（編集者注：この記事は中毒に関するものですが、その戦略は他の人生の課題や習慣にも当てはまります）
中毒を戦う誰もがそれが以前よりもずっと悪い習慣や道徳的な欠点よりもだということを知っています。 中毒は、我々は同様に強風力風に逆らって羽の戦いであってもよいことなので、私たちのコントロールを超えた衝動です。 風がおさまる1日まで...。 博士ウィリアム・シルクウッド、駆け出しのAA運動のアルコール依存症やサポーターの治療における早期20th世紀の専門家によると、この急激な変化は、瞬間である「精神的変化。」
私は自分の22年のアルコール中毒との戦いから、私の結婚を台無しにして、私の銀行口座を枯渇させ、私を気にする人に嘘をついても、私は中毒の抱かれたものに根ざしていたことを知っています。
私の瞬間は、私の体が反抗したときだけだった。 その日、飲み物を飲んだら、私はトイレに行ってそれを投棄しなければなりませんでした。 数時間後、私は3つの選択肢があると思った。
- 飲酒を続け、制度化される。
- 自殺します。 または
- 飲酒をやめる方法を見つける。
ハードロックからより良い場所へ
私は当時の岩石採掘業者であり、幸運なことに、私の組合である鉄鋼労組には従業員援助プログラムがあり、従業員が私に必要な処置を教えてくれました。 リハビリセンターで、私の息子から写真を添付してメモを受け取ったときに回復するという私の決意は強まった。
写真では、彼は彼の釣り竿を持つ川の近くに立っていたが、彼はどこにも周りに彼の父を持つすべての人でした。 その写真と息子の嘆願の言葉は、私が来ていたものに直面するために必要な触媒でした。
見積もりが賢明に述べているように、「変化の予期は実際の出来事を経験するよりも悪い」とは、変化が容易であるということを意味するものではありません。 それでも、私の殴られた状態でも自尊心が残っていなくても、私は生きている死人から帰ることができました。
中毒を克服するための8つの戦略
中毒を克服しようとしている人のために、AAの12ステップと12トラディションを自分の能力で実践しながら回復したときに発見したこれらの8つの戦略は、成功した成果をもたらしました。
1。 人生で成功するスポンサーやメンターを選択してください。
これは匿名のアルコール摂取者にのみ適用されるのではなく、あなたの人生のあらゆる面でメンターやスポンサーを選ぶときにも当てはまります。 成功した人の周りにいることは、あなたの人生があなたが期待したことのない方法で展開するのを助けることができます。 動機付けのスピーカーである私の指導者、レズ・ブラウンは、次のように述べています。「あなたがグループで一番スマートな人だと思うなら、新しいグループを作ってください。
2。 他人からアイデアを盗みます。
私の回復の間、私は他人のために働くように見えるアイデア、行動、または戦略を模倣しました。 もし誰かが本を勧めたら、それを読んでいました。 彼らが行った退去について人々が話したら、私はサインアップした。 それは、アイデアがどこから来ているのか、そしてそれがあなたのために働くことができるかどうかは重要ではありません。
3。 助けを受け入れます。
私が学んだもう一つの教訓は、あなたが心からあなたの人生を変えるための努力を開始するとき、人々は気づくとあなたを助けるために木工の外にクロール来るということです。 Goodhearted友人は彼らの優しさで私をサポートしていました。 メンターは、私が前進し、私を維持するために適用されるのレッスンで私の人生に入ってきました。 品位と支援する意欲は、すべて私の周りにいました。 それはそれを受け入れることをちょうど私次第でした。
4。 象徴を認めます。
いったんあなたが自尊心の自己中心的な考え方を超えて、他の中心になるようになると、そこにあった世界についてのことに気がつきますが、あなたは目が見えませんでした。 視界や音は新しい意味を持ちます。
私にとって、都市交通の騒音と空港や鉄道駅の喧騒は、私が生きている国に戻ってきたことを示すために私にガチョウの跳ね返りを与えます。 私は運動や活動の中で何かが可能なところにここにいます。
あなたの目を壊すものの背後にある象徴主義に気づくか、圧倒的な興奮感をもたらし、それがもたらすメッセージを実感してください。
5。 変更には時間がかかることを知ってください。
悲しみは進行中のプロセスであり、瞬間的な出来事ではありません。 今日の社会は即座に満足していますが、中毒からの回復を早めることができると考えるのは誤りです。
これは、信頼関係を構築し、自尊心を得るために時間がかかります。 以上20年後、私はまだ自己発見の静脈を採掘し、それが底なしのソースです確信しています。
6。 あなたの独自性を宣言する。
あなたはユニークな個々のです。 誰もが自分の考え、アイデア、またはあなたの経験を持っていません。 だけでなく、あなたの一意性を認識しなければならないの、あなたはそれを宣言する必要があります。 あなたはあなたが誰であるかを表現することができたら、テーブルに何をもたらすことができる、と誰もが気にすべき理由は、人々がより簡単に受け入れて、あなたとのオープンとなります。
7。 機会の準備をしてください。
人生は、あなたがそれらを最も期待しないときに機会を与えます。 しかし、開かれた心を保ち、来るときにはそれを認識することは、あなた次第です。 私は早めに休みを取るため、組合主催の安全衛生ワークショップに出席しました。 後に、これらのうちの1つが実際に仕事につながった。 時間をかけて自分自身を知り、あなたが何をしているのかを知ってから、そこに着くための措置を取る際に、自分自身を紹介する機会を見てください。
8。 小さい成功は大きなものに合わせましょう。
変更は通常、ドアを踏み出すことではなく、あなたが行きたいところに到着するための赤ちゃんの措置を取ることについてです。 AA格言は、 "一度に一日"は非常に貴重です。 私はそれがすべて保証されていると確信しています。 私は毎日私ができる最高のものを利用する必要があります。 あなたが設定したコースに沿って一方の足を他方の前に置くことによって、ゆっくりと人生は壮大ではないかもしれないが、段階的に改善していることがわかるでしょう。 結局のところ、1ヶ月、3ヶ月、1年、10年の間、あなたの小さな成功は大きな成功につながります。
アランマクドゥーガルを©。 本から適応され、
突破：内富を発見。
記事のソース
侵略：富を発見する
Allan McDougall著
著者について
ALLANマクドゥーガルは、巧みに彼の本の中でアルコール乱用に彼の個人的な自己破壊的な経路の強力な物語北部オンタリオ州の長時間鉱夫でした 突破 - の中で富を発見 （AM出版）。 彼の先見性と戦略的リーダーシップで知られているアランは、国内外の教育プログラムを促進し、認定コースを実施し、実施しています。 レズブラウンのエリートプラチナスピーチネットワークのメンバーであり、トーストマスターズインターナショナルの強力なスピーカーとトレーナーでもあり、実績のある戦略をパーソナライズされたプログラムに統合しています。 訪問 http://www.AMpublicspeaking.com.
