添い寝が赤ちゃんと親に与える影響を理解する

: By ガブリエル・フレシェット・ボワラールとエヴリン・トゥエット、トロワ・リヴィエールのプエベック大学

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近くにいると、子供の概日リズムと親の概日リズムの同期が促進されます。（シャッターストック）

赤ちゃんと一緒に寝ることは生命を脅かすものではありませんが、必須でもありません。むしろ、それはあなたがパートナーと一緒に行うべき家族の選択です。

ただし、正しい決定を下すためには、信頼できる情報にアクセスする必要があります。お子様の人生の始まりにおける睡眠配置の選択は、さまざまな要因によって決まります。いわゆる添い寝は二極化したテーマになっています。実践に関する重要な疑問は、多くの場合、情報や意見の渦の中でかき消されてしまいます。親はすぐに、最善の選択を巡って悩むことになるでしょう。

ケベック大学トロワリヴィエール大学の研究者であり、幼児期と子供と十代の若者の睡眠の専門家として、私たちはコインの両面を示すために、添い寝に関する科学的研究を調査してきました。

添い寝とはどういう意味でしょうか？

そもそも添い寝とは寝方のことです。眠りにつくための方法ではありませんが、睡眠の取り決めがこれに大きく影響しますが、.

全 XNUMX種類の添い寝:

同じベッドを共有するなど、共有面で添い寝すること。そして
同じ部屋で添い寝すること。これは、同じ睡眠エリアを共有することを意味します。

A 最近のカナダの研究の報告によると、母親の約 40 分の XNUMX は同じ床で添い寝をしているが、XNUMX パーセントはまったく添い寝をしたことがないと答えた。あケベック州の研究 1990年代後半の調査では、母親のXNUMX分のXNUMXが同じ部屋で添い寝していることが明らかになった。

　カナダ小児科学会は次のように述べています。: 「最初の 6 か月間、赤ちゃんにとって最も安全な場所は、仰向け、お部屋にあるベビーベッド、揺りかご、またはかご型ベッドです (ルームシェア)。」

XNUMX つの考え方

2000 年代後半にカナダが次のことを行っていることが明らかになった後、乳児の死亡率が高い（XNUMX人にXNUMX人）、社会は添い寝に対してかなり憂慮すべき見方を採用しました。

最初の学派は、窒息、圧迫、または赤ちゃんとの睡眠のリスクに関連する添い寝の医学的側面に焦点を当てています。乳幼児突然死症候群.

XNUMX 番目の学校は、母乳育児の実践と文化的および家族的価値観の組み込みそして、添い寝がそれらを促進すると信じています。

これら XNUMX つの主要な考え方が共存しているため、生後数か月の睡眠配置の選択が親にとって非常に困難になる理由が説明されています。

授乳とコミュニケーションに優れています

添い寝は夜間の授乳を促進しますか? はい、科学的研究によると。でも授乳中かどうか判断するのは難しいどちらがこの慣行に有利か、それともその逆か。いずれにせよ、授乳が主な原因です母親が添い寝を選ぶ理由.

しかし、夜間授乳と授乳の間に違いは見られませんでした。そしてXNUMX種類の添い寝。言い換えれば、同じ部屋で寝ることは、共有の場所で寝ることと同じくらい授乳しやすいということです。

子供のニーズを満たす場合にも同じことが当てはまります。科学的研究によると、同じ部屋での物理的な接触と近接は、子供の概日リズムと親の概日リズムの同期を促進します。これは、赤ちゃんの睡眠を定着させるのに役立ちます。これにより、両親はどちらのタイプの睡眠配置でも乳児の信号にさらに注意を払うようになります。そして、それはコミュニケーションにも役立ちます & 赤ちゃんのニーズに簡単かつ迅速に対応できるようにする.

ストレスが少ない

添い寝は赤ちゃんのストレスを軽減することが知られていますが、それはレベルによって異なります。

この問題について親に尋ねたある研究 XNUMX つの添い寝の取り決めのうちの XNUMX つを経験した子どもたちは、添い寝の期間が XNUMX か月未満だった子どもたちと比べて、未就学児の不安レベルが低いことがわかりました。

別の研究では、親と一緒に寝た子供は、そうでなかった子供と比較して、生後12か月の時点でのストレス反応が低いことを示しました。ただし、より高いストレス状況（例：ワクチン接種）と中程度のストレス状況（例：入浴中）を比較すると、XNUMX つのグループ間の差は小さくなりました。この関係を完全に理解するには、まだいくつかの変数をテストする必要があること、および XNUMX つのタイプの添い寝の配置が比較されていないことに注意してください。

睡眠の乱れや睡眠の中断がさらに進む

添い寝をしている赤ちゃんは、生後すぐに一人で寝ている赤ちゃんよりも頻繁に起きます。これは親にも言えることですが.

勉強生後12カ月、18カ月、およびXNUMXカ月の睡眠量を測定したところ、共有の面または同じ部屋で一緒に寝ている子どものグループは、より多くの夜間覚醒を示したことが示されました。アクティグラフィー 12か月のとき。また、母親の睡眠日誌から生後18カ月、XNUMXカ月、XNUMXカ月の時点で測定された子どもたちの覚醒度は、一人で寝ている子どものグループと比べて高かった。

生後12ヵ月の時点で、一人で寝る人は平均睡眠時間が長くなりました。これらの結果は、授乳の種類 (母乳または哺乳瓶) を調整した後に得られました。ただし、この研究では、XNUMXつのタイプの添い寝の間で睡眠の特徴が異なるかどうかは調査されていません。

共有の床で一緒に寝る母親は、赤ちゃんがより簡単かつ早く眠りにつくが、より頻繁に目を覚ますと報告しています。彼らはこの配置を選んだと言う家族の睡眠を改善するために.

母親は一般的にそう認識しています赤ちゃんに睡眠障害がない。しかし、母親の睡眠をアクティグラフィーで測定すると、最初の18か月間はさらに断片化され、混乱が生じた一人で寝ることを選択した人々と比較して。

もう一つの客観的な研究長期間（生後XNUMX年間）共有の床で一緒に寝ると、夜の睡眠時間が短くなり、日中の昼寝の必要性が高まり、転倒が困難になる割合が高くなることが明らかになりました。眠っている。