他人の欠点を指摘して停止するために、我々は他人を判断する我々の基本的な精神的な習慣で作業する必要がある。 我々がいる限り私達は精神的に誰かをこわすされているため、それらへのまたはについては何も言っていない場合でも、それは可能性があり我々は、社会的状況で彼女を無視して、誰かを見下すような目つきを与えた場合、または彼女の目を圧延によってそれを伝えるでしょう名前は会話の中で育っています。

正を探して私たちの心を訓練する

他人を判断し、批判の反対は、その優れた資質や優しさに関してです。 これは私たちの承認を満たしていないものではなく、他に正であるものを見て私たちの心の訓練の問題である。 そのような訓練は、私たちのいる幸せ、オープン、愛情や抑うつ、切断され、苦いとの間の差になります。

美しい、かわいらしい、脆弱な、勇敢な、苦労、希望に満ちた、一種、および他の刺激は何か気付かの習慣を養うしようとしてみましょう。 我々はそれに注意を払うならば、我々はそれらの欠点を誇張されません。 私たちの喜びの態度とこのことから、結果は私達の周りの人々を豊かにし、私たちの満足、幸福、愛を養うことに寛容なスピーチ。 私たち自身の生活の質は、このように我々が経験して障害を見つけるか、またはそれで美しいものを見るかどうかによって異なります。

障害の検索：愛する機会を逃した

我々は他人の欠点に焦点を当てたとき、我々は彼らを愛する機会を逃しています。 正の方向に自分自身を新しい方向に向けるために、我々は自身に満ちた思考の精神的な食餌とは対照的に心温まるの解釈と自分自身を養う必要があります。

我々は精神的に他人の欠点を拾い出して慣れている場合、我々としても自分自​​身でこれを行う傾向にあります。 これは自分自身を切り下げにつながる可能性があります。 どのような悲劇、それは私たちの生活と私たちの仏電位の尊さと機会を見落とすことがあります。

したがって、我々は、ライトアップ自分自身のために思いやりを持って、我々は同時に、将来のよりよい人間になろうとしながら私たちはこの瞬間であるとして自分自身を受け入れなければなりません。 これは、我々がミスを無視するわけではありませんが、我々はそれらについての軽蔑的ではないこと。 我々は、我々自身の人間らしさに感謝し、私たちの潜在的な自信を持っていると心温まる品質で我々はこれまでに開発しました。

正のクオリティーを求めるのではなく、判断

これらの資質とは何ですか？ 彼らは、待機するように笑って、許して、小さい方法で助けるために我々の能力である。 最近、多くの人々が個人的なレベルで本当に価値があるものの視力を失っている代わりに、公に賞賛をもたらすものに期待しています。 我々は普通の美しさを鑑賞しに戻ってくると高を達成、洗練された、有名で私たちの心酔を停止する必要があります。

誰もが気づいたと認め、世話することと敬意を持って扱わ彼または彼女のポジティブな側面を持っている、愛されたいと考えています。 みんな嫌いは批判、判断し、値しないとして拒否されている。 我々自身を見て、他人の美しさは自分自身や他の人に幸福をもたらす精神的な習慣を養う、それは私たちが愛情を感じるように他の人に愛を広げることができます。 障害を検出し、精神習慣を捨てたままにすると自分自身と他人のために苦しみを防ぎます。 これは精神的な練習の中心に位置し、その結果、ダライ·ラマ法王は言う、 "私の宗教は親切です。"

我々はまだ我々自身と他人の欠点を参照してください可能性がありますが、私たちの心はもっと受け入れて、穏やかな、広々としています。 人々は、我々は彼らの世話をし、それらの賞賛であるものに感謝と確信しているときに我々は彼らの欠点を見たらあまり気にしない。

理解と思いやりを持って話す

他人の欠点といえば解毒剤は、理解と思いやりを持って話している。 精神的な練習で、他者と共生したい人のために従事する人々のために、これは不可欠です。 彼らと他の人に人の良さを指摘することは我々自身の心の喜びになり、それは環境に調和を促進し、それは人々に有用なフィードバックを提供します。

賞賛他人は私たちの日常生活と私たちのダルマの練習のコンポーネントの一部である必要があります。 私たちの生活は我々が他人の才能と優れた属性に住むために私達の心を訓練した場合どのようなものになるか想像してみてください。 我々は非常に幸せ感じるだろうので、彼らはでしょう！ 我々は、他者とより良い一緒になるだろう、と私たちの家族、仕事環境、生活状況ははるかに調和の取れたであろう。 調和のとれた関係と私たちの精神的、時間的な目的での成功の原因を作る私たちの心ストリームのような積極的な行動から、私たちは植物の種子を。

興味深い実験では、月の毎日に、または誰かについての素晴らしい何かを言おうとすることです。 それを試してください。 それは、私たちは、はるかに認識して私たちが言うのと理由になります。 それは我々が他人の良さに気づくように私たちの視点を変更することを推奨します。 また、そうすることで、途方もなく私たちの関係を向上させます。

数年前、私は人々も、彼らは非常に好きではなかった誰かを賛美しようとする奨励し、ダーマのクラスで宿題としてこれを与えた。 来週私は、彼らがどうやっ学生に尋ねた。 一人の男は、最初の日、彼は仲間の同僚に積極的に話すために何かをしなければならなかったと述べた。 しかしその後、男はそれが彼の良さを見て、それらについて話すことは容易だったことを彼に非常に非常に良くなかった！

出版社の許可を得て使用して、
雪ライオン出版。 ©2004。 www.snowlionpub.com.

記事のソース

マインドを使いこなす
Thubten Chodronによって。

Thubten Chodronは、習慣的に我々の問題を他人のせいにし、スポット上にあると私たちの生活に責任を取ることを学んでから自分を解放し、私たちは関係の詳細広々とした視点を得るのを助けるために実用的な技術を提供しています。 "この本は...思いやりのある仏の教えの実用化を通じて、平和と満足を見つけるのに役立ちます。ヴェン。Thubten Chodron我々が日常生活で遭遇するさまざまな状況を選択しているとから、それらに対処する方法を説明しています分かりやすい言葉で仏教の観点から、。 " - ダライ·ラマ法王

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著者について

Bhikshuni Thubten Chodron、アメリカ生まれのチベット仏教の尼僧は、1975以来、インドやネパールで仏教を学び、実践しています。 ヴェン。 Chodronは、世界中の教育とつながる瞑想のリトリートを移動し、仏の教えの彼女の明確な、実用的な説明については知られています。 彼女はの著者である 初心者のための仏教, 怒りに対処する, オープンハート、クリアマインド。 で彼女のウェブサイトをご覧ください www.thubtenchodron.org。