恋愛は一晩中ただちに落ちるだけではありません。 あなたの感情的緊張のレベルが上昇していることと、その関係が厄介であることを示す警告兆候があります。 私はこれらの警告サインをFour R'sと呼びます。

4つのRは、関係における緊張の4つの段階を包含する。 あなたはこれらの段階を頻繁に通過します、そして、あなたがそれらを避ける方法を学ばなければ、4つのRはあなたの関係の死の4つの段階に変わります。

4つのRは次のとおりです。抵抗、怒り、拒絶、そして抑圧。

それは特に他の人間、あなたに非常に近いものとあなたの関係でいくつかの抵抗を経験することは正常です。 あなた自身が言って、または感じ、他の人がやっている何かの例外を考慮に気づくときの抵抗が発生します。 あなたは、イライラ重要な、そこから少し独立した感じ。

例：あなたは、あなたのパートナーとのベッドで眠りにつく準備が整いました。 彼は愛を作るのを期待して、あなたを刺激するために開始されます。 あなたは彼に自分の気持ちの抵抗のような気持ちに気づく "いや、ああ、私は彼がより穏やかであるか、私にキスをすることから始めてもらいたいです。彼はこのように突入するときには私を悩ます。"

例：あなたの奥さんはあなたが子供を助けることはありません方法については彼女の親友と冗談で話している。 あなたは、彼女が言うことに抵抗を感じて、少しイライラ自分に気づく。

ほとんどの人はそれらを無視して何が間違っていないふりをして抵抗の徴候を扱う。 または "あなたはあまりにも選り好みしている。誰の完璧な" "そう、何に腹を立ててはいけない"または "ちょうどそれを忘れてはなぜボートを揺する。"：あなたは、おそらくのような考えを持っている これはあなたの最初の間違いです。 抵抗の気持ちを無視すると、4つのRを介して権利を移動するための第一歩です。 あなたが抵抗のあなたの気持ちを明らかにし、あなたのパートナーとそれらを解決しない場合は、これらの小さな抵抗はビルドアップと変身。

恨み

恨みは、抵抗のより多くの開発状態です。 今、あなたはもはや、単にあなたのパートナーはない何かに悩まさ感じない - あなたはそれを我慢できない！ 抵抗が不快の原因となった一方で、憤り、怒りを引き起こす。 あなたは愛情を表さない、怒っている重要な、敵対的、フラストレーションを感じる。 その瞬間、あなたのパートナーとあなたの感情の壁の背後にある隠れ家から分離し始めている。

例：あなたがあなたのパートナーは、患者や十分な穏やかされることなくセックスの夜の後に夜を体験し、あなたが彼に迷惑のあなたの気持ちを表現していません。 あなたは、もはや単に性行為の彼の技術に抵抗するときに夜が来ることはありません、あなたは本当にそれを感じています。 あなたが感じる "私は私で、彼は足の方法を嫌い、私は彼がどのように区別しない嫌い。"

例：あなたの妻は彼女の抵抗のあなたの気持ちを伝えることなく、子どもたちを支援していないについては何度も何度もあなたを鎮圧するために耳を傾けています。 最後に、うんざりして感じ始める - あなたは彼女の態度を再送： "私は彼女が私をどのようにのろわれた重要な憎む彼女は私が彼女のために一日中働くいかに難しいか理解していないし、彼女がで貢献していない私をgoads。子どもたち。 "

あなたは恨みの気持ちについての真実を言うとあなたのパートナーとそれらを解決しない場合は、憤りがたまると変身...

拒絶

感情的、物理的、または両方：拒絶は分離を意味します。 4つのRのこの段階ではそれほど抵抗と憤り、それはあなたが彼または彼女から自分を分離するので、感情的に他の人に接続された滞在快適であるために不可能であること、および構築した場合に発生します。 拒絶反応は、2つの方法で発生する可能性があります。

1.Active除去：あなたのパートナーはあなたであるため、あなたはどのように怒っているの知ってのとおりです。ままにすると脅し、あなたのパートナーが何を望んで協力する、または実行することを拒否し、ほかのユーザーにあなたのパートナーに不満、口頭であなたのパートナーを乱用して、あなたのパートナーの性的な誘いかけを拒否。あなたのパートナーか​​ら離れて、できるだけ多くの時間を費やして、または部屋を出て、戦いの間の問題について話すことを拒否。

2。 受動的な拒絶反応：あなたのパートナーはあなたであるため、あなたが本当にどの程度怒っているの気づかないかもしれません：他の性的パートナーについて空想、浮気をして、あなたのパートナーがあなたに愛して行ったときに性的に応答していません。性欲を失って "明らかな理由もなく";になるあなたのパートナーにかかる表示のすべての点で反対; - 関係を残して、あなた自身の上にあると密かにあなたの "自由"にあこがれてワーカホリック、あなたのパートナーのための時間を有していないが、彼/彼女があなたに話すときあなたのパートナーをチューニング。

セックス·アンド·ザ·除去

4つのRのこの第三の状態では、あなたのセックスライフは完全に消えていない場合は、劣化します。

あなたがそんなに怒っている人で誰かにオンになって感じることはできないので、オフにします。 あなただけの魅力や減少した性的欲求の欠如を​​感じるかもしれません。 あなたはもはやセックスに興味を持っていない自分自身を伝えることができます。 またはあなたが実際にあなたのパートナーとセックスするのをのことを考えて反発や嫌悪感を感じるかもしれません。

あなたは拒絶反応の段階で一緒に滞在する場合は、あなたの関係のいずれか非常に岩が多い、または非常に鈍いとなります。 これは、あなたがアクティブまたはパッシブ拒絶拒絶反応を従事しているかどうかによって異なります。

多くのカップルは、このステージを生き残るません。 分割は、通常、非常に苦痛と​​怒りと苦味で満ちている。

あなたが拒絶のあなたの感情についての真実を言うとあなたのパートナーとそれらを解決しない場合は、テンションがたまると分離次のレベルに変わります。

弾圧

弾圧は、感情的なしびれの状態です。 あなたは、抵抗憤慨し、拒否するの疲れているときに、この段階に入る。 あなたは、正常に快適にするために、それらに麻痺して否定的な感情の全て、自分自身を抑制する。 あなたが意識的または無意識のうちに自分の感情を抑制することができます。 しばしば弾圧の状態で、あなた自身のようなものを言う： "それはもう上の戦いの価値だけではありません。" "それは本当にとにかく、重要ではありません。" "我々は子供たちのためにやっていくことを学ぶ必要があります。 ""私ももうこの問題に対処するために疲れた。 ''は "誰もがこれらの問題を抱えているので、ちょうどそれを忘れてみましょう。" "我々は、それでは一つだけ別の文明化機能させる（教会、私の仕事、私たちの隣人）のための子供の見栄えする必要があります。"

あなたはステージ4である場合は、あなたの感情的なしびれは、あなたの人生の残りの部分に波及するだろう。 あなたの情熱とalivenessを失います。 あなたは非常にも、フラット、退屈と感じるかもしれません。 多くの場合には、疲労と低エネルギーが発生します。 あなたは、正常に痛みを抑制しているかもしれませんが、あなたにも抑圧され、喜びと興奮を持っています。

実際には重大な危機にあるときに、この段階では、あなたの関係が良好であると信じるように自分自身をだますことができるので、抑圧は、4つのRの中で最も危険です。 私は頻繁に彼らは本当に彼らが何か問題を持っていないと信じているので、抑圧されているカップルで動作します。 もちろん、彼らはほとんど、あるいはまったくのセックスライフ、無情熱、左ない夢を持っている。 彼らは自分たちの問題 "を介して働いて"いると言うかもしれません。 その意味は、彼らが自分の感情を抑圧していると今一緒に、情熱的に快適に暮らす、ならないということです。

ステージ4のカップルは、コンテンツであるように見えることがあります。 あなたは彼らが戦うないかと主張し、彼らは互いに非常に丁寧であることないことに気づくかもしれません。 あなたは彼らが分離または離婚したことを聞いて一日まで、あなたも彼らの関係がうらやましいかもしれません。 あなたは "私はそれを理解することはできません。彼らはとても幸せだった。"自分自身に考える "ようだ"言葉の正しい選択です。 彼らは不快な感情のすべてを抑制するとの関係を殺してしまった。

4つのRを回避する方法

4つのRを介して移動するから、あなたの関係を防止するための唯一の解決策があります：あなたはあなたとあなたのパートナーの間にいくつかの情緒的緊張に気づく瞬間、あなたはどのように感じるかについての完全な真実を伝える。 どちらかあなたがそれらに気づくの感情についての真実の瞬間を伝える場合には、芽のニップ恨みと拒絶反応でしょう。 それは長い時間を醸造している大きなものより小さな競合を解決するためにたくさんの方が簡単です。

待ってはいけない！ 小さな問題を見過ごしてはいけない！ 何を感じていることはあまりにも無意味だとは思わない！ 結局のところ、あなたはかなり重要な何かを戦うでしょうか？

真実に直面して

私は社会の中で最も深刻な問題の一つ今日は多くの人々が恒久的な感情の抑圧の状態で歩き回っていることであると信じています。 単に自分の感情を抑制することが困難になると、彼らは、無感覚に保つためアルコール、薬物、食物、トランキライザー、過労、および他の不健康な方法に向ける。

人々は、関係とどのように識別し、肯定的な方法で自分の感情を表現するの情緒的緊張に対処する方法を学ぶ必要があります。 4つのRだけではなく恋人と、すべての関係に適用されますが、ご両親、子供、上司、友人、さらには自分自身に！

 記事のソース：

愛するすべての時間を作る方法：最後に寿命は恋をする
バーバラ·デアンジェリスによって。

上記は、Dell社、1987ブロードウェイ、ニューヨーク1540発行の "愛のすべての時間を確認する方法"©10036、本からの許可を得て抜粋した..

詳細はこちら、そして/または、この本を注文する （別のカバー/新版）

著者について

バーバラ・デアンジェリス博士は、人間関係と個人の成長の専門家として国際的に認められている人気のメディアパーソナリティです。 彼女は「MakingLoveWork Seminars」の作成者でもあり、「すべての女性が知っておくべき男性についての秘密」や「あなたは私のためのものですか？」などのベストセラーの本をいくつか持っています。 バーバラへのアクセス先：バーバラデアンジェリスコーポレーション、104センティネラアベニュー、カリフォルニア州ロサンゼルス。 90025。