世界には良いアドバイスが不足していません。 しかし、実際にそれに従う方法は？ あなた自身の幸福に関しては、あなたの「私の時間」を正確にスケジュールすることを学びましょう。

Jillian Michaelsによると、このようにしてのみ、あなたは自分自身を中心に置き、喜びの感覚を保つことができます。

Jillian Michaelsは、20年以上にわたり、フィットネスのエキスパートでありウェルネスコーチです。 さらに、彼女はスポーツ医学施設を所有し運営していました。そこでは、彼女は理学療法士、理学療法士、そしてカイロプラクティックの下で働いていました。

ジリアンのフィットネストレーニングへの情熱は、ムエタイとアカルイドでの17年間の武道の練習に端を発し、黒帯を持っています。 1993年以来、ジリアンは国内の主要な認定プログラムからXNUMXつのパーソナルトレーニング証明書を保持しています。それは、全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会とアメリカのエアロビクスおよびフィットネス協会です。 さらに、彼女はケトルベルコンセプトの認定を受けています。 ジリアンはまた、AFAAのトレーナー向けの継続教育シリーズを開発し、American Fitness Professionals andAssociatesで栄養とウェルネスのコンサルタント証明書を保持しています。

本、DVD、ビデオゲーム - Jillianはそれらすべてを網羅しています。 彼女はニューヨークタイムズのベストセラー作家で、Master Your Metabolism、Unlimited：最高の人生を築く方法、そして最新のベストセラーリリースなど、

人生のためのスリム：私のインサイダーは、シンプルで速く、そして長持ちする減量に秘訣を持っています。 彼女の最初の包括的な90日減量システム、ジリアンマイケルズボディレボリューションは、北米全土の小売店で利用可能です、そしてジリアンマイケルズボディジルド、ジリアンの非常に効果的な3-2-1インターバルシステムに基づく激しいグループフィットネスクラスは現在教えられます米国のクランチジムとYMCAで、カナダのグッドライフフィットネスでのみ開催され、今年はさらに世界的に拡大しています。

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