あなたが先の仕事のために自分自身を維持したいのであれば、ここにいくつかの助言があります：相手側が怒りに値するかどうかは問題ではありません。

いくつかの活動主義者のサークルでは、次のような熱い話があります。私たちの仕事は、恐れや怒り、愛と思いやりの場所から力を引き出すべきですか？ 私たちが怒っているのをやめて、愛情を持ち始めると、犯人たちを逃げさせるだろうという人の話を聞いたことがあります。 私たちは、起こっている悪い事に目をくらませ、私たちの気持ちを甘やかすために、絶滅の危機に瀕している人々を助けることを忘れてしまいます。

活動家や懸念している市民を支援するワークショップでは、私がこれを扱う実験を行っています。 こんなふうになります：

世界と政治家の反対側からの恐れと怒り、そしてスキャンダルと少なくとも自分を守ることができる人たちの標的となることをすべて念頭に置いてください。 おそらくあなたは肉体的な感覚を得るでしょう。 その感覚はどこですか？ ほとんどの人にとって、それは喉と胸の上にあります。 今、あなたがそこからあなたの声に力を与えていること、そしてあなたが行進して叫んでいること、または選出された役人に話していることを想像してください。 今すぐそこから大声で話してみてください。 あなたはそれをどれくらいの間維持できましたか？ あなたは長い間、寝かせてしまうという感覚を得ていますか？

次に、自然に感じる愛と、助けが必要な人に感じる思いやりを想像してください。 今あなたの身体のどこに肉体的感覚があるのか​​自分に尋ねてください。 多くの人にとって、その感触は海軍の真下に位置しています。 今度は大声でその場からあなたの声を出してみてください。 どのくらいの期間、そのエネルギーは持続可能ですか？

あなたが私のようなものなら、あなたは永遠に行くことができると感じるかもしれません。

私たちの世界に対するビジョンは、思いやりの中に根ざしていると達成される可能性が高くなります。

そして、それは恐怖と怒り対愛に関するものです。 反対側が怒りに値するかどうかにかかわらず、我々は先の作業のために自分自身を維持しなければなりません。 私たちは実際に非難の精神を持って永遠に続けることができますか、私たちの仕事は愛によってより良くなるでしょうか？ 私たちの世界に対するビジョンは、思いやりと愛に基づいていれば達成される可能性が高くなります。

最近、私の地域社会の多くの人々が選挙後に心配して疲れてしまったので、私は「長年の活動家と心配している市民のための知恵」というワークショップを開催しました。燃え尽きることなく公平で、思いやりのある、まさに安全な世界に向かって着実に進む。

私たちの40がほとんどありました。 いくつかは、彼らが達成したと思ったすべてから脱落した底に警戒していた熟練した活動家でした。 他の人たちは、以前は選挙で目を覚まされた市民であった。 他の人たちは、懸念していた市民だけで、彼らの心配しているすべてのものとともにコンピュータ画面の後ろに隔離されて疲れていました。

私たちが行った3つの演習があります。

互いの良い仕事を目の当たりにして感謝します

私たちは部屋の周りを歩いて、お互いを紹介し、選出された役人の訪問や行進に行くなど、私たちが取った行動を簡単に説明しました。 私たち一人一人が 本当に聞いて、 心から感謝し、お互いの肩を抱き寄せたり触ったり、お互いの手を握ったりしました。 この訓練は、危険で憎しみに満ちた場所から、愛情のある、希望に満ちた場所へ、世界の私たちの見方を変えるのに役立ちます。 世界の利益に焦点を当てることは、私たちの多くが私たちの仕事を支えてくれるのを助けます。

世界の問題に共謀する

4つのグループでは、私たちはそれぞれ世界の問題に対する私たち自身の責任の側面を持っていました。 私たちが化石燃料業界を非難した時でさえも、私たちが化石燃料をどのように使ったかについて話しました。 私たちは、トランプの前に毎年起こった3百万から4百万回の強制送還に注意を払うことを決して気にかけなかったことについて話しました。

私たち全員が、惑わされた思考や行動に巻き込まれます。

世界の問題を自宅に持ち込み、自分たちの役割を果たしていくことで、私たちがトランプの有権者やアイデアが私たちと異なる人々に見られる想像上のモンスターを解消することができます。 私たちの共謀を所有することで、私たちは自分自身を見ることができ、私たちが責任を負う人には同情を持っています。 私たちは、私たち全員が、私たち全員欺かれた思考や行動に巻き込まれる。

負のイベントに反応するのではなく、肯定的なビジョンを作成

次に、私たちは交互に世界のビジョンを交わしました。 私たちはそれぞれ、私たちが抵抗したいものではなく、私たちが作りたいものについて話しました。 我々は、再生可能エネルギーに伴う清浄な空気と水について話しました。 私たちは、人種的、経済的正義を持った弾力性の高いコミュニティについて話しました。 私たちは良い学校に来る有能な子供たちについて話しました。 これは私たちに代理の感覚を与え、私たちが世界に求めていた良いものを定義しました。

ワークショップの後、私は部屋のエネルギーがどのように軽くなったかを見て胸を痛めました。 人々は引き継ぐためにインスピレーションを受けたようでした。 「私は自分の怒りに執着していて、自分が正しいことをどうやってできるかを考えようとしているよりも、他の誰かが間違ったことを悪くする必要があることを実感している」と誰かが言った。

この種の仕事のポイントは、自分たちが他の人の苦しみと戦うことができなくなった私たちの絶望に深く沈むことではありません。 世話をする人は世話をする必要があります。 無限の怒りと恐怖を脇に置いて、私たちの無限の愛と思いやりの恩恵に賛成する方法を見つけなければならないかもしれません。

この記事はもともとに登場しました はい！ マガジン

著者について

コリンビーバンはのためにこの記事を書いた はい！ マガジン。 コリンは、次のようないくつかの本の著者です。影響力のない人物：惑星を救おうとする有罪の自由党の冒険、発見は彼自身とプロセスにおける私たちの生き方を生み出す」 彼はNo Impact Projectの創設者です。 彼の最近の本は "生き方：世界を助ける幸福の手引き」 ほかに はい！ マガジン、 彼の記事は エスクァイア、 アトランティック、 ニューヨークタイムズ紙。 彼はブルックリン、ニューヨークに住んでいます。

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