による画像 OpenClipart-Vectors
この実験を試してみてください。 周りを見回して、視野を 180 度の弧でスキャンします。 何に気づきましたか？ 次に、親指と人差し指で円を作り、スパイグラスのように中をのぞきます。 指のスパイグラスで同じ 180 度の弧をスキャンし、今度は何が見えるかに注目してください。
一般的なスイープで周囲をスキャンすると、細部がほとんど見えません。 色や質感の印象を受け、壁、絵、カーテン、鏡、壁掛け、窓に気づきます。 ほとんどの場合、私の心は見たものに名前を付けるだけです。 しかし、同じ部屋をフレームに入れて見ると、写真の画像がより鮮明に細部まで見え、以前のスイープで見逃した光とそのデザインがいかに実用的であるかに気づき、鏡に映る自分の顔の表情を見て、その光に感謝します。窓の外の階段の手すりの素敵な曲線。 要するに、私はより多くの情報を得ることができます。
フレーミングは物事の見方に影響を与える
骨組み 私たちが何かを見る方法を形作ります。 多くの場合、フレーミングは、何かがどれだけよく見えるか、どれだけはっきりと見えるかにも影響します。 あなたがあなたの関係を「崩壊している」とフレーム化すると、「再構築できるように崩壊する」または「サイクルの終わりに到達する」とフレーム化した場合に気付く詳細を見逃す可能性があります.
仏教の修行を通じて痛みを和らげたアンは、健康上の問題をペストとして見るのではなく、教師として、さらにはブランシュとして知り合うことができる誰かとして見るように移行することで、健康上の問題を再構築しました。 この新しい枠組みの中で、彼女の理解は状況のペストの側面を超えて、最終的に彼女の体が表現しているもののより明確さと認識を彼女に与えた特定の次元に焦点を合わせました. それは彼女に状況を前進させ、改善する方法を与えましたが、それを疫病と見なすのは面白かったですが、どこにも行きませんでした.
フレーミングは癒しと繁栄のためのコアスキルです
フレーミングは、癒し、健康な生活、繁栄するためのコア スキルです。 それは、実際にそれを操作して違いを生み出すことができるように、何かをどのように見るかを構造化する技術です.
「私の夫は私を捨てた」は、あなたの傷ついた感覚を伝えるかもしれませんが、それはまた、あなたを犠牲者の座に真っ向から置き、あなたが整理したいと思うおそらく何年にもわたる困難な瞬間を平らにします.
「夫は去り、私は自分自身を取り戻そうとしているところです」とあなたの体と傷ついた自分に、あなたは彼の不器用な出口に翻弄される使い捨てではないことを伝えます. それは、おそらく彼らが知っているよりもはるかに複雑な相互作用のセットであったものに、彼らの分裂とダンピングの文化を投影しないように他の人に伝えます.
経験を形作る力を受け入れる
フレーミングは婉曲表現と同じではありません。婉曲表現では、非個人的な言葉で物事をそのまま呼ぶことを避けます。 そして、それはスピンと同じではありません。それは、状況をパッケージ化して、それを他の人 (または自分自身) に販売することです。
代わりに、フレーミングは、自分自身の経験に影響を与えて形作る力を受け入れ、自分自身の意味を割り当てることと関係があります. 病気、傷、犠牲の文化に深く入り込むのではなく、知恵を取り入れ、成長、癒し、進化を助ける理解を生み出す方法を提供します。
店に行って、レジを通過するまでに XNUMX 時間以上列に並ぶことになったと想像してください。 最中とその後の状況をどのように組み立てるかによって、経験の生きた意味が決まります そしてそれがあなたの体にどのように影響するか.
人混みの中で立ち往生する運命を嘆き、不運について自分自身や他の人に不平を言うと、体にストレスがかかり、他の人の経験を害する可能性があります.
携帯電話の前に姿を消し、インターネットでうろうろしている場合、買い物やお店のことで気分が悪くなることは少ないかもしれませんが、一方で神経系は、電子刺激と身体的怠慢という XNUMX つの競合する現実を調整する必要があります。 漠然とした不満を感じて、元気に少し飛び上がったかもしれません。
勢いを止めて、自分がいる場所をただ楽しむチャンスとしてその時間を組み立てれば、そうでなければ会うことのなかった誰かと興味深い会話を始めるかもしれません. または、時間を使って人々が見たり、店がどのように運営されているかを理解しようとしたり、立って瞑想したりして、知覚を練習しながら呼吸と姿勢、店のすべての光景と音に気づきます。
これらの選択のそれぞれは、あなたの体と精神に明確な影響を与えます.
そして、後で自分の経験を報告するとき、愛する人に、あなたが悲惨な朝、迷惑な間奏、生産的なタイムアウト、出会った人との素敵なつながり、見せられた人間性に大笑いしたこと、啓発されたことを伝えることができます。物事がどのように機能するかの観察、または良い練習時間。
これらのそれぞれは、経験がエネルギー配線にどのように保存されるか、およびゲートキーパー (オートパイロットのキーパー) が将来の同様の状況に反応するように身体と精神に指示する方法に影響を与えます。
瞬間を構成する方法を積極的に選択する
どの瞬間にも、どのように集中するか、どのような詳細に気付くか、人生とどのように関わるか、無意識の反応にどのように反応するか (または対処するか)、そして自分の経験をどのように解釈するかを選択する機会があります。 また、エネルギーをシフトするために何かをする機会もあります。 このため、フレーミングは癒しと幸福の鍵です。 私たちの多くは、自分の現実をスキャンしながら人生を歩んでいます。
私はあなたの瞬間をコントロールすることについて話しているのではありません！ 「ポジティブな思考と感情だけを持つことを自分に許してください」というポジティブシンキングの動きがあります。 私が知っている一人の女性は、彼女はどうですかと尋ねられたとき、いつも「素晴らしい」と答えていました. 彼女は、気分が良いときでも、トリッキーでつらい状況に対処している最中でも、このように言いました。 人には難しかった 本当に 彼女を知り、彼女を適切にサポートします。 そしてもちろん、彼女の絶え間ない積極性はしばしば否定に変わり、彼女は自分自身の経験の重要性を見失いました.
夫が末期と診断されたときも、「私はすごい、このままで完璧」と言っていた。 それは基本的に、非常にぼやけたレンズを通して見るものでした! 彼女は「ひどい、私はびっくりして惨めです」と言う必要はありませんでしたが、それは有効な選択でした. しかし、他の人がつながるためのきっかけを作るような方法で、彼女は自分自身で状況を組み立てることができたかもしれません。今。" 彼女は状況を次のように組み立てることができたかもしれません:「私の夫は私たちを怖がらせる診断を受けています.
私は、私たち全員が口汚く、不自然な言い回しをするように勧めているわけではありません。 むしろ、私たちが選んだ枠組みが、自分や他人の反応、敗北主義、判断の引き金となったときを認識し、より良い反応をもたらす方法で状況を再構築することを提案しています.
著作権 ©2022 by エレン・メレディス。
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記事のソース：
本： あなたの体が道を示してくれる
あなたの体はあなたに道を示します：個人的および世界的な変化のためのエネルギー医学
エレン・メレディス
あなた自身とあなたの世界を癒すために、あなたの体の導きに従ってください。 あなたの体が道を示してくれる 癒しと最適な健康のためにあなたの体の知恵を引き出すために必要な刺激的な情報と実用的なツールを提供します. 物語、探求、独自のエネルギー医療技術を完備したこの驚くべき本は、身体、心、精神との継続的な創造的パートナーシップに携わる能力を深めます。
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著者について
エレン・メレディス の著者である あなたの体が道を示してくれる & あなたの体が話す言語. 彼女は 1984 年以来、エネルギー ヒーラー、コンシャス チャネル、医学的直感として実践しており、世界中で XNUMX 万人を超えるクライアントと学生を支援しています。
オンラインで彼女にアクセスしてください エレンメレディス.com.
