注意深さ

心のこもった反人種差別主義者になり、あなたの世界に責任を持って取り組む方法

人々は2017年にオタワのパーラメントヒルの芝生で大規模な瞑想に参加します。
人々は2017年にオタワのパーラメントヒルの芝生で大規模な瞑想に参加します。 THE CANADIAN PRESS / Sean

不確実性、不安、そして圧倒的な情報のこれらの時代は、私たちの多くが落ち着きの感覚を見つけようとしていることを意味します。 それに加えて、猛烈なパンデミックの世界的な激変、非常に現実的な気候危機、経済的および政治的権力の不安定性、そして次のような反人種差別的および反暴力的な運動の出現 ブラック生活マター 人々が私たちの世界に敏感に関与することを求めるすべての問題です。

マインドフルネスの実践—一時停止し、息を吸い、私たちの心、体、心に気付くという単純な行為— 少し休息するだけでなく、行動への欲求をサポートする方法を提供するかもしれません.

ヨガの先生、マインドフルネスの実践者、元高校の先生、そして現在は学者として、私はマインドフルネスの恩恵を個人的にも専門的にも見てきました。 私の練習は、強い感情、悪い行動、力強い言葉に対応する方法を教えてくれました。

私はまた、主に白人の教育学生のコミュニティで主導的なマインドフルネスの実践が、人種差別、階級差別、性差別などの社会正義の問題のためのより大きなスペースをどのように作り出すことができるかを目撃しました。 の成長体 科学研究 自己や他者に対する長年の意見や文化的仮定を検討することを学ぶとき、精神を解放して、学習をやめ、再学習し、物語を作り、物語を作り直し、修正し、認識することができるという私の観察を支持します。

これには時間、労力、そしてコミットメントが必要です。

教師教育

教師教育における反人種差別的な方針と義務にもかかわらず、アクセス、公平性、公平な代表は依然として継続的な課題です。

我々は知っている 白人、中流階級、健常者、異性愛規範の学生 カナダ全土の教育学部の過半数を占めています。 これらの教師候補の一部については、「他の人の子供」と教育学者のリサ・デルピットが述べているように、学生の多様性に手を差し伸べる複数の方法をサポートすることができます。

新しい教師のために、ますます 人種化された 及び 性別の異なる教室、マインドフルネスの実践は、人種的不平等や不正について学ぶときに、不快感や防御感をナビゲートするのに役立ちます。 彼らはまたすることができます 最良の教育実践についての重要な試金石を提供するのに役立ちます.

研究は、教室における教師の社会的および感情的な能力の重要性を強調しています。 教師が自分の感情、社会関係、行動に気付くのを助けることは 学生や同僚との前向きな関係を確立するための鍵.

仮定、偏見、偏見の概念を混乱させることにより、教師候補者は もっと気づく コミュニティに存在する不平等のほか、クラスのコンテンツの参照ポイントやリソースとして使用される教科書、小説、マルチメディア資料の白さ。


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レースについて話しましょう

イブラムX.ケンディの著者、 反人種差別主義者になる方法 北米人は人種について話すことを避け、タブーの主題のように扱うと言います。 実際、彼は、特に人種についてもっと話す必要があると言います 社会的構成概念としての人種。 他の人はケンディをエコーし​​ます:カナダのジャーナリスト、デズモンド・コールは、人種に関する彼の最近の本で彼らの自己満足を揺るがすように人々に挑戦します、 私たちがいる肌.

ロンダマギー、法学教授および著者 人種的正義の内なる仕事、教育者は、マインドフルネスの実践を振り返ることで生徒を導くことにより、生徒が人種について話すのを助けることができると言います。 そうすることによって、教育者は人種的正義の内面の仕事を掘り下げることができます。

マギーの執筆は影響を与えました 自分の仕事:人種的正義について話し合うために、世俗的なマインドフルネスの実践を教師教育にどのように取り入れるかを考えています。 そして、 他の多くのように、マインドフルネスは、教育者に不安な経験に対処するスキルを提供する可能性があると私は信じています。

弾力性がある

私の大学では、世俗的なマインドフルネスプログラムが ストレス管理と回復力のテクニック 教師候補者の健康とウェルネスをサポートし、課題に対する回復力を高め、新しい状況に進んで適応できるようにします。

私はのテクニックのいくつかを使用します 世俗的なマインドフルネス そのレジリエンスプログラムでは、教育と多様性についての私のコースで内面の落ち着きとレジリエンスを開発する方法を教えています。 ザ・ 方法は実際にはかなり簡単です 従うべきこと:人種、階級、性別について話し合う前に、私たちは沈黙に落ち着き、自分の考え、感情、感覚に気づきをもたらします。 私たちは、流れ、あるいは息の途切れや動きのきつさを認識します。 私たちは心のつぶやきと感情の波を観察します。 私たちは、反応するのではなく、判断力のない、忍耐強く、親切な方法で観察するようにあらゆる努力をします。

アイデアは、一時停止し、息を吸い、私たちが学んだこと、読んだこと、聞いたこと、または経験したことを振り返ることです。 そして、おそらくこれを行うことによって、私たちは自分の意識を静かにそして平和に認識するための優雅さ、勇気、そして強さを見つけることができます 無意識の偏見 人種、階級、性別に関する仮定。

この静かな精神の革命—最近では2015年のリリースによってキャンパスで火花が散りました 真実和解委員会(TRC) そして2020年のブラック・ライヴズ・マター運動の認識は勢いを増しています。 この道を進んでいくと、世俗的なマインドフルネスの実践は、より良くなる方法を教えてくれることで、公平性、多様性、包摂の内面の働きをサポートできると信じています。ケンディの言葉で 反人種差別主義者になる方法.

著者について

カレン・ラグーナデン、教育教授、 ブリティッシュ·コロンビア大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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