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先日、愛に自分自身を愛し、隣人を愛し、世界そのものを愛することを反映していたとき、愛という言葉に付けられたすべての「スティグマ」によって、時々私たちは途方に暮れるかもしれませんそれが本当に意味するもの。
愛は性として、mart教として、自己拡大として、または共依存として描かれてきました。 したがって、自分を愛することや他の人を愛することについて話すとき、それが何を意味するのかはっきりしないかもしれません。 それは利己的ですか、自己陶酔的ですか、条件付きですか？ 「自分を愛する」とは正確には何ですか？
その目標やビジョンを表現するためのはるかに簡単な方法、そしておそらくより理解しやすい方法は、単に「親切」と言うことです。 考えてみてください。私たちが誰かに親切なとき、私たちは絶対に愛情がありません。私たちが自分自身に親切なとき、それは私たちを愛しています。 地球にやさしいとき、私たちは行動中の愛を示しています。
あなたの隣人とあなた自身に親切に
たぶん、練習しようとするよりも あなた自身のようにあなたの隣人を愛し、 私たちはよりよく理解して練習できました あなたの隣人とあなた自身に親切にしてください。
親切に。 今、私たちは皆、それが何を意味するかを知っています。 親切であることは、愛が持つことができるように、セクシュアリティや教の意味を持ちません。 親切であることは、単に他人に親切であり、自分自身に親切であることです。
私にとって、この実現に至ったことで、自分自身を愛し、隣人を愛することがずっと簡単になりました。 私は自分自身に「親切に」、隣人に「親切に」ならなければなりません。 親切な考え、親切な動機、親切な行動に集中できます。
優しさのランダムな行為
数年前、ランダムな親切な行為の練習に関係する動きが始まったことを覚えているかもしれません。 これには、駐車券から節約するのが誰の車であるかわからなかったとしても、数分を使い果たしそうになったときに駐車メーターにお金を入れるなどのことが含まれます。 また、料金所に着いたときに後ろの人にお金を払うことも含まれていました。
ランダムな優しさの実践は、報酬や感謝を期待せずに人々に親切にすることと関係しています。 見知らぬ人に親切であること。 誰かがあなたにそれを期待したからでも、あなたが罪悪感を感じたからでもない。 それは単に優しさの行為であり、愛の行為である-利己的で、不当で、予期せず、おそらく報われない。 それ以外は、親切はそれ自体の報酬であることがわかります。 私たちは「良かった」ことを知っているので、気分が良いです。 私たちは心から行動したことを知っているので、私たちは満足しています。
優しさは心から生まれます。 それが頭から来た場合、それはより分析的な決定の可能性があります。例えば、私はこの人に親切になるので、彼らは私に好意を与えるでしょう。 それは外見では優しさのように見えるかもしれませんが、あなたの動機は無私無欲ではないことを知っています。 他者に対する親切は自己のためではなく、他者のためです。
しかし、利己的な動機から始まる優しさでさえ、他の人を助けることができます。 「あなたが作るまで偽造する」場合があります。 たぶん最初は、私たちは親切です。なぜなら、私たちはそれから何かを手に入れることを知っているからです。 しかし、時間が経つにつれて、親切であることはそれ自体の報酬であることを学びます。 それは私たちの体にエンドルフィン（幸せなホルモン）を作ります。 それは私たちが何か良いことをしたように感じさせ、それゆえ私たちは良い気分になります。 優しさは報酬を期待せずに行われますが、勝手に行われると、偉大な報酬-内なる平和、幸福、そして善行の満足をもたらします。
あなたの心に少し親切を置く
私たちは皆、確かに私たちの生活により多くの親切を使うことができます。 私たちが健康と幸福に有害であるとわかっている食べ物を食べるとき、私たちは私たちの体に、私たち自身に親切ですか？ 私たちが誰かを、辱したり、grみを抱いてtheりを抱いたりするとき、私たちは親切になりますか？ 結局のところ、怒りを持ち続けると、血圧が上がり、ストレスレベルが高まり、自分の体に大混乱を引き起こします。部屋の平和と調和への影響を気にしないでください。
私たちが一日を過ごしているときに自分自身に問うべき質問は、「私は親切ですか？」です。 先日、私は友人と座って、何かについて彼女をからかい始めました。 そうして、突然、私は親切ではないことに気づきました。 おっと。 今、私の目標は、怒りや焦りで、あるいはいじめに応じる前に、「私は親切か」と自問することです。
私が「通常」大丈夫だと思った多くのこと（政府関係者についての冗談でさえ）は親切ではないことがわかりました。 だから、私は自分の考えや言葉を親切になるように言い換えます-正直ですが、親切です。 親切になれば、自分自身について気分が良くなり、周りの人も気分が良くなると確信しています。
私は優しくするのでしょうか？
私たちの行動の多くを見て、「私は親切ですか？」 私たちは生きるための倫理の全体を発見することができます。 ポイ捨て？ 親切ではありません。 無謀な運転？ 親切ではありません。 ジャンクフードを食べる？ 私たちの体には親切ではありません。 機嫌が悪いのですか？ 自分や他の人に親切ではありません。 おしゃべり？ 絶対に親切ではありません。 そしてリストは延々と続く...
ここに、お互いに、自分自身に、そして母なる地球に優しくすることを実践する私たち全員がいます。 少しの優しさは、私たちの心の痛みや、人と惑星の分裂を癒すのに大いに役立ちます。
オススメ本：
優しさのランダムな行為
Dawnaマルコによる。
という名前 米国今日 教育者向けのおすすめコンテンツ。これは、最小限のジェスチャーで恵みを奨励する本です。 優しさ運動のインスピレーション 優しさのランダムな行為 疲れた世界の解毒剤です。 その真の物語、思慮深い引用、寛大さへの提案は、この美しい新版で読者がより思いやりを持って生活するよう促します。
情報/ご注文本。 オーディオブックとしても利用できます。
著者について
マリー·T·ラッセルの創始者である InnerSelfマガジン （1985を設立しました）。 彼女はまた、生産や自尊心、個人の成長、幸福などのテーマに焦点を当て1992-1995から毎週、南フロリダのラジオ放送、インナーパワーを開催しました。 彼女の記事は、喜びと創造性の私たち自身の内側のソースに変換し、再接続に焦点を当てています。
クリエイティブ・コモンズ3.0： この記事はCreative Commons Attribution-Share Alike 4.0ライセンスの下でライセンスされています。 著者の属性：Marie T. Russell、InnerSelf.com 記事に戻る この記事はもともとに登場しました InnerSelf.com
