マインドフルネステクニックとメタドンは、オピオイド依存症と慢性疼痛を経験している人々の渇望と痛みを軽減する可能性がある、と研究は発見しています。

ジャーナルに発表された研究、 薬物およびアルコール依存、30患者が関与しました。

調査結果は、メタドンとマインドフルネストレーニングベースの介入を受けた人は、欲求を制御するのに1.3倍優れており、受けただけの人よりも多くの渇望に気付いていたにもかかわらず、痛み、ストレス、ポジティブな感情が大幅に改善されたことを示しました標準的なメタドン治療とカウンセリング。

マインドフルネスは、現在の瞬間に焦点を合わせ、判断なしに自分の考え、感情、身体感覚を受け入れる瞑想的な実践です。

「メタドン維持療法（MMT）は、オピオイド使用障害に対する薬物療法の効果的な形態でした」と、ラトガーズロバートウッドジョンソン医科大学中毒精神医学部門の准教授であり臨床心理学者のニーナクーパーマンは言います。 「しかし、MMT患者の半数近くが、治療中または6か月後の再発時にオピオイドの使用を続けています。」

クーパーマンは、オピオイド中毒の人の多くは、メタドンの維持中に慢性の痛み、不安、うつを経験するため、マインドフルネスに基づく非薬物的介入が有望であると考えています。

研究者たちは、マインドフルネスに基づく介入は、オピオイドに依存する人々が欲求に対する自己認識と自制心を高め、感情的および肉体的痛みに対する反応性を低下させるのに役立つ可能性があると言います。 オピオイド中毒の人は、ネガティブな思考を変えて楽しいイベントを味わうことを学ぶことができます。これは、感情を調整し、より多くの楽しみを経験するのに役立ちます。

出典：ラトガース大学共著者は、ラトガース大学とユタ大学からです。

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