あなたは強調していますか？ あなたは、現在はそこに着くための手段に減少している未来になって忙しいですか？ ストレスは "ここ"であるが、 "そこ"になりたい、または現在にいるが、将来になりたいと思いによって引き起こされます。 その内側に涙を離れて分割です。

過去があなたの注目を集めていますか？ あなたは頻繁に話し合い、考えていますか？ あなたが達成した偉大なこと、あなたの冒険や経験、あるいはあなたの犠牲者の物語やあなたになされた恐ろしいこと、あるいはあなたが他人にしたことでしょうか？

思考プロセスが罪悪感、誇り、怒り、怒り、後悔、自己同情を生み出していますか？ その後、あなたは自分の誤った感覚を補強するだけでなく、あなたの精神に過去の蓄積を生み出して、あなたの身体の老化過程を加速させるのを助けます。 過去を強く支えているあなたの周りの人々を観察して、自分自身でこれを確認してください。

過去に一瞬一瞬をダイ。

あなたはそれを必要としません。 それが現在と絶対的に関連しているときにのみそれを参照してください。 この瞬間の力と存在の満ち足り感を感じてください。 あなたの存在を感じてください。

心配していますか？ たくさんの「何があったら」考えがありますか？ あなたは、想像上の未来の状況に自らを突き刺し、恐怖を作り出している、あなたの心で特定されます。 このような状況に対処できる方法はありません。存在しないからです。 それは精神的なファントムです。

現在の瞬間を認めるだけで、この健康および生命腐敗の狂気を止めることができます。

あなたの呼吸の気づきになります。

あなたの体の中を流れる空気を感じてください。 あなたの内なるエネルギー分野を感じてください。 想像上の思考とは対照的に、現実の生活の中で対処し、対処しなければならないものはすべてこの瞬間です。 来年、明日、または今から5分ではなく、今あなたが持っている「問題」が何であるか自問してください。 この瞬間に何が間違っていますか？

あなたはいつでも今に対処することができますが、未来には決して対処することはできません。 答え、強さ、正しい行動、またはリソースは、あなたがそれを必要とするときに、前にではなく、後でありません。

あなたは習慣的な "ウェイター"ですか？ あなたの人生はどれくらい待っていますか？ 私が「小規模待機」と呼んでいることは、郵便局、渋滞、空港、待っている人、到着する人、仕事を終える人などを待っています。 「大規模な待機」は、次の休暇、より良い仕事、子どもたちの成長、真の意味のある関係、成功、お金を稼ぐこと、重要なこと、悟りを得ることを待っている。 人々が生活を始めるのを待っていることは珍しいことではありません。

待ちは心の状態です。 基本的に、それはあなたが未来を望むことを意味します。 あなたは現在を望んでいません。 あなたはあなたが持っているものを望んでいないし、あなたは持っていないものが欲しい。 あらゆる種類の待っていると、あなたは無意識のうちにあなたのこことあなたとの間の内的な葛藤、あなたが欲しくないこと、未来の未来をあなたがいたい場所に作り出します。 これはあなたが現在を失うことによってあなたの人生の質を大きく低下させます。

たとえば、多くの人々が繁栄を待っています。 将来来ることはできません。 あなたが現在の現実を尊重し、認識し、完全に受け入れるとき - あなたがいる場所、あなたが現在いること、今何をしているのか - あなたが持っているものを完全に受け入れるとき、あなたはあなたが持っているものに感謝します。何が、存在に感謝する。 現在の瞬間の感謝と人生の豊かさは、真の繁栄です。 将来来ることはできません。 それから、時間の経過とともに、その繁栄はさまざまな形であなたに現れます。

あなたが持っているものに満足していない、あるいはあなたの現在の不足について欲求不満または怒っているなら、それはあなたが金持ちになるように動機づけるかもしれませんが、何百万人も儲けても、あなたはまだ満たされていないと感じ続けるでしょう。 お金を買うことができる多くのエキサイティングな体験をしているかもしれませんが、彼らは出入りし、常に空の感情とそれ以上の身体的または心理的満足感の必要性を残すでしょう。 あなたは存在に留まらず、今だけで真の繁栄である人生の豊かさを感じます。

マインドの状態として待機を。

あなたが待っている間にあなたが滑り落ちるのを捕まえたら...それから脱ぎ捨てる。 現在の瞬間に来てください。 ただであり、楽しんでいる。 あなたがいるなら、あなたが何かを待つ必要は決してありません。

次回は誰かが「待っていて残念です」と答えることができます。「それは大丈夫です、私は待っていませんでした。

これらは、通常の無意識の一部である現在の瞬間を否定するための常習的な心の戦略のほんの一部です。 彼らは通常の生活の一部であるため、見過ごしがちです。永遠の不満のバックグラウンドです。 しかし、内的精神状態を監視することを実践すればするほど、あなたが過去または未来に閉じ込められたこと、無意識になること、現在の時間の夢から目を覚ますことを知ることがより簡単になります。 しかし、注意してください：虚偽の、不幸な自己は、心の識別に基づいて、時間通りに生きる。 現在の瞬間はそれ自身の死であり、とても脅かされていると感じています。 それはあなたをそこから連れ出すことができるすべてを行います。 それはあなたが時間内に閉じ込められるように努めます。

ある意味では、存在の状態は待機することと比較することができます。 それはあなたの総意を必要とする、待っている、質的に異なる種類です。 いつでも何かが起きる可能性があります。絶対に目が覚めていなければ、絶対にあなたはそれを見逃します。 その状態で、あなたのすべての注意が今にあります。 空想、思考、覚えて、予期するためのものは残っていません。 それには緊張がなく、恐れもなく、ただの存在感があります。 あなたはあなたの身体のすべての細胞と共に、あなたの全体の存在と共に存在します。

その状態では、過去と未来を持つ「あなた」、あなたが好きなら性格はもうほとんどありません。 それでも価値のあるものは失われません。 あなたは本質的にあなた自身です。 実際には、あなたは以前よりもあなた自身よりも完全に自分自身であり、むしろあなたが本当にあなた自身であることだけです。

過去はあなたの存在で生き残れない

あなたの無意識の過去について知る必要があるものがあれば、現在の課題がそれを引き出すでしょう。 あなたが過去を掘り下げれば、それは底なしのピットになるでしょう：いつもより多くがあります。 あなたは、過去を理解するために、あるいは自由になるために、より多くの時間が必要であると考えるかもしれません。言い換えれば、将来は結局あなたを過去のものから解放します。 これは妄想です。 現在のみがあなたの過去を解放することができます。 より多くの時間はあなたの時間を解放することはできません。

Nowのパワーにアクセスしてください。 それが鍵です。 今の力はあなたの存在の力、思考の形から解放されたあなたの意識である。 したがって、現在のレベルで過去を扱う。 あなたが過去に与える注意が強くなればなるほど、あなたはそれを活性化し、より自らを「自己」にする可能性が高くなります。

誤解しないでください：注意は不可欠ですが、過去とは過去のことではありません。 現在に注意を払う。 あなたの反応、あなたの反応、気分、思考、感情、恐怖、そして欲望が現在起こっているように注意を払う。 あなたには過去があります。 あなたが批判的または分析的にではなく、非審判的にすべてのものを見るために十分に存在することができれば、あなたは過去を扱い、あなたの存在の力でそれを解消します。

あなたは過去に行くことによって自分自身を見つけることはできません。 あなたは現在に来て自分自身を見つける。

出版社の許可を得て使用して、
ニューワールドライブラリ、Novato、CA 94949。 ©2001。 
www.newworldlibrary.com

記事のソース

今の力を実践する：今の力から本質的な教え、瞑想、練習
エックハートトッレによって。

この本はEckhart Tolleの教えから本質を抜き出しています。 今のパワー「心の奴隷化」から解放する方法を私たちに示している。日常生活の中で意識の覚醒状態に入り、それを維持することが目的である。 Eckhartは、瞑想と簡単なテクニックを通して、私たちの思考を静かにし、現在の世界を見て、「恵み、やすらぎと明るさの人生」への道を見つける方法を教えてくれます。

情報/このタイトルを注文する（大判、2013版） または購入する ご注文はお早めに

著者について

Eckhart Tolleはドイツで生まれ、そこでは生涯の最初の13年間を過ごしました。 ロンドン大学を卒業した後、ケンブリッジ大学の研究学者およびスーパーバイザーでした。 彼が29歳のとき、霊的な変容が深刻になって事実上彼の古いアイデンティティが解消され、人生の過程が根本的に変わった。 エッカートは、現在、世界中で彼の教えと彼の存在を受けて、広範囲に旅行しています。 カナダのバンクーバーに住んでいます。 彼は評判の良いベストセラーの本の著者です 今の力、 と同様 今のパワーの練習.

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