完全分離の効果の説明

分離の効果2 1 4刺激の欠如は幻覚を引き起こします。 Photographee.eu

30日の間は、社会的な交流がまったくなく、狭い暗い部屋に限られていたと想像してください。 この機会に飛びつく人はあまりいないでしょう。 しかし、11月に2018、プロの米国のポーカープレーヤーRich Alatiは彼がすることができたことを$ 100,000に賭けました 一人で30日を生き残る そして、完全に暗闇の中で。 彼は、ベッド、冷蔵庫、バスルーム以外は何もない、完全に暗い部屋で飼われていました。 彼が生き残るために必要なすべてのリソースをもってしても、Alatiはその月を持続することができませんでした。 20日後に彼は彼の解放を交渉し、US $ 62,400の支払いを取りました。

がある 無数の悪影響 その社会的孤立と極端な孤立は、私たちの心と体に影響を及ぼす可能性があります。 Alatiも例外ではなく、彼にはさまざまな副作用を経験したことが報告されています。 彼の睡眠周期の変化、そして幻覚。 しかし、なぜ人間にとって孤立がそれほど耐えるのが難しいのでしょうか。

孤立して生活するのが難しい理由の1つは、 人間は社会的な生き物です。 このような孤立した環境に住んでいた多くの人々 南極に研究員を配置 - 孤独が仕事の最も難しい部分になる可能性があることを報告します。 ヨッシー・ギンズバーグアマゾンで一週間だけ生き残ったイスラエルの冒険家そして作家は、孤独が彼が最も苦しんだものであり、彼が自分自身を保つために架空の友達を作ったと言いました。

孤独は両方に害を及ぼすことができます 私たちの心身の健康。 社会的に孤立した人々は、 ストレスの多い状況に対処する。 彼らはまた 落ち込んでいると感じる可能性が高い そして問題があるかもしれません 処理情報。 その結果、意思決定やメモリの保存、回収が困難になる可能性があります。

寂しい人も多い 病気にかかりやすい。 研究者たちは、孤独な人の免疫システムは、ウイルスとの闘いに対して異なる反応を示し、病気を発症する可能性が高くなることを発見しました。

人々が物理的に隔離された環境に置かれると、社会的隔離の影響はさらに悪化します。 例えば、 独房監禁 不安やパニック発作の大幅な増加、パラノイアレベルの上昇、明確に考えることができないなど、囚人に悪影響を及ぼす心理的影響を与える可能性があります。 多くの囚人も報告します 長期的な精神的健康問題 隔離された後。

ナターシャ・カンプーシュ - 10歳で誘拐され、8年間地下室で捕虜になったオーストラリア人女性 - 彼女の伝記には、光と人間の接触がないことが精神的に彼女を弱めたと述べています。 彼女はまた、完全に孤立して過ごした数え切れないほどの時間と日数が自分のキャプターの命令と操作に敏感になったと報告しました。

一人で暗闇の中で

孤立の影響は、暗闇の中で経験するとさらに顕著になり、肉体的にも心理的にも影響を及ぼします。 完全な暗闇の中にいることの1つの影響は、それがあなたの睡眠サイクルを破壊する可能性があるということです。 2つ 睡眠サイクル調節のための重要なメカニズム ホルモンメラトニン そして脳の 視交叉上核、どちらも機能するために光に依存しています。

昼光はメラトニンのレベルを下げ、目覚めを助けます。 昼間はまた、睡眠周期がドリフトし始めたら、視交叉上核が起きている時間をリセットするのに役立ちます。 日光がなければ、私たちの 24時の概日リズム 変えられる。 これは、例えば洞窟システムを調査している人々がなぜ彼らがそれを見つけるかもしれないかを説明します 睡眠覚醒サイクルが乱れる。 これは、彼らが眠りにつくように感じる時間が規則的なパターンにとどまらず、毎日ずれる可能性があることを意味します。

私たちの概日リズムの混乱はまた、私たちを落ち込んで疲れを感じさせることがあります。 これはまた、癌の危険性、インスリン抵抗性および心臓病の増加にも関連しています。 その他の身体的問題 肥満や時期尚早の老化など。

孤立している人々も 幻覚を体験する。 刺激の欠如は人々が外部の環境で起こるように内部の考えや感情を誤って帰属させる原因となります。 本質的に、幻覚はのために起こります 脳刺激の欠如.

実際、Alatiは彼を明らかにしました 幻覚を経験し始めた 部屋が泡でいっぱいになるのを見ることから、天井が彼に星空を見せるために開いたことを想像することに至るまで、単独での彼の3日目までに。 完全に孤立した人々はまた、幽霊のような存在感があると感じるかもしれません。 誰かがそれらを見て.

完全分離の影響は深刻なものになる可能性がありますが、これらの影響は元に戻すことができます。 日光にさらされると、通常は睡眠覚醒パターンを修正できます - これには数週間、場合によっては数ヶ月かかることもありますが、 完全に調整される前。 他の人間と再接続すると、孤独感が軽減され、精神的および肉体的健康が回復します。 しかし、自分の意思に反して社会的に孤立しているとされている人の中には、心的外傷後ストレス障害(PTSD)などの長期的な精神的健康状態を発症することがあります。

完全分離の効果の説明完全な暗闇の中で孤立することは、多くの肉体的および心理的影響をもたらします。 ブルー/シャッターストック

しかし、一人でいることが長期間続くという課題に直面している人もいます。 個人的成長 - 彼らの経験の結果として - 感情的な成長、家族や友人により近い感じ、そして人生についてより良い見通しを持つことを含む。 20の日々が完全に孤立して喜んで過ごしたあと、Alatiも彼が変わったと言いました - 経験が彼に人々と生活へのより大きい感謝、より良い注意と集中、そして全体的に幸せな感じを与えたと報告しました。会話

著者について

Sarita Robinson、心理学上級講師、 セントラルランカシャー大学

この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.

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