ペッパーズを食べることであなたが長く住むのを助けることができますか?

ペッパーズを食べることであなたが長く住むのを助けることができますか?

「スパイシーな食べ物を頻繁に消費する人々(週に1〜2日)でも、有益な効果が観察される可能性がある」とLu Qi氏は語る。

唐辛子やその他の辛い辛い食べ物を味わっている人は、もっと長く生きるかもしれない、と研究は示唆している。

7年以上にわたる500,000の中国人成人を対象とした新たな調査では、毎日唐辛子で味付けした食品を食べた参加者は、週に1回未満の唐辛子を食べた人に比べて、早すぎる死亡リスクが14%

しかし、それを汗ばませないでください:あなたは毎日恩恵を受けるために気にする必要はありません。

「魅惑的な食べ物を頻繁に摂取した人でも(週に1〜2日)、有益な効果が観察される可能性がある」とチューリーン大学の疫学教授Lu Qiは述べている。 「確かに、スパイシーな食品の適度な増加が利益をもたらすだろう」

中国では、唐辛子は人気のある香辛料であり、参加者は新鮮な、乾燥した、そしてソースまたは油で唐辛子を食べることを報告しました。 米国では、市場調査によると、ホットペッパーソースはこの10年間で人気が高まっています。

彼の研究は、 BMJ以前の研究では、西洋ワサビ、黒コショウ、ニンニク、ショウガが同様の利点をもたらす可能性があることが示されている」と述べている。

唐辛子のカプサイシンは、健康を守るものかもしれない、とチー氏は言う。 それは肥満のリスクを減らし、抗菌性を提供し、糖尿病、心臓血管疾患、癌および他の状態からの保護を助ける。 チリペッパーは炎症を改善し、血圧と酸化的ストレスを減少させます。

ソース: チューレーン大学


関連書籍:

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 1743219768; maxresults = 1}

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 1499769997; maxresults = 1}

{amazonWS:searchindex =書籍; keywords = 1584796766; maxresults = 1}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

InnerSelfをフォロー

Facebookのアイコンさえずり、アイコンrss-icon

電子メールで最新情報を取得する

{emailcloak =オフ}

MOST READ

床に座るか、椅子に座るほうがいいですか。
床に座るか、椅子に座るほうがいいですか。
by Nachiappan ChockalingamとAoife Healy
リモートヘルスケアを最大限に活用する方法
リモートヘルスケアを最大限に活用する方法
by ジェニファー・A・マロウ
制限はありません:分離は幻想です
制限はありません:分離は幻想です
by ジョナサンハモンド

編集者から

清算の日がGOPにやってきた
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
共和党はもはや親米政党ではない。 それは急進派と反動派に満ちた非合法の偽政党であり、その目的は破壊、不安定化、そして…
ドナルドトランプが史上最大の敗者になる理由
by ロバートジェニングス、InnerSelf.com
2年20020月2日更新-このコロナウイルスのパンデミック全体が運命をたどっています。 そうそう、数十万、おそらく百万人の人々が死ぬだろう…
青い目対茶色の目:人種差別はどのように教えられるか
by Marie T. Russell、InnerSelf
この1992年のオプラショーエピソードでは、受賞歴のある反人種差別活動家で教育者のジェーンエリオットが、偏見を学ぶのがいかに簡単であるかを示すことで、人種差別についての難しい教訓を聴衆に教えました。
変化が訪れる...
by Marie T. Russell、InnerSelf
(30年2020月XNUMX日)フィラデフィアや国内の他の都市での出来事に関するニュースを見ると、何が起こっているのかと心が痛む。 これは大きな変化の一部であることを知っています…
歌は心と魂を盛り上げることができます
by Marie T. Russell、InnerSelf
私はそれが入り込んだのを見つけたときに私の心から闇を取り除くために使用するいくつかの方法があります。XNUMXつはガーデニング、または自然の中で時間を過ごすことです。 もうXNUMXつは沈黙です。 別の方法は読書です。 それから…