行動修正

私たちの選択:恐怖と下脳から生きる...または高次脳とともに繁栄する

私たちの選択:恐怖と下脳から生きる...または高次脳とともに繁栄する
による画像 ジョンポールエッジ

下脳の主な感情は恐怖です。 他のすべての感情、反応、および症状は、この非常に原始的な感情から生じます。 インドの古代のテキストとして、ウパニシャッドは適切に「他にあるところには恐れがある」と述べています。 したがって、非常に基本的なレベルでの自分以外のすべてが恐怖を生み出します。 恐怖は、下脳処理の最初の感情です。 恐怖は私たちを同じに保ちます。 他のすべてに対する恐怖は、私たちが多くの異なる方向から来る多くの異なる脅威を伴う敵対的な環境で生き残ることを可能にしました。

高次脳には「恐怖を打ち破る」可能性があり、その高次コマンドセンターへの移行は恐怖を軽減します。 あなたの体がエネルギーを蓄え、あなたを保護するために必要な体の領域に血流を向けている場合、それは同時に高次脳内に「入る」ことはできません。 その結果、一瞬でも高次の脳をより多く作動させることができれば、恐怖を解き放つ必要があります。

より高い脳でより完全に接続する場合、恐怖を維持することはできません。 下脳は、必要に応じて準備ができたままですが、ライフプロセスに関係する支配的なモードであることにより、成長と発達を停止することはありません。

不安:蓄積されたストレス反応 

不安とは、どこにも行かずに「蓄積された」ストレス反応です。それは、周りに何百万匹の小さなトラがいるジャングルにいるという経験です。 どっちを戦うの? あなたはどの方向に走りますか? それらはどこにでもあり、下脳は複雑さを処理できません。潜在的な脅威があまりにも多く存在し、不安の深い感覚が忍び込んでいます。

下脳が実際に脅威を特定できない場合(実際のトラではなく、現代の生活の要求であるため)、下脳があなたを保護するために動員するエネルギーはフィードバックループで立ち往生します。 それは「システムに閉じ込められ」、戦闘や逃亡によって消散することはありません(戦闘や逃げる場所が実際に存在しないため)、内部への循環を維持し、環境に対するネガティブなサバイバルベースの認識によって常に強化されます。 この循環する生存反応は、私たちを内側から食べ始め、不安として経験します。

うつ病

現在の研究では、うつ病に苦しんでいる人々の前頭前野(PFC)と呼ばれる高次脳の特定の領域での活動の減少が関連付けられています。 さらに、より高い前頭脳のアルファ波の増加は、うつ病の減少と創造性の増加に関連しています。

中毒

中毒は、脳の生理機能が低いほど喜び、つながり、情熱、目的が高い脳の生理機能を必要とする至福の状態を経験できないため、数百万人に影響を及ぼします。 より高い脳の生理学が利用できず、ドーパミンが休眠状態のPFCに結合できない場合、私たちは、失われた至福、喜びのつながりを、代替物(性別、薬物、アルコール、食物、ソーシャルメディアなど)で満たすことで、ドーパミンと幸福感の一時的な上昇。

中毒は、下脳に慣れる人生の目的と喜びの欠如に対する私たちの代わりの満足です。 多くの研究は、下脳の処理と依存症との関連性を示しており、ここではその点について詳しく説明しません。 悪い習慣を打破するには、生理機能をアップグレードし、高次脳状態の間に新しい習慣を挿入する必要があります。

心的外傷後ストレス障害

PTSDは、重度の外傷後に発症する状態です。 外傷性の出来事に続いて、それはまるで人の脳が元の場所に決してリセットしないかのようです。 代わりに、戦場で爆弾であるかのように自動車の逆火に反応するように配線し直されました。または、地下鉄で見知らぬ人が不注意に触れた場合、まるでレイプが発生しているように感じられます。 研究により、PTSDの生理学には、「下脳」の主要な古代構造のXNUMXつである過活動性扁桃が含まれることが示されています。

外傷により、下脳は世界を脅威として認識するように条件付けられ、以前の外傷(レイプ、戦争など)が長く続いて現在の環境に存在しそうにない場合でも、警戒を怠りません。 PTSDに関連する脳の変化のこの理解は、私が提案しているモデルの素晴らしい出発点となります。


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ほとんどすべての人類において、下脳はあまりにも活発であり、私たちは皆、ある種の世界を脅威として知覚していることを示唆しています。新しい脳構造。 PTSDは、単にこの現代の人間の問題の劇的な例です。 現在のベースラインの上に潜在性が存在するため、PTSDの患者は現在の通常の状態から離れているので、私たちが生きている「通常の生活」は私たちの潜在性から遠く離れているように見えます。

興味深いことに、重心がより高い脳に移行しても、実際に私たちの生活が脅かされている場合に、より低い脳の仕事をする能力が低下することはありません。 私の信念は、21世紀の生活で絶え間ない活性化によって燃え尽きていない場合、それ(下脳)がより効率的に機能するということです。

私たちの進化を可能にするために必要なのは私たちの恐怖です。死を恐れることは、進化を促進する生存を促進します。 種の次は、恐怖の後の意識的な進化の時代に入ることです。

不安、PTSD、うつ病、依存症など、これらの「精神的/感情的」障害のすべての共通点は、あなたがそれを理解し、脳の処理を低下させ、生理学を強調していることに注意してください。

焼損

「ストレス」とは、生命に対する下脳の反応に付ける名前です。 環境からのすべての情報と経験は、まず処理のために下脳に送られます。 生存が最優先事項であるため、脳のこの部分は、脅威がある場合にすぐにその環境を知る必要があります。

脅威(または潜在的な脅威)が登録されると、下脳は非常に迅速に反応するように設計されています。 食べられないようにするために作られています。

環境からの情報があなたの感覚(視覚、触覚、嗅覚、聴覚、味覚)を介して入力されると、最初に下の無意識の原始的な脳に入ります。 これは重要なポイントです。感覚システムに送られるすべての情報は、意識の高い脳が何かがそこにあることを知る前であっても、最初に下位の原始脳を通してフィルタリングされます。

これは、ヘビが小さなコイル状のホースであるというわずかな瞬間(情報が意識的に認識されるまで)を見つけるためだけにヘビから飛び降りることができる理由です。 下脳は考えも合理化もしません。 あなたを守るためだけに反応します。 そこにあるものはあなたを食べたいかもしれません、そしてあなたは何をすべきかを分析するために思考脳の上位層(またはそれ以上)にずっとアップロードする貴重な時間を無駄にすることはできません。 あなたは反応しなければなりません。 反応性は、下脳があなたの周りの世界を処理する方法です。

常に警戒している下脳

問題は、私たちの下脳が、現代の生活によって課される複数の要求と複雑さに適応する能力を備えていないことです。 したがって、この原始的なメカニズムはすぐに圧倒され、決してオフになりません。

現代の生活では、下脳は低レベルのエンゲージメントの一定のベースラインを保持し、脅威がなくなった後に冷えたりリセットしたりすることはありません。すべての要求と複雑さを解釈しているため、あたかも対処されていないかのようですそれらはある種の脅威です。 したがって、私たちの脳は現代の生活を危険な場所と認識し、この閉じ込められた下脳の生理学の結果をストレスとして感じています。

扁桃体と海馬は、ストレス反応に最も関連する25つの下脳領域です。 ストレスは海馬を燃やし(最大XNUMX%)、扁桃体にストレスホルモンを分泌しないように伝えません。

高次脳に生きる

高い脳に住むことは、必要なときに適切な低い脳の生存反応を減少させません。実際、この反応は、私たちのほとんどを通して活動している低グレードのストレス反応によってエネルギーが燃え尽きていないときに、より効率的に開始できます現代世界の日。 生理学的に自分自身を守る方法は、成長と進化を犠牲にします。

あなたが与えられた偉大なアドバイスの表面の下に潜んでいるのが、あらゆる種類の変化を恐れる石器時代の脳であるならば、心理療法またはライフコーチングは本当にどれほど良いことができますか?

最初に脳を変える必要があります。 脳の支配的な部分が変化したくない場合、どのようにあなたが受け取ったアドバイスを受け取り、それを使用できますか? タイタニック号でデッキチェアを並べ替えることはできますが、それでも問題は解決しません! 麻痺する(薬を服用する)ことは、私たちの環境を変えたり、私たちを高次の脳に入れたりすることもありませんし、長期的な戦略としては思えません。

精神的な感情の問題に苦しむすべての人が、オンデマンドで脳に「幸せな分子」をあふれさせるだけでなく、その新しい状態を人生の変化が必要な領域に結びつけることができたときに何が起こるかを想像してください

新しい人間の繁栄のDNA

エピジェネティクスと呼ばれる新しい分野(遺伝学を超えていることを意味します)は、DNAが健康と幸福の主要な要因であるという一般的なモデルと信念の多くを科学的に反証しています。 最先端の研究者は、あなたのDNAはあなたの運命ではないと結論付けています。

私たちのそれぞれの中には、現在の絶え間なく変化する環境との関係に基づいて、さまざまな遺伝的反応を選択して再選択する能力があります。 科学は今、我々全員がDNAを書き換えるために使用できる遺伝物質を含んでいることを示しました。

現在、研究は、環境に対する新しい認識が、「良い遺伝子」または「悪い遺伝子」が活性化されるかどうかにプラスの影響を与えることが証明されていることを示しています。 私たちの遺伝子が果たす役割についての従来の知恵は、何十年もの間間違っています。

あなたが自分のDNAに囚われていないことを知ることは、どれほど解放的ですか? そしてさらに良くなります。 エピジェネティックな変化は世代的に受け継がれることがわかっています。 うわー! これは、非常に非ダーウィンの用語で発生する進化です。

あなたがより高い脳から生きていて、感謝、喜び、そして力を与えて世界を経験するなら、不健康な遺伝子のスイッチをオフにし、健康な遺伝子のスイッチをオンにします。 科学者は今、事実として、あなたが一生を通してあなたの環境にどのように関係するかは、どの遺伝子がオンになるかを変えることができることを知っています。 進化はダーウィンが実現したよりもはるかに多く、「正統的な西洋の科学者」または「新しい無神論者」が認める以上のものです。

マイケル・コットン博士による©2018 全著作権所有。
出版社:Findhorn Press、Inner Traditions Intlの一部門。
www.innertraditions.com

記事のソース

ソースコード瞑想:脳の活性化による進化のハッキング
マイケル・コットン、DC

ソースコード瞑想:博士マイケルコットンによるより高い脳活性化による進化のハッキングマイケル・コットン博士は、SCMに簡単なステップ・バイ・ステップのガイド付きプロセスを提供することにより、より低い「生き残る」脳のエネルギーをより高い「成功する」脳にシフトさせ、すべての変容的な変化に対する自信、明快さ、人生の領域。 世界で最も包括的な哲学であるIntegral Metatheoryを抜き出して、SCMは心を変えるのに必要な脳の状態を作り出すだけでなく、高度な瞑想状態を使ってあなたの潜在能力を実感し、あなたの運命を最大限に生かすために必要な結晶の透明性。

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著者について

マイケル・コットン、DCマイケル・コットン(Michael Cotton、DC)は、意識、文化、脳の進化における主導的な理論家である。 個人的、文化的な変化を経験した30年以上の経験を持つHigher Brain Livingテクニックの作成者で、カイロプラクティックで博士号を取得しています。

マイケル・コットン博士とのビデオ/インタビュー:高次脳生活

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