多くのボードゲームは、海馬や前頭前野の皮質を強化します。 これは、IQ、記憶、情報保持および問題解決のような改善された認知機能をもたらす。 （シャッターストック）
研究によると、ゲームをすることで、私たちの精神的精神だけでなく、個人的、社会的、感情的な幸福を高めることができます。
2017のハーバード大学医学部で行われた研究では、 孤独は喫煙よりも健康に有害であり得る。 一方、幸福は、家族や友人との緊密な関係と強く相関しています。
ボードゲームとビデオゲームの両方を家族と一緒にプレイすると、一緒になってこれらの関係を発展させる機会が与えられます。 彼らは物理的、精神的、感情的に選手を刺激する。
ゲームは、多くの科学的研究によれば、脳を構造的かつ機能的に変化させることも見出されている。 彼らは神経発生を促進することができます - 脳の新しいニューロンの成長。 彼らはまた、神経可塑性を促進することができます - 神経経路とシナプスの変化は、脳の構造変化につながります。
これらの変更により、 新しい脳細胞と、異なる脳領域間のより良いつながりしたがって、記憶、注意スパン、空間知能、言語学習能力および調整などの精神的能力を高める。
熱意、ストレス軽減、落ち着き
2017研究 に発表され 人間の神経科学のフロンティア ボードゲームの経験豊富な選手 囲碁または Go、 側坐核 とで灰白質を低下させ 扁桃体初心者に比べて
ゲームは記憶と意思決定スキルを向上させることができます。 （シャッターストック）
側坐核は、脳内の 報酬または不快な経験に関連する環境刺激を処理する。 その機能は、欲求を促進する神経伝達物質のドーパミンと、満腹感および阻害を促進するセロトニンに基づいている。
側坐核の灰白質の増加は、より積極的な経験と熱意をもたらす。
扁桃体は、脳の内側側頭葉の深部に位置するアーモンド型のニューロン群である。 それは 辺縁系の一部であり、感情を処理する役割を果たす。 扁桃体における灰白質の減少 ストレスを軽減し、静かにする.
より良い意思決定
研究によると、アクションビデオゲームの専門家は、 より多くの灰白質と、脳の小島の小領域における機能的接続性の向上.
インシュラ 大脳皮質の小さな部分であり、自己意識と現時点の意識を担う。 脳内の灰白質の増加はより良い意思決定を促進する。
多くのボードゲームも強化 海馬 & 前頭前皮質 選手の脳の これは、改善された認知機能をもたらす IQ、メモリ、情報保持、問題解決などの機能を提供します。
人間の脳は、大脳皮質の下側頭葉にそれぞれ2つの海馬を有する。 これらは主に、空間のナビゲーションと方向付けに伴うメモリの統合を担当します。 海馬における灰白質の増加が望まれている より良い記憶と認知症の予防のため.
家族や友人とビデオゲームをする研究は、成人の間でアルツハイマー病などの神経変性疾患のリスクを軽減できることを示しています。 （シャッターストック）
前頭前野は脳の最前部に位置し、理性、論理、問題解決、計画、記憶、注意の誘導、目標の開発と追求、逆効果インパルスの抑制などの「実行機能」の実行を担当します。
メモリの改善
に発表された研究 フロンティアヒューマンニューロサイエンス 高齢者との「バーチャルウィーク（VW）」トレーニングゲームを使用した結果を2015で記録しました。 これはボードのサーキットで一日のスケジュールをシミュレートし、食事のために何を食べるか、他の人と交流する方法などのイベントに参加するコンピュータ化されたゲームでした。 ゲームはまた、時間通りに行動することを忘れないように頼んだ。例えば、朝食時に投薬を受けたり、同僚にメッセージを伝えたりする。
参加者は、12セッションを1時間、1ヶ月間にわたってプレイするように訓練されました。 これは認知と神経の可塑性をもたらし、参加者の "将来の記憶"を改善し、意思と計画された活動を覚え、首尾よく実行する能力を向上させる。
非公式かつ相互作用的な状況で戦略的なボードゲームを共同で行うことも発見されている 計算思考を改善する 条件付きロジック、分散処理、デバッグ、シミュレーション、アルゴリズム構築などのスキルを含む。
精神的な問題を軽減する
研究はまた、 家族や友人とビデオゲームをすることで、精神的健康問題のリスクを軽減することができます 統合失調症、心的外傷後ストレス障害（PTSD）およびアルツハイマー病などの神経変性疾患のような、
2014で公開された1つの研究 米国心理学会 また、 失望の子供たちを助けるビデオゲームをする.
子供のためのビデオゲームとボードゲームのバランスを取ることが重要です。 （シャッターストック）
そして、ゲームをすることのメリットは、メタ認知（思考について考える）と瞑想セッションによって増やすことができます。 ボードゲームやビデオゲームが脳に大きな影響を与えることを示す十分な研究結果があるが、大人は子供のメタ認知を刺激する必要がある。なぜ彼らがゲーム中に何らかの決定を下した理由を説明するよう促す。
このタイプの プロービングはビデオやボードゲームをより強力なツールにすることができます 子供の間で精神的才能を発達させる。
短い瞑想セッションとゲームセッションを組み合わせることもできます 家族や友人と一緒に過ごす時間の質を高める 意図的で楽しい方法で。
バランスボードゲームとビデオゲーム
ゲームには多くの認知的利点がありますが、バランスを取ることが鍵です。 あまりにも多くのものが有害である可能性があります。
研究によれば、子供たちは教育用ゲームやビデオゲームだけでなくソーシャルゲームにも参加することを奨励する必要がありますが、これらに夢中になることによる悪影響も説明する必要があります。
大人としても、私たちはゲームをプレイするのにどれくらいの時間を費やしているのか、そしてゲームの種類を監視する必要があります。
著者について
インドのDayalbagh教育機関の助教授Neha Shivhare、 フェロー、 サイモンフレーザー大学 教育の教授であるDavid Kaufmanは、 サイモンフレーザー大学
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