生活の変化

変容を助けるために比喩で遊ぶ

枝に座っている緑のカエル
による画像 RussPhotographer


マリー・T・ラッセルによるナレーション

ここでビデオバージョンを見る.

あなたの物語があなたのために働いていないとき、それがあなたが経験していることに影響を及ぼし、あなたに不幸を引き起こしているように見えるとき、あなたはそれを変えることができます。 そして、比喩で遊ぶことはあなたがそれをするのを助けることができます。

たぶん、あなたの現在の話は、次のような話なので、エネルギー、熱意、楽観主義を奪っています。

私はどこにも速くなっていません。 私のような人は人生にあまり期待することはできません。 危険を冒すと惨めに失敗するので、やりがいを感じてもそのままの生活を続けたほうがいいです。

そのような話では、変革に期待するのは難しいです。 しかし、比喩で遊んでその意味を探ることで、人生をより良く変える力についての楽観的な見方を取り戻すことができます。これにより、他の方法では気づかなかったかもしれない洞察を得ることができます。 次に、学んだことを取り入れて、意識的に新しいストーリーを作成することができます。

変容のメタファー

たとえば、自分の人生と仕事からの比喩は、自分自身と自分が経験した変化をよりよく理解するのに役立ちました。 私は大学で冶金学を専攻し、その後、石油・ガス会社を率いる仕事に就きました。そのため、有機物を石油に変えてガソリンに精製するという変換プロセスが、私自身の変化の物語とどのように関連しているかについてよく考えました。

石油は、有機物(死んだ植物や動物)が堆積物の層の上に層状に押しつぶされ、最終的に石油に変わったときに形成されました。 最終的には地表に向かって上昇し、発見とアクセスが容易になります。 地球から引き出されると、高温、冷却、さまざまな化学プロセスによって精製され、エンジンに燃料を供給するガソリンとディーゼル油を形成します。

ビジネスマンから臨床心理士、ユングのアナリスト、シャーマニズムの実践者、そして最後に、私の焦点が他の人に奉仕することに焦点を当てている人生の段階までの私の旅を振り返って、私はあなたが自分自身に尋ねたいと思うかもしれない質問をしましたこの石油とガスの比喩で:

プレッシャーと時間はあなたにどのような影響を与え、変革しましたか?

過去からの放出と噴火をどのように管理しましたか?

何があなたの気づきに浸透しましたか?

発見したものをどうしましたか?


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何か他のものに変身したあなたの中に住んでいたものは何ですか? 変更が始まる前に死にましたか? その死と変容の結果として、何か有用なことが起こりましたか? あなたはその死と変化のためにあなたに利益をもたらす何か新しいものをもたらすために何をしなければなりませんでしたか?

移行中に行った努力と経験した感情から何を学びましたか?

次にどのような変革を体験したいですか?

あなたの過去の変化の経験は、この次の移行の間にどのようにあなたに情報を与え、あなたを助けることができますか?

キャリアや人間関係の変化を計画している場合でも、別の場所に移動する場合でも、最近無視した目標に焦点を移す場合でも、比喩で遊ぶことが役立ちます。

多くの場合、変化が私たちに押し付けられたり、現在のストーリーに不満があり、それらを変えたいと思ったりすると、移行をうまく管理し、前向きな変化を維持するために何ができるかについて過去に学んだ教訓を忘れてしまいます。

常にあなたに話しかけてきた変化に関する比喩について考え、それで遊んでください。 比喩が示唆するいくつかの質問を自問してください。

比喩を考えるのに苦労している場合は、私があなたに与えたものか別のものを使用してください。おそらくあなたの仕事から、またはあなたの人生経験があなたに示唆しているものです。 変革のメタファーは、変化の欲求や必要性に対処している場合に特に役立ちます。 について考える:

キャタピラーからバタフライへの変身

オタマジャクシからカエルへの変身

小麦粉、水、塩、酵母のパンへの変換

自問してみてください、変革の段階で何が起こりますか? あなたが油、毛虫、おたまじゃくし、またはパンの材料である場合、変換のどの部分があなたを不快に感じるかもしれませんか? あなたが受ける不快感はあなたが達成するであろう結果の価値がありますか? なぜまたはなぜそうではないのですか?

比喩があなたに教えることができるメッセージを理解する

対処しなければならなかった困難な変化について直接質問することには価値がありますが、比喩で遊ぶことで、内省が完全に文字通りである場合に見逃す可能性のある洞察を得ることができます。

さらに、何百万年も前に死んだ植物や動物、毛虫、オタマジャクシ、パンになる小麦など、自分が学びたいものに住んでいると想像することで、比喩で遊ぶことができます。 あなたがこの生き物または植物であると想像してください。 あなたはどのように感じますか? これから受ける移行についてどう思いますか?

次に、あなたが移行していると想像してください。あなたは死にかけているウニ、蝶になる毛虫、尾を失ったオタマジャクシ、または小麦を他の材料と組み合わせて生地に練り込んでいます。 変化のプロセス全体とそのすべてのステップを想像してみてください。

あなたの想像力の中であなたがあなたの最終的な形に変わったとき、生じるどんな考え、イメージ、感覚、そして感情にも注意を払ってください。 何が起こったのかを特定してみてください。 あなたは自分の創造性を発見しましたか? 将来がどうなるか不安になりませんか? 好奇心を持ち、何が起こっているのかをオープンに保ちますか? 今経験した変革を説明するためにどのような言葉を使いますか?

さて、あなたが実生活で経験した変化について考えてみてください。 想像の中で経験したこととのつながりはありますか? あなたが自分自身について学び、変化したとしたらどうしますか?

演習を終了した後、この経験とそれが提供した洞察についてジャーナルに記録したり、私があなたに提起した質問に答えたりすることができます。 次に、あなたの人生、移行の経験、またはその両方について、より満足のいくストーリーを書いてみてください。 次のような希望を刺激するストーリーを思いつくかもしれません。

私はまだ暗闇の中にいますが、繭は暖かくて安全であり、このプロセスを信頼しています。

私は常に進化しており、変更には時間がかかる場合があります。 私は我慢できます。

合理的な心と想像力を使って比喩をいじるほど、現在直面している変化に役立つ洞察が得られる可能性が高くなります。 試してみて、何が起こるか見てみましょう。 

Copyright 2021/2022 by CarlGreer。 全著作権所有。 

この著者による書籍

ネクタイとジャガー

ネクタイとジャガー:ストーリーを変えて充実感を見つけるのに役立つ回想録
カール・グリア博士、PsyD

ブックカバー:The Necktie and The Jaguar:ストーリーを変え、Carl Greer、PhD、PsyDによる充実感を見つけるのに役立つ回想録より意識的な選択をし、完全に目を覚まして生きる勇気を求める人にとっては、説得力のある読書です。 ネクタイとジャガー 自己探求を奨励する示唆に富む質問を含む回想録です。 著者のカール・グリア(実業家、慈善家、そして引退したユングのアナリストおよび臨床心理士)は、個性化と個人の変革への明るいロードマップを提供します。 

彼の精神修行について書き、彼の脆弱性を振り返り、彼は目的と意味への憧れを尊重し、対人関係の領域に旅し、彼の人生を再発明し、母なる地球であるパチャママに深い敬意を持って生きながら他人に奉仕することに専念することを語ります。 彼の回想録は、自己発見の力の感動的な証拠です。 カール・グリアが学んだように、他の誰かがあなたのために書いた物語に閉じ込められていると感じる必要はありません。 

詳細およびこの本の注文については、 こちらをクリック。 Kindle版としても入手可能です。

この著者による他の本。

著者について

カール・グリア、博士号、博士号、PsyDの写真、カール・グリア、博士号、PsyD、 は、引退した臨床心理士であり、ユングのアナリストであり、ビジネスマンであり、シャーマニズムの実践者、作家、慈善家であり、60以上の慈善団体と、850人以上の過去および現在のグリア学者に資金を提供しています。 彼はシカゴのCGJung Instituteで教鞭をとり、Replogle Center for Counselling andWell-Beingのスタッフを務めています。

彼が行うシャーマニズムの仕事は、北アメリカと南アメリカの先住民の訓練のブレンドから引き出されており、ユングの分析心理学の影響を受けています。 彼はペルーのシャーマンと、アルベルト・ビジョルド博士のヒーリング・ザ・ライト・ボディ・スクールを通じて訓練を受けており、そこで彼はスタッフを務めています。 彼は南米、米国、カナダ、オーストラリア、エチオピア、外モンゴルのシャーマンと協力してきました。 彼はベストセラーで受賞歴のある著者です。 あなたの話を変えて、あなたの人生を変えなさい 及び あなたの健康の物語を変える。 彼の新しい本、タイトルの回想録 ネクタイとジャガー。

で詳細はこちら CarlGreer.com.
  

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