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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2024 年 1 月 24 日

今日の焦点は次のとおりです。

I 私の手の届く範囲の世界の一部を修復するためにストレッチします。

今日のインスピレーションはスー・シュナイダーによって書かれました:

私たちの多くは、世界が非常に深刻な問題を解決する必要があるため、真っ先に支援に乗り出す必要があるという前提に基づいて行動しています。世界は確かに修正を必要としていますが、私たちのマインドフルネスの実践は、それらの行動が安定したリソースのある場所から、健全な境界線と自己認識の範囲内で行われなければならないことを理解するのに役立ちます。

それは、何を、どのように、いつ、どれだけ行うべきかを私たちに教えてくれる賢明な思いやりです。

アメリカの作家で精神分析家のクラリッサ・ピンコラ・エステスは次のように書いています。 「私たちの仕事は、世界全体を一度に直すことではなく、手の届く範囲の部分を直すために手を伸ばすことです。」 

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     慈悲の実践と賜物に対して心を開く
     スー・シュナイダー著。
ここで完全な記事を読んでください。


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 あなたに変化をもたらす一日を祈っています（今日も毎日も）

マリーさんからのコメント： 「自分の周りの世界をより良い場所にするために、今日何ができるでしょうか?」は、自分自身に問いかける良い質問です。もう 1 つの良い質問:「今日、誰かを助けるにはどうすればよいですか?」

今日の焦点: I 私の手の届く範囲の世界の一部を修復するためにストレッチします。

ここでサブスクライブ へ「InnerSelf の毎日のインスピレーション」の次の記事をよろしくお願いします。

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著者による予約: 優しさをもってその瞬間を迎える

優しさをもってその瞬間を迎える: マインドフルネスが落ち着き、安定、そして開かれた心を見つけるのにどのように役立つか
スー・シュナイダー著

私たちの多くは、ペースを落とし、心を静め、自分の人生とより深く関わりたいと願っていますが、その願望をサポートしない習慣や行動にはまってしまいます。 この本は私たちが行き詰まりを解くのに役立ちます。 優しさをもってその瞬間を迎える は、私たちが本来持っている知恵、安定性、思いやりにアクセスするのに役立つマインドフルネスの XNUMX つの側面を養うためのロードマップを提供します。

著者は、知恵の教え、個人的な物語、証拠に基づいた研究を通じて、マインドフルネスを開発し、私たちの道に避けられない障害と仲良くなるための実用的なフレームワークを提供します。

詳細および/またはこの本の注文については、ここをクリックしてください. Kindle版としても入手可能です。

著者について

スー・シュナイダー博士は、医療人類学者、作家、統合ヘルスコーチ、認定マインドフルネスインストラクターです。 彼女は、コロラド州立大学エクステンションおよびメリーランド統合医療大学の教員として、過去 XNUMX 年間にわたって数十のマインドフルネス プログラムを開発し、何千人もの学生を教えてきました。

優しさをもってその瞬間を迎える: マインドフルネスが落ち着き、安定、そして開かれた心を見つけるのにどのように役立つか は彼女のXNUMX冊目の本です。 訪問 www.meetingthemoment.org 詳細はこちら