ジリアンマイケルズの12時間ルール:より健康的なヘッドスペースへのガイド

世界に良いアドバイスが不足することはありません。 しかし、実際にそれをフォローするにはどうすればいいですか? それがあなた自身の幸福になると、正確にあなたの「私の時間」を予定することを学びなさい。

Jillian Michaelsによると、このようにしてのみ、あなたは自分自身を中心に置き、喜びの感覚を保つことができます。

Jillian Michaelsは、20年以上にわたり、フィットネスのエキスパートでありウェルネスコーチです。 さらに、彼女はスポーツ医学施設を所有し運営していました。そこでは、彼女は理学療法士、理学療法士、そしてカイロプラクティックの下で働いていました。

フィットネストレーニングへのジリアンの情熱は、ムエタイとアカルイドでの17年の武道の練習から始まり、そこで彼女は黒帯を持っています。 1993以来、Jillianは、国内有数の認定プログラムから2つの個人トレーニング認定を受けています。米国エクササイズ&スポーツトレーナー協会とアメリカエアロビクス&フィットネス協会です。 さらに、彼女はKettlebell Concepts認定を受けています。 ジリアンはまた、AFAAのトレーナーのための継続的な教育シリーズを開発し、そしてアメリカのフィットネス専門家と仲間と共に栄養と健康コンサルタント証明書を保持します。

本、DVD、ビデオゲーム - Jillianはそれらすべてを網羅しています。 彼女はニューヨークタイムズのベストセラー作家で、Master Your Metabolism、Unlimited:最高の人生を築く方法、そして最新のベストセラーリリースなど、

人生のためのスリム:私のインサイダーは、シンプルで速く、そして長持ちする減量に秘訣を持っています。 彼女の最初の包括的な90日減量システム、ジリアンマイケルズボディレボリューションは、北米全土の小売店で利用可能です、そしてジリアンマイケルズボディジルド、ジリアンの非常に効果的な3-2-1インターバルシステムに基づく激しいグループフィットネスクラスは現在教えられます米国のクランチジムとYMCAで、カナダのグッドライフフィットネスでのみ開催され、今年はさらに世界的に拡大しています。

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