ストレスに対処する方法を学ぶ：それはいくつかの変更を加える時です-InnerSelf.com

: By ジル·ダウンズ

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あなたの人生にストレスを加える？

ストレスの一定量は、みんなの生活の中で発生します。我々は成長するために、すべてここにあり、我々はすべて成長しているので、我々はストレスを経験するでしょう。我々は、すべての課題があります。課題は、誰が、どこで我々はパス上にあるによって異なります。

多くの場合、人々はストレスの同じ種類のいくつかを経験しているようだ。我々はすべての肉体を持っているので、たとえば、我々はすべての物理的な車両が発生しやすくなっていると、正と負の両方の様々な条件にさらされている。我々は、すべての特定のニーズ、欲求、快適、と苦情を持っています。我々は、すべて私たちの体に責任があると誰もが私たちのためにそれをするつもりはありませんので、それは自分自身の世話をするために私達にかかっていることを理解しています。その結果、私たちは、よく食べ行使、そして休息と十分な睡眠を十分に取得することを学ばなければならない。我々は我々の基本的ニーズの世話をするように、我々は物理的に、我々は良い感じ見つける。

我々はこれらの領域の1つで、肉体の世話をするために障害が発生した場合は、我々がしたいのですがほど良い感じていない。我々はそれについて何かをしたい場合、我々は約間違っているものを発見するために設定します。我々は、食品の感度やアレルギーに苦しんでいますか？多くの場合、これらの患者は彼らの全体の生活を通じて、不快または不健康この比較的単純な条件から来ていた可能性があることを知らない行くことができる。繰り返しになりますが、おそらく我々はすべての時間を疲れていると我々は我々の苦情の背後にある物理的な原因は、確かに、そこにあることを発見。

私たちの態度は、私たちの物理的な問題が発生する

癒しの研究を通じて、それは心が私達が私達の体で見つける問題に責任があることが発見された。それは私たちの物理的な問題が発生する可能性が私たちの姿勢です。さらに、我々は今、心が原因であるかもしれないけれども、我々はまだだけでなく、精神的、霊的などの物理を修正しなければならないことを、理解しています。したがって、よく、健康を維持するために、私たちは、感情的、霊的、精神的に自分自身を発揮することが求められている。

これらのすべてのレベルで健康を維持するために必要な作業は、我々は意識的にそれを意識してか、わからないかどうか、ストレスを作成します。一つの領域のバランスが取得した場合、我々は別の領域で補償する必要があります - ので、我々は継続的に、身体的、感情的、精神的、霊的な体の調和を維持しようとしています。どうりで、私たちは時々疲れを感じることはできません。ために、この複雑な機構を維持することは容易ではありません、我々は成長し続けている私たちの多くを要求している。したがって、私たちは忙しく内からの圧力があります。私達は私達の信念、態度、感情、そして自分自身と私たちの周りの世界への反応によって引き起こされる私たち自身の内部応力を作成します。

言い換えれば、なぜなら我々が生命を知覚することを選択した方法のために、我々はその代わりに、私たちの生活にストレスを追加するか、またはしようとしているかどうかを決定し、低レベルでストレスを維持しよう。我々は調和のとれた姿勢と前向きな見通しを維持している場合、我々は陰性であり、人生の流れに抵抗した場合に発生する多くのストレスを解消します。平和、それは容易ではないとして自分自身と人生を受け入れることにより、穏やかな滞在。同様にまた、それが適切な変更を加えてから行動を起こす時が来たときに知ることは困難です。私たちの多くはないが、これを簡単に行うことができます。

私たちが学んでいるので、したがって、我々は我々の生活にストレスを加える。我々が学ぶために喜んでいるほど、ストレスの多い私たちの生活になることができます。しかし、これまで多くの肯定的な側面があります。私たちは私たちが利用できるの助けを受け入れることをいとわないしているほど、我々が取得し、我々が穏やかになるのに役立ちます。次に、私たちは失敗して、愛をもってなくても、瞬時に来る神の助けに頼ることを学んだので、私たちは単にすることができた夢にも思いませんでした偉大なことに挑戦することができます。

私たちは夜寝るように我々は先に日について一定の判断を下すことを想像してみましょう。おそらく、我々は、ちょうど我々がそれをどのように処理するかを見るために、私たちに挑戦するビットであるかもしれない状況を設定します。条件は、それが私たちの上司や同僚との必要な対立であるか、それが私たちのペットの喪失であるかどうかにかかわらず、私たちに自分自身を提示したように、私たちは私たちの一部は、すでにこれらの事が起こるとしていることを知っていることを想像してみましょう。したがって、イベントが実際に発生したとき、私たちはさて、ここにある "、自分自身に言うかもしれない私はこれを計画している必要があります。。今どのように私はそれを処理しようと思って、私は自分のためにセットアップするこの小さなテストに合格するつもりです、？または私は被害者のように感じて、この位置に私を置くために他人や神のせいにするつもり？ "

我々は、それができるようにしている場合の生活は、Playのように感じることができる

我々はそれができるようにする場合、時には人生は遊びのように感じることができる。私達が私達の役割をリハーサルしていると、突然我々は我々が計画していたとして、それらを再生するために呼び出されているかのようだ。私達は私達のものを再生すると他の人が同様に彼らの役割を果たしている場合、シナリオは確かに非常に調和しうまくいく。人々はそれで遊びとその部分に同調される最も困難な見せかけの状況を解決することができます。

誰かの行動は状況に合わせてとても前向きに変更されたとき、我々はそれほど頻繁に驚いているこれはなぜでしょうか？突然お父さんが私たちの途方もない夢の中で、我々はそれが起こるのか期待していなかったとき、私たちは車を持つことができます。私たちは車で責任の我々の感覚をテストしたいおそらく、この時間夜遅くまで外出。直感的には、お父さん、これは時間であることを知っている、すべてが計画通りに行く。彼は息子が車を持つことを許さなぜ父は意識を知らないかもしれません、彼はおそらく彼が "良い気分で"だけだと思った。しかし、現実には彼は彼の子の中で責任の開発を支援するために、劇中での彼の役割を果たしている。そして、最も興味深いのは、彼は彼の息子は、この経験のために準備されたことは他の指示は、おそらく存在しなかったときに、それが適切な時期を知っていた。彼はただ知っていた。

私たちの精神の源は私たちを導くと導くように我々は継続的に我々だけでなく、精神的に、しかし実質的に同様に、前進できるように自分自身をテストしている。私たちの仕事、家族、財務、およびそれ以上の物理的な性質の他の懸念を包含物質的生活は、精神的なことと同じくらい重要です。私たちは、人生の両面のバランスを取る必要があります。同様に改善する物質的条件なしに精神的な進歩があるはずがありません。

ストレスに対処する方法を学ぶ

あなたの人生にストレスを加える？私達の材料の課題を克服することが私たちの精神的な進歩のための道を開くのに役立ちますが、両者の間のバランスを保つことは私たちにとって大きなストレスを作成することができます。さらに、私たちはそのストレスを処理する方法は、私たちは私たちの生活をより快適かつ穏やかになることができるように改善する必要があるかを示します。

ストレスのために多くの答えがあります。ストレスを処理するためのいくつかの方法は、健康的であり、一部は不健康です。不健康な方法は、我々はストレスの多い条件の前にあったよりオフ私たちは潜在的に悪化しておきます。過度の喫煙や飲酒は、人々がストレスを処理する2つの一般的な方法です。過食とお金無責任に我々はストレスの原因その不快な感情を処理する他の方法があります。ずいぶん寝たり、テレビを見ていると、常に人々が "落ち着く"に使用する他の方法があります。リストは上に行くことができます。これらの方法はいずれも、長期的には我々を助けていません。彼らは他の分野で悪影響を私達に影響を与え、私たちの可能性を最大限に実現するために許可されないため、彼らは、我々の問題に追加します。

まだ、これらの分野に関して、我々は自分自身に優しくして我慢して、再び我々のプロセスを信頼する必要があります。私たちの生活のうち、これらのいわゆる負の習慣を強制しようとすると、私たちだけにそれらをさらに魅了しています。

ストレスを処理するための、他の、より健全な方法は、他の一方で、あります。これらの手段は、関与するか、少なくとも、心、身体、または精神で始まるかもしれません。私たちは、ストレスを解消するために行使することを選ぶかもしれません。運動やスポーツのフォームはすべて我々は緊張を和らげることができます好きなことを選択します。性別も関係者の関係の中での条件は、愛に満ちた平和な、そしてストレスフリーであることは、緊張を緩和するのに役立ちます。空腹時食べることはストレスを和らげるのに役立ちます：おそらく本体は特定の栄養素を必要としている。

これらすべてのメソッドは、バランスではなく、過剰に使用する必要があります。するときには、例えば、我々は、我々はより多くの私たちの体は、実際に我々のストレスを解消し、それが習慣になってきているし、我々は、我々の問題に対処するためのより否定的なアプローチにしていることをするために、必要以上に食べていることがわかります。

私たちの態度を変え、考え方を変える

私たちが人生について私たちの態度を変更し、その過程で私たちの考え方を変えるように精神的に、我々は古い、ストレス反応を排除するために多くを行うことができます。私たちが行くと、神うように学ぶように、さらに、新しいパターンは、そのプロジェクトの人生への新しいアプローチを私たちの中に出てくる。我々の思考の変化、こうして私たちに新しい、より肯定的な条件をもたらす。私たちは霊的に深く掘り下げることに興味になると、その後、再び、我々はあると学ぶことが依然として大きく、すべてのレベルの張力を減少させることを発見し、私たちは私たちの中にその静かな場所に入ることを学ぶように平和になる。

さらに、かつて我々が安らぎ、快適さ、指導のために来ることができ、この空間に慣れて、私たちは私たちの創造主で、ならびにそのような接触を可能にする当社の能力への信頼の開発を始める。私たちは内なる声に従うことだけでなく、耳を傾けることを学んで、私たちの創造主と一緒に働くように、ストレスは、過去の状態のように感じるように開始されます。我々は自分自身をテストするように我々は定期的にそれを経験し続けるかもしれませんが、我々は長い間、緊迫した状況のままではありません。私達は私達がする必要があるすべては、それが慰め、愛、指導や知恵であると我々が求めているとして、それが私たちのために存在するかどうか、我々が必要とするすべての内をシークされていることを知っている。さらに、私たちは神の神の光を求めるために覚えていることとしたので、最高の善のために、私たちは、安全·安心であろうことが私たちに来ているすべての。

したがって、我々は劇中で実際にされており、我々はそれぞれの状況に対応する方法は、我々は前進する準備ができているかどうかを決定することを示す兆候として、私たちの日でストレスや緊張時に見てみましょう。私たちの目標は、私たちの前にありますが、我々はそれらに達するどのように私たちに任されています。私たちは山を登る時に持っている私たちの平和の量は、主に私たちは私たちの創造主で、この組合を結成することができますどれだけによって決定されます。より多くの "関係"とは、受注宇宙が、よりスムーズで平和的に山を登って私たちの旅になることを神の知性と私たちの関係にある。さらに我々は信頼することができ、より多くの我々は手放すことができ、より我々はより多くの私たちが神を聞かせて、手放す。

出版社の許可を得て使用して、
サベージを押します。 ©1999。 www.savpress.com

記事のソース：

心の目覚め：闇から光への魂の旅
ジル·ダウンズ。

自信を持って生きたいすべての人のための素晴らしいガイド。ここで見られるシンプルでありながら深い真実は、誰の心の旅を強化することができます。ジル・ダウンズの言葉は、思いやりと魔法の宇宙を反映しています。手放すことで基本に戻る方法を学びます。メッセージは穏やかで、励まし、強くて確かです。この本は、あなたがスピリチュアルな歩みを歩むときのあなたの毎日の仲間になるでしょう。なぜなら、それは理解できるけれども深遠な方法でスピリチュアルな話を話すからです。

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著者について

ジル·ダウンズジルダウンズは社会学の学士号を持っており、准看護師として働いていました。回復で容易に家族基;老人ホームやホスピスで死んで高齢者での作業経験を持っています。現在のところ、彼女は個人的な、精神的な成長に関するワークショップを実施しています。これらのエッセイは、すべての読者は、完全ヒト完全に意識と人生と呼ばれるこの素晴らしい旅に従事なるよう支援の彼女の方法です。