その原因が何であれ、下痢は不快です。 Rapeepong Puttakumwong / Goment via Getty Images
消化器系はあなたが食べたり飲んだりするものすべてを分解して栄養素を吸収し、あなたの体が必要とするエネルギーを作ります。 分解して使用できない固形物は何でも うんちとして排泄.
うんちは、さまざまな形、サイズ、色、一貫性があります。
私のような医者 消化器系の問題を抱えている人を治療する人は、 ブリストルスツールスケール うんちのテクスチャを評価します。 タイプ1–個別の固い塊–からタイプ7 –固体のない液体になります。 最高のうんち、タイプ4の食感は、どろどろしたバナナに似ています。
ときに、 うんちは緩くて水っぽい 少なくともXNUMX日にXNUMX回はそのように出てきます 下痢。 下痢はすぐに出て警告がほとんど出ない傾向があるため、不快で不便な場合があります。
ブリストルスツールスケールは、便秘の硬いペレットから下痢の斑点のある液体までの範囲のXNUMXつのカテゴリにうんちを分類します。 ゲッティイメージズプラス経由のVectorMine / iStock
悪い細菌に注意してください
食物が胃から出るときまでに、それは栄養素が吸収される小腸を通って移動する液体です。 残り物は大腸に流れ込み、そこで水分が吸収されてうんちが形成されます。
小腸や大腸が機能しない場合、うんちは液体になります。
下痢は通常、さまざまな原因による感染症が原因で発生します ウイルス、バクテリア、寄生虫.
そういうわけであります 飲料水を清潔に保つための規則 & 食品安全。 また、食べる前に手を洗う必要があるのもそのためです。
これらの細菌は、いくつかの異なる方法で下痢を引き起こします。 多くの場合、それらは腸を刺激し、水分吸収を妨げます。 いくつかの細菌は下痢を引き起こします 化学物質の放出 腸が水分を放出し、うんちをさらに水っぽくします。 これらのとき 細菌は食物から来ます、症状には、嘔吐、腹痛、下痢などがあります。
確かに、すべての微生物が悪いわけではありません。
実際、あなたの 消化器系は何十億ものバクテリアで満たされています 食物を消化し、悪い細菌からあなたを守るのを助ける他の細菌。 感染症に抗生物質を服用すると下痢を引き起こす可能性があります もともとあなたを病気にしたものと一緒にこれらの良いバクテリアを殺すことによって。 しかし、人々は通常、処方された抗生物質を使い終えると良くなり、善玉菌が回復するチャンスがあります。
下痢のある人は、水分を補給するためにたくさんの水分を摂取する必要があります。 水が最高です。 避ける ジュース & ソーダ、下痢を悪化させる可能性があります。 また、乳製品のように、消化器系をより困難にする可能性のある食品は控えてください。
サツマイモ、オーツ麦、ビートを食べる と他の高繊維食品は、ゆるい糞を固めるのに役立つかもしれません。 処方箋が必要ない場合でも、最初に医師に相談せずに下痢の薬を服用しないでください。
他の多くの原因
下痢の原因は他にもたくさんあります。
一部の人々は、下痢を引き起こす可能性のある状態で生まれたり、生涯にわたって症状を発症したりします。
一般的な例は 乳糖不耐症。 乳糖はミルクに含まれる砂糖であり、 ラクターゼと呼ばれる特別な酵素、小腸で消化します。 小腸にこの酵素がほとんど、あるいはまったくない人がいます。 その結果、乳糖は分解されて吸収されることなく大腸に移動し、うんちを非常に流動的にします。
セリアック病 下痢を引き起こすこともあります。 それを持っている人は グルテンの消化に問題がある、小麦やその他の穀物に含まれるタンパク質。 セリアック病の人にとって、グルテンを食べると、自分の免疫システムを活性化して小腸に損傷を与える可能性があります。 この損傷はグルテンを含まない食事で元に戻すことができますが、下痢は小腸が治癒してその仕事ができるようになるまで続く可能性があります。
その他 消化器系アレルギー。 下痢やその他の症状を防ぐために、特定の食品を食べることは避ける必要があります。
いくつかの薬はあなたがより頻繁にうんちをするようにします。
のような病状もあります 炎症性腸疾患、 といった クローン病 & 潰瘍性大腸炎、小腸、大腸、またはその両方が一定期間にわたって炎症を起こします。
あなたの脳でさえ役割を果たすことができます：不安を経験するか、 ストレスがたまる ゆるいうんちを引き起こす可能性があります。 のようないくつかの条件 過敏性腸症候群、脳と腸が互いにうまく通信しない場合、特にストレスの中で、腹痛や下痢を引き起こす可能性があります。
特定のがん & いくつかの腫瘍 下痢を引き起こす可能性もあります。
最後に、一部の人々にとっては、辛い食べ物や脂肪の多い食べ物を食べたり、人工甘味料を消費したり、 大量のカフェイン 下痢を引き起こす可能性があります。
不快に感じたとしても、うんちに注意を払うことをお勧めします。 時々ではなく、常に下痢をしている場合は、医師の診察が必要になる場合があります。
著者について
ハンニバルパーソン、医学部消化器・肝臓内科助教、 ワシントン大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
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