら、大胆に歩みを進めます。 私たちは想像力、直感、コマドリの歌、雷鳴、絶望、そして希望が私たちをどのように目覚めさせるのかを観察します。 私たちはチャンスを掴み、チャンスに任せます。
突破
繁栄は挫折を突破口に、緊張を解放に変えます。 以前は何もなかったところに開口部が生じます。 私たちは歩幅を伸ばし、流れを確立することに努めます。 机に落ちる光、顎を食いしばったり緩めたり、急いでメモを書き留めたり、自分の声を届けて意味のある行動をとったりする必要性など、その瞬間の繊細さと複雑さが私たちを魅了します。 狭い焦点は、より広い視野とより深い呼吸に同時につながる自由を提供します。 その下、上、そしてその向こうにあるものは常に私たちの目で見ることや手が届くことを超えていますが、それでも私たちは自分自身を伸ばします。
いつでも利用できるつながりは、私たちを身体に戻してくれます。 私たちは自分がどのように動くのか、何が私たちを動かすのかを意識しています。 私たちは世界が私たちを作り、私たちが世界を作っていることを認識しています。 私たちは瞬間ごとに起こる出来事に注意を払いますが、その中にはどこからともなくやってくるものもあれば、簡単に追跡できるものもあります。 すべては私たちの注目に値し、意識的なつながりを強化し、私たちが自分の深層から、隠されたものと目に見えるもの、謎と夢、そして手招きする小手から生きることに関与する継続的なプロセスである目覚めを強化します。 「ここを見てください」とそれは言います。 「これに従ってください。」 そして、私たちがそうするのは、世界の並外れた複雑さが常に私たちとともにあるからです。私たちも、座って、立って、歩き、見て、感じて、思い出し、時間をかけて身体を物質とエネルギー、神殿と野原として考えることができればいいのに。 、あなたとみんな、そして他のすべてが混ざり合ったもので、XNUMXページや頭では広すぎます。
繁栄は進化的な変化と結びついています。 それは私たちの核心と人生の鼓動に触れます。 繁栄は静止、恒常性、成長を歓迎し、呼吸のサイクル、細胞の形成、社会的および政治的傾向、土壌と大気の層、私たちの人生にやって来て去っていく人々、苦難の時期と楽な時期に注意を払います。 。
繁栄は意識の進化につながります。 意識は、現状に挑戦しながらも現状を認識する反省と実践を通じて成長します。 感じて、受け入れて、質問してください。 体と心を動かすことで成長します。 それは、意識のドアのノックに応答し、私とあなたのニーズに応えることによって成長します。 それは、友人、見知らぬ人、自然、そして養育と相互関係を築く方法を学ぶことによって成長します。 それは、私たちの肉体的、エネルギー的、生態学的体を深く感じ、自分のものだと認識していなかった体を見つけることによって成長します。
繁栄することで、私たちは変革を歓迎する個人的かつ集団的な優位性を得ることができます。 まさにこの瞬間。 今ここ、完璧で常に変化する状況の中で、私たちがどのように影響を受け、条件づけられてきたかについても認識する必要があります。 自分自身のやり方から抜け出すには何が必要でしょうか？ 実現可能だと夢見ていた世界のために、私たちが常に自分自身であると認識していた自己を活性化するには何が必要でしょうか? 歓迎すべき未来の実現に貢献する家としての私たちの体のきらめくエネルギーと、謎めいた境界線でバランスをとるには何が必要でしょうか? 今日と明日をより住みやすくする眠っている能力を目覚めさせるには何が必要でしょうか?
繁栄には、自然界とのつながりにおける個人的および集団的な幸福、つまり必要な包摂が含まれます。 個人の繁栄は集団の繁栄に広がり、それは新型コロナウイルスのパンデミックや気候変動で証明されているように、生態系コミュニティ全体の健全性にまで及びます。 他人を傷つけることは私たちを傷つけます。 他の人を助けることは私たちを助けます。 真の繁栄は、一つの体を支えることがすべての体を支えることを認識します。
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出版社の許可を得て改作し、
Bear＆Co。、のインプリント インナートラディションズインターナショナル.
記事の出典またはこの著者の書籍:
本： エコソマティクス
エコソマティクス: 癒しを求める世界のための体現実践
シェリル・パラント著
この実践的なガイドの中で、シェリル・パラントは、エコソマティクス（個人と地球の健康のための具体的な取り組み）が、すべての感覚を使って耳を傾け、内なる世界と外の世界の間の相互接続を受け入れることによって、私たちの意識を変えるのにどのように役立つかを説明します。 この本全体を通して、著者は、認識を拡大し、身体的知性を開発し、限定的な信念を手放し、恐怖、不安、疎外感を軽減し、より大きな意識に同調できるように意識レベルを開くのに役立つ、エコソマティックおよび具現化の演習を提供します。人間に何が可能なのかというビジョン。
日常生活に具体化を組み込む方法を明らかにするこのガイドでは、身体が自然から切り離されたものではなく、自然の一部であるプロセスであること、そして変革をもたらす内なる旅に乗り出すことで、私たちの周囲の世界に癒しをもたらすことができることを示しています。
詳細およびこの本の注文については、 ここをクリック. Kindle版としても入手可能です。
著者について
シェリル・パラント博士は、受賞歴のある作家、詩人、ダンサー、ヒーラー、教授です。 彼女の最新の本は、 エコソマティクス: 癒しを求める世界のための具体化された実践。 これまでの著書には、 書くことと動く身体: 身体的実践を通じて声を目覚めさせる。 コンタクト・インプロビゼーション: 活力を与えるダンス・フォームの紹介。 高麗人参タンゴ; およびいくつかの詩集を含む 彼女の体が聞いている。 彼女はリッチモンド大学で教鞭をとり、全米および海外でワークショップを主導しています。
著者の Web サイトにアクセスします。 シェリルパラント.com。
