瞑想

瞑想の効果:痛みから喜びへの移行

瞑想の効果:痛みから喜びへの移行
による画像 比丘アミサ 


マリー・T・ラッセルによるナレーション

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瞑想の効果はしばしば起こるので、徐々に私たちはそれらに気づきません。 それから、私たちがかつてのようではないことに突然気づいた日が来る。 私たちが私たちが思っていた人ではないという理解のこの夜明けとともに、混乱が生じます。 運が良ければ、「リラックスしてください。それはすべてプロセスの一部です」と言う先生や友人がいるかもしれません。

これらの変化に対処することは、自己発見の科学と自己制御の芸術が役立つところです。 科学的な考え方、自己発見の道にある存在としての自分自身の客観的な見方に一歩戻ることによって、私たちは自分自身を見つける状態を分析することができます。 科学的な観点から、私たちは感情的な反応を観察に引き込むことなく、判断することなく自分自身を簡単に観察することができます。 私たちがなりたい場所との関係で私たちがどこにいるのかを見たら、そこにたどり着くために自制心の芸術を実践することができます。

瞑想は私たちの意識を私たちの存在の微妙なレベルに開きます。 私たちは周囲に敏感になり、同時に内面の強さを発達させます。これにより、この敏感さの増加に対処することができます。 子供が熱いストーブに触れないことを学ぶのと同じように、私たちは経験を通して、痛みを引き起こすものから喜びをもたらすものに焦点を移すことを学びます。

至福の存在

瞑想は幸福感をもたらします。 私の仲間の学生の何人かはこれを「至福」と呼んでいます。 私たちは他人の痛みを感じながら世界中を歩き回りますが、それでも私たちは至福に包まれています。 インフルエンザや慢性疾患などの痛みで体が苦しんでいるときでも、私たちは不可解に幸せだと感じています。 定期的に瞑想した後、私たちが行うすべてのことに、ほぼ一定の明るさと喜びの感覚が浸透しています。

この人生へのアプローチ、私たちが一日中持ち歩いているこの笑顔は、苦しみの海で失われた人々によって常に歓迎されるわけではありません。 時々、私たちの存在は、幸せな生活への期待が低い人々を怒らせます。 これらの人々を変えることはできません。 彼らは私たちに怒りと嫉妬を示し、彼らを同情するように私たちを説得しようとするかもしれません。 彼らは私たちが瞑想で接続した光を感じ、その光を感じたいと思っていますが、彼らはそれを自分自身に認めようとはしないかもしれません。

彼らが準備ができているとき、彼らは彼ら自身の帰り道を見つけるでしょう。 その間、私たちは心の中で笑顔を楽しんでいますが、他の人にそれを無理に押し付けようとしないでください。

無限の可能性への扉

私たちが瞑想に深く入り込むにつれて、私たちはより強力になり、私たちが選んだものすべてに集中する能力を発達させます。 それは無限の可能性への扉を開きます。 私たちは自分自身の想像力と、私たちが信じることを選んだ人々の想像力によってのみ制限されます。

時間の経過とともに、より多くの活動、より多くの人々、より多くの課題のバランスを取る余地があることがわかります。 パワーとバランスと組み合わせて、私たちは明快さを開発します。 かつて道に迷った状況は、視野が広がったため、小さな障害に過ぎません。

毎日の瞑想では、私たちは光とのつながりを新たにし、影を通り抜ける道が見えないように障害物を取り除きます。 私たちは、毎月、毎週、毎日、あらゆる瞬間に、自分が新しい人になることを可能にすることを学びます。 私たちは、私たちが誰であるかを私たちに伝えるために、他の人にますます依存しなくなります。 私たちが一時的な存在であると受け入れるようになると、私たちは一瞬だけ続く光の表現であることがわかります。


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内なる戦争

私たちが自己発見の道を歩むとき、私たちは私たちの中で戦争が激しさを増しているのを見つけるかもしれません。 エゴは、身近なものにリンクして、物理的およびアストラルな世界で自分自身を維持するのに苦労しています。 私達は私達が作成したパターンに従うためにカルマに引っ張られます。

多くの人々は自分自身を罰することによってこれらの古い習慣と戦おうとします。 かつて喜びをもたらした習慣が今や痛みをもたらすようになりましたが、それでも私たちはそれに惹かれています。 古い習慣や苦しみの原因になっていることに気づいたら、すぐに立ち止まって他のことに集中することができます。

新しい冒険

瞑想は心を広げ、より多くの選択肢を開きます。 私たちは最終的に、エゴが人生のゲームをプレイしているだけであることを認識しています。 ゲームが激しい場合もあれば、穏やかな場合もあります。 私たちは瞑想しているので、それがすべて幻想であることを知っており、とにかくそれを楽しんでいます。

瞑想によって、個人の力が増し、私たちがプレイするゲームに対する反応を制御することができます。 犠牲者は、彼らが果たさなければならない役割を果たす方法を選択するために差別的な意識を使用するアクティブなプレーヤーに置き換えられます。

瞑想の道を何年も過ごした後でも、すべての瞬間は新しい冒険です。 毎日が無限の永遠の意識の新しい探求です。

著者による©2020。 全著作権所有。

この著者による書籍:

不合理な喜び:三身仏教による目覚め
トゥリヤ

不合理な喜び:トゥリヤによる三身仏教による目覚め不合理な喜び:三身仏教による目覚め、悟りと苦しみからの解放への道を示しています。 私たちは悲劇と毎日の食事、仕事、睡眠の挽きに苦しみ、幸福を追いかけますが、つかの間の喜び​​を見つけます。 古代の知恵の基礎の上に建てられた、と呼ばれる新しい学校 三身仏教 この厄介なサイクルの苦しみからの解放を約束します。

詳細、またはこの本を注文するには、 こちらをクリック. (Kindle版としても入手可能)

著者について

Turīyaは仏教の僧侶、教師、作家ですTurīyaは仏教の僧侶、教師、作家であり、慢性的な痛みを抱えながら生活しているにもかかわらず、 三身仏教のダルマセンター 彼女の道を共有するために1998年にサンディエゴで。 彼女は25年以上にわたり、何千人もの生徒に瞑想の方法を教え、教師を訓練し、人々が私たちの本性の不合理な喜びを発見するのを助けてきました。

詳細は、をご覧ください dharmacenter.com/teachers/turiya/ と同様 www.turiyabliss.com 
  

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