私たちの脳は、人生のさまざまな時期に、あたかも人生の時計が通常よりも早く刻まれているかのように、より急速に変化します。幼少期、青年期、高齢期などがこの良い例です。しかし、成人してからのほとんどの期間、同じ時計がかなり規則的に時を刻んでいるようです。太陽の周りを一周します。一つ年上。
しかし、人生の段階で脳の時計が速くなり始める時期があるかもしれません。脳はあなたが気づかないうちに変化し始めます。血液中の成分が（部分的に）原因となることもあります。 40代から50代にかけての脳の老化段階、つまり「中年」を読むと、あなたの将来の健康状態が予測できるかもしれません。
私たちの精神的能力が年齢とともにどのように変化するかを研究している心理学者は、精神的能力が年齢とともに徐々に低下することを発見しました。 20と30。しかし、日常の出来事についての人々の記憶を評価する場合、時間の経過に伴う変化は特に顕著であるように見えます。 中年期は急速で不安定。つまり、健康な人であっても、急速に記憶力が低下する人もいれば、改善する人もいるということです。
これは、この期間中に脳の変化が緩やかではなく加速している可能性があることを示唆しています。脳のいくつかの構造は中年期に変化することがわかっています。海馬、形成に重要な領域 新しい思い出、そのうちの一つです。
それは成人期のほとんどを通じて縮小し、この縮小は中年の頃に加速するようです。中年期における海馬のサイズと機能の突然の変化が、今回のような記憶変化の根底にある可能性がある 上記の通り.
最終的に、脳がその機能を実行できるようにするのは、脳細胞間の接続、つまり白質です。これらの接続は、特に記憶、推論、言語などの認知機能を扱う脳の領域を接続するものでは、成人になるまでゆっくりと成熟します。
興味深いことに、彼らの多くは中年期に、次のような転換点を経験します。 ボリュームの増加からボリュームの減少へ。これは、信号や情報を伝達できないことを意味します。 できるだけ早く送信される。反応時間が始まります 劣化している ほぼ同時に。
白質の接続を通じて、脳領域は互いに対話し、記憶や視覚を含む認知機能や感覚機能を実行できる相互接続されたネットワークを形成します。感覚ネットワークは成人期を通じて徐々に劣化しますが、認知ネットワークは劣化し始めます。 中年になると早くなる、特に記憶に関係するもの。
社会でつながりの強い人々が互いに派閥を形成する傾向があるのと同じように、脳領域もつながりを通じて同じことを行います。この脳のコミュニケーションの組織化により、私たちは一日の計画や意思決定など、当然だと思っている複雑なタスクのいくつかを実行できるようになります。
脳はこの点でピークに達するようです 中年に突入する頃。中年を「」と呼ぶ人もいます。スイートスポット」といくつかの種類の意思決定が行われますが、その後、ネットワークの「派閥」が分裂し始めます。
この時点で、なぜこれらの微妙な変更が重要なのかを述べておく価値があります。世界の 60 歳以上の人口はおよそ ダブル2050、そしてこれに伴い、残念なことに、 認知症患者数.
老年期は脳に集中しすぎている
科学は長い間、時間の悪影響が最も明らかになる超高齢期に焦点を当ててきましたが、その時点では介入するには手遅れになることがよくあります。中年は、次のような将来の認知機能低下の危険因子を早期に発見できる時期である可能性があります。 重度の聴覚障害者が、認知症。重要なことに、介入の機会は依然として開かれている可能性がある。
では、高価な脳スキャンを全員に受けさせずに、どうすれば変化を検出できるのでしょうか?結局のところ、血液の内容物が原因となる可能性があります。 脳は老化する。時間の経過とともに、私たちの細胞や臓器はゆっくりと劣化し、免疫系はこれに反応して炎症のプロセスを開始します。その後、炎症分子は血流に入り、脳に到達し、脳の機能を妨害する可能性があります。 正常に機能 そして認知機能を損なう可能性もあります。
興味深い研究で、ジョンズ・ホプキンス大学とミシシッピ大学の科学者は中年成人の血液中の炎症性分子の存在を分析し、将来の認知変化を予測することができました。 20年後。これは、生物学的尺度で見た年齢の方が、生存年数で見た年齢よりも、将来の健康についてより有益であるという重要な新たな考え方を浮き彫りにしています。
重要なのは、生物学的年齢は多くの場合、 推定 クリニックで使用されている、すぐに利用でき、費用対効果の高い検査が可能です。
「中年化」は、私たちが思っている以上に将来の脳の健康に重大な影響を与える可能性があります。時計の刻む急いだ音を脳の外側から遅らせることができるのです。たとえば、身体的な運動は、次のようなことによって脳に有益な効果の一部をもたらします。 血を運ぶ使者。これらは時間の影響に対抗するように機能します。もしそれらを利用できれば、振り子を安定させることができるかもしれない。
セバスティアン・ドーム＝ハンセン・アラード、博士課程候補者、解剖学および神経科学、 コーク大学 & イヴォンヌ・ノーラン、神経科学教授、 コーク大学
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