私の体の痛みを和らげ、追い出し、根絶し、克服するための何年にもわたる失敗した努力の後、私は痛みの感覚が体だけでなく他のレベルの自己の声でもあるのではないかと思いました。

私は、痛みが強くて耐え難いものであり、それが私の注意を完全に支配していると感じたが、それは必ずしも敵対的な力ではないことを理解した。 それは反応でした。

痛みは私に最も不快なやり方で伴いましたが、それは戦いと絶滅の敵ではなく、受信してデコードする信号でした。 それを表現することを可能にすることは、非生産的なように見えました。 それでも、私は何が起こるかと思っていました。 敬意と名誉 私の痛み。

それは大声で強く、私の人生の厳しい独裁者であるように見えましたが、私もそれはメッセンジャーであることを理解しました。 それは何かの影響でした。 それは迷惑をかけると警告したが、それはその目的の一部だった。 痛みはその使命を果たしていた。

私の体の内なる知恵

私はついに、自分の物理システムを動かしている内なる知恵とのより深いレベルの信頼を達成するまで、真の癒しのプロセスを開始することさえできないことに気づきました。

それは私自身の言語で健康への道の地図を持っていたように見えました。 自分の回復ペースを遅らせ、自分の好きなペースで物事を急いでしようとすることで、痛みで時間を伸ばすことさえあるかもしれません。

私が腰を下ろし、リラックスして、落ち着いた状態に入り、痛みとして表現されたコードを通じて、自分の身体と内的な自己の本来の知恵を聞くことを学ぶ必要がある場合、どうしたらよいでしょうか？

もし私が何か過激なことをして耳と目を覆い隠し、絶えずそれを克服し、それを閉じ、そして基本的にそれを閉じるのではなく、私の体のこの痛みが私に何を言おうとしているのかを実際に見聞きしようとした場合はどうなりますか？アップ？

私が相互接続されたシステムの一部としてそれに関連し始めたならば、治癒の可能性は広がるかもしれませんが、 me、私全体、そしてそれが通信していた方法に同調し始めましたか？

それでは、どうすれば痛みとは異なる関係にある方法を見つけて、それを完全に見られないようにすることができますが、それを敵として扱うことはできませんか？ 痛みがあったかどうか自問しました my 声、私は自分自身に何を言おうとしているかもしれませんか？

聞くと私の痛みに対処する

私がそれを止めるために何もしていなかったので、私はそれが満たされたい場所と方法に苦しみを癒すことによって癒しの可能性を開くことに決めました。

これが意味していたことは、私は確かではありませんでしたが、私の体に生きていた痛みに耳を傾けて積極的にやり取りできる程度が、私が癒すことのできる程度であるかもしれません。

それは、痛みを完全に感じさせ、治癒の代理としてそれに応答するために、私たちの現在の健康観に反するものです。 しかし、いつも痛い何かを拒絶したにもかかわらず、私は痛みそのものの経験の中に未知の知恵があるかもしれないと感じました。

おそらく、最も深い癒しの兆候には、痛みの感覚が単なる身体的反応以上のものである可能性があるという理解が含まれていました。 それらはまた、自己のより深いレベルの表現を含むかもしれません。

答えは、私にとって、より全体的な視点から痛みを理解し、それを正の立場から見る方法を見つけることにあります。

これは、自分を無力な犠牲者としてではなく、旅の途中の誰かとして見ることを意味しました。 それは、痛みを道標とガイドとして見ることを意味し、克服すべき問題ではありません。

それは私の状態と私の状況の慈悲にあった精神を失うことを意味しました。 侵略者と呪いのような痛みを見るのではなく、私はそれを私の人生で癒してくれるものの一部として想像することができました。何とかして、 　 私の人生—私を完全にしたい何かの表現。

痛みへの私の最初の手紙

親愛なる痛み、

だから、私が前に許していなかったことは、裸足で見知らぬ人の私の幻想のように、私があなたにそれほど広いスペースを与えたら、家全体が欲しいと思ったからです。 見知らぬ人が私の家を彼に開いた場合、本当に必要なものだけを取ることを信じることができますか？ それは正しいことですか？

だから私はあなたがそういうのを恐れている、ペイン。 あなたが飽くことのできない恐れがあります。

あなたは確かにあるようです - あなたは毎日私の顔の中に注意を必要とするごとに現れます。 しかし、私があなたにもっと注意を払うなら、あなたは私からもっと多くを取ることはありませんか？ 私はあなたに声をあげることを敢えて言わなければならないのですが？ 私はあなたにそれほど大きな力を与える危険を冒すことができますか？ そんなに部屋？

対面する痛みとのコミュニケーション

私は、痛みがすぐに私の体を離れることはなく、私はその目的を理解できなかったことに気がついたので、私はそれを顔に向かって話すように決めました。 私は対話の目的のために私の目の前に現れた場合、どんな痛みが現れるか疑問に思った。

これは私に興味をそそった。 痛みが形を取ったら、私はそれに質問することができた。 私は、それが取った形で保持している意味を見ることができました。 私はそれを、すべてを消費する現実ではなく、境界を持ったものとして見ることができました。

その時点から、私は痛みとの対話の新しい道を夢見始め、それが自己の物理的層と非物理的層の両方とどのように関連し、織り交ぜられているかを理解しました。 私は、痛みとは異なる方法で相互作用し、痛みと、そして最終的には自分自身との新しい種類の関係を確立する方法を作成しました。

私は静かになって始めました。 私は痛みの質問をしました。 私は痛みの手紙を書いた。 私はメッセンジャー、キャラクター、良いものの力のような痛みのアイデアで遊んだ。 私は痛みが私と何をしなければならなかったのか、それが私として、そして私を通してどのように表現されたのかを知りたかった。 私は彼らの頭の痛みについて私の考えを変えた。

結果は非常に奨励していた。 痛みは私の体を一度に、あるいは完全に去らなかった。 しかし、それはより静かで、より強くなり始めました。 それは最終的に安全と感じた負傷した生き物や怒っている子供のように反応した。 それは話をするように踏み込んだ。 それはリラックスした。

私が見つけた最も重要なことは、痛みを元気にする必要があるということでした。 as それは、私がそれが進むことを期待する前に、そうでした。

奇妙なことに、それは聞いて尊敬されていると感じたことを私は理解しました。 それは絶対に重要な理解のように思えました。 痛みは私にとって、おそらく不可解なことでしたが、非常に現実的な方法で、 別の種類の注意が必要でした。

痛みの目的を認識する

私がその目的を認識し、私に与えたり、教えたり、見せたりするために必要なことは何でも「はい」と言うまで、痛みは去らないだろうと思いました。 これにより、私は痛みを、それがそうであるかもしれない奇妙な贈り物を提供するものとして、そして意識的にこの贈り物を受け入れることを選択する機会として見ることができました。

私は自分の体の痛みとどのように関係しているか、そしてその関係が自分との関係を含む私の人生の他のすべての関係にどのように影響したかを実験し始めました。

私にとって、痛みは、小さな子供がズボンを引っ張って泣き叫ぶようなものでした。 あなたは子供に立ち止まって静かに話し続けるが、彼らはさらに動揺するだけである。 最後に、あなたは息を呑み、寝そべり、目の中の子供を見て、静かに尋ねる。 何を教えていただけますか？

私はあなたの痛みがあなたの中に閉じ込められた子供であると言っているのではありません（あるいはそれはそれほど遠くないかもしれません）が、何かが気づかれそして反応するように呼びかけています、そして私たちのほとんどは単にそれを止めようとします。 必要なときにいつでも痛みを与え、いわばそれに向きを変え、それに注意を払うことを決心したとき、それはほとんどすぐにリラックスして解放し始めたことを発見しました。

ギフトやメッセージを探す

私は贈り物やメッセージが痛みそのもの、人生、身体、または私から私のものであるかどうかを知りたいと思っていました。 あるいは、それは問題ではないかもしれません。 それはまったく同じことでした。

これらの創造的な手段で働くことは、私の痛みを攻撃しようとするのをやめ、代わりに、私の経験を違ったやり方で、そして最終的にはより積極的にする方法を見つけるのに役立ちました。

彼らは、深い癒しをより助長する方法で、痛みを聞き、聞き、そして反応することへの扉を開きました。

©2018 Sarah Anne Shockley
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記事のソース

痛みの仲間：慢性疼痛を患い、慢性疼痛を抱えて生活するための毎日の知恵
サラアンショックリー。

投薬や治療が永続的で衰弱させる痛みを和らげないときは、どこに向かいますか？ 痛みが仕事、家族、社会生活に干渉して、もはや以前のような気分にならないときは、何ができますか？ 深刻な神経痛を経験した経験を生かして、執筆者Sarah Anne Shockleyは、痛みを癒す旅に同行し、困難な感情を緩和し、ライフスタイルの課題に取り組むための思いやりのある実用的なアドバイスを提供します。

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著者について

Sarah Anne Shockleyは、数々の賞を受賞したプロデューサーであり、教育映画のディレクター、ダンシング・イン・ザ・インサイド・アウト、ディスカッション・ダンスのドキュメンタリーとして高く評価されています。 彼女はビジネスと娯楽のために幅広く旅してきました。 彼女は国際マーケティングのMBAを取得し、ハイテク経営、コーポレートトレーナー、学部および大学院の経営管理を教えています。 サナは、2007の墜落事故に伴う傷害の結果、胸部アウトレット症候群（TOS）に罹患して以来、衰弱した神経痛で暮らしてきました。 

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