仕事の不安があなたの性格をどのように形作るか：より神経症的で、より不快で、より良心的ではありませんか？ -InnerSelf.com

: By レナ・ワン他

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仕事の不安があなたの個性を形作る方法
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XNUMX年で失業率が最も高く、ほぼ百万人のオーストラリア人失業の不安を感じています。さらに多くが不完全雇用されており、今のところまだ仕事を続けており、それが続くかどうかはわかりません。

あなたの仕事が安全だと感じるなら、あなたは幸運です。仕事の不安の心理的なフォールアウトが生涯続くことができるので。

多くの研究は、雇用と心理的および肉体的幸福との関連を示しています。のメタ分析 104の実証研究行動研究者のフランシス・マッキー・ライアンらは、失業とメンタルヘルスの間の「因果関係を強く支持している」という証拠を主張している。

しかし、雇用不安の影響は、そのような不安が長い間、契約ベースのカジュアルでギグ経済の仕事の多くにとって問題であったとしても、あまり研究されていません。人工知能と自動化の脅威が迫っているので、それはさらに多くの影響を及ぼします。

本サイトの大規模な研究、ほぼXNUMX年間にXNUMX人以上のオーストラリア人の経験を追跡すると、長期間にわたる仕事の不安は実際にあなたの性格を変える可能性があることを示唆しています。そして、それはあなたの人生と数十年後の幸福に大きな違いをもたらす可能性があります。

人格の変化を追跡する方法

性格はしばしば安定していて永続的であると見なされます。しかし、研究の成長体は、人格が時間とともにどのように進化するかを示しています。たとえば、平均して、自信、温かさ、自制心、感情の安定は、年齢とともに増加する傾向にあり、最も大きな変化は、 20と40.

私たちのような研究は、仕事の経験が時間とともに人格を形成する方法を調査しています。たとえば、以前の研究では、職場での自治新しい予測不可能な状況に対処する人の能力を高めることができます。あ過酷でストレスの多い仕事一方、誰かをより神経症にして良心的にすることができます。

考えられる人格への影響を調査するために、私たちはオーストラリアの世帯、所得、労働力動態調査毎年、オーストラリア人の大規模で代表的なサンプルから情報を収集する全国調査。調査では、可能な限り同じ人物を追跡します。これにより、研究者は個人の経時変化を確認できます。回答者は、（とりわけ）自分の仕事がどれほど安全であると感じているか、および性格特性に関する質問をされます。

過酷でストレスの多い仕事は、誰かをより神経質にして良心的でなくなる可能性があります。 シャッターストック

さまざまな職業や職業で働く1,046人のオーストラリア人からの1年間のデータを分析しました。 5年ごと（9年目、XNUMX年目、XNUMX年目）に参加者が完了確立された性格測定、「おしゃべりな」、「不機嫌」、「温かい」、「秩序だった」、「創造的な」などの形容詞に対する特徴を説明するように依頼します。

これらの形容詞は、神経症（または感情的安定性）、外向性、開放性、心地よさ、誠実さというXNUMXつの主要な性格特性に関連して人々がどこに座るかを反映しています。

仕事の不安があなたの個性を形作る方法シャッターストック

私たちのモデリングアプローチでは、参加者の過去数年間（つまり、1〜4年および5〜8年）の慢性的な仕事の不安が、この経験（つまり、1〜5年および5〜9年）後の性格変化を予測する方法を検討しました。慢性的な仕事の不安の具体的な影響を確立するために、他の仕事の特徴（仕事の自律性や要求など）を管理しました。

慢性的な仕事の不安の影響

私たちの分析によると、数年連続して仕事の不安を経験した労働者は、感情的に安定せず、心地よくなく、良心的でなくなりました。

1.感情的な安定性の低下

当然のことながら、慢性的な仕事の不安は私たちを不安にさせ、緊張させ、いらいらさせ、憂鬱にさせる可能性があります。

仕事の不安自体はすでに心配しており、これが長い間続くと、私たちはその状況に閉じ込められて逃げられないと感じることができます。

その結果、個人的および家族的関係、ならびに専門的関係に明らかな影響を与えることにより、時間の経過とともにうつ病および神経症になる可能性が高くなります。

2.適合性の低下

良心的な人々は、共感、協力、そして他者を助けることに大きな力を持っています。彼らは調和のとれた社会的関係を構築することで本当に良いものです。

しかし、潜在的な脅威が長期間にわたって私たちにかかっている場合、慢性的な仕事の不安は、私たちの焦点を他の人ではなく自分に集中するようにシフトさせる可能性があります。

これは、職場での前向きで好感の持てるチームメンバー、または家としての私たちの立場に本当に影響を与える可能性があります。

3.良心の低下

調査によると、仕事の継続性を常に心配していると、努力を払い、目標を設定し、信頼できる方法で目標を達成しようという意欲が低下する可能性があります。

これは、困難な時期を乗り越えて意欲を維持しようとする私たちにとって、悪いニュースです。また、私たちが誰のために働いているかについても悪いニュースです。生産性とモチベーションを維持することは、多くのマネージャーにとって大きな課題です。

これが人格の成長に何を意味するか

慢性的な仕事の不安によって最も深刻に影響を受けるXNUMXつの性格特性は、健康な人格の成長に最も関連するものです。

私たちが年を取り、成熟するにつれて、私たちは一般的に感情的に安定し、より心地よくなり、より良心的になります。私たちの研究は、慢性的な仕事の不安がこの感情的な成長を妨げ、人格の健康的なまろやかさを妨げることを示しています。

「自分」を救う方法

これはとても陽気なものではありません。しかし、良いニュースは、それを心配するだけでなく、実際にできることがあるということです。

最初のステップは、「自分を知る」ことと落とし穴を認識し、次に変化を受け入れ、新しい機会に開かれることによって成長の考え方を育むことです。

人間には自然な傾向があります不確実性を否定的に捉える、これは、失業と雇用不安によって引き起こされる悪循環に陥りがちな理由を説明するのに役立ちます。 But such negative thinking can be mitigated through conscious awareness and deliberate practice.しかし、そのような否定的な思考は、意識的な認識と意図的な実践によって軽減することができます。

Focus on things you can control.あなたが制御できることに集中する。 Look for solutions rather than dwell on problems.問題にこだわるのではなく、解決策を探してください。

Be willing to learn new skills or take on new tasks.新しいスキルを習得したり、新しいタスクを実行したりしてください。 Research has shown that調査によると、あなたのキャリアを積極的に管理するキャリア計画の立案、キャリアアドバイスのための連絡先のネットワークの積極的な構築、将来の機会についての同僚や上司との話し合いなどはすべて、不安定な労働条件に対処するのに役立ちます。

Also important is to look out for each other.また、お互いに気を配ることも重要です。 Support fromからのサポート同僚、家族、友人レジリエンスと自信を構築するのに役立ち、長期的には人格に対する雇用不安の潜在的な負のスパイラルを緩和することがわかっています。

著者について

レナ・ワン、経営学上級講師、 RMIT大学; Chia-Huei Wu、組織心理学教授、 リーズ大学; Mark Griffin, Director, Future of Work Institute,マークグリフィン、Future of Work Instituteディレクター カーティン大学、およびSharon Kaye Parker、オーストラリア研究評議会受賞者フェロー、 カーティン大学

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