観葉植物の中には、他の観葉植物よりも私たちの気分を高揚させる効果に優れているものがあります。 アドリア海写真/シャッターストック
両者に ヨーロッパ と US, 人は時間の最大 90% を屋内で過ごします。しかし、屋内で多くの時間を過ごすと、精神的健康に影響を与える可能性があります。
世界保健機関 世界中の成人の 5% がうつ病に苦しんでいると推定しています。ストレス、うつ病、不安も原因となる 全営業日の 55% が失われる 英国では2021年から22年にかけて。私たちのメンタルヘルスを少しでも改善することで、個人的にも経済的にも大きな利益をもたらすことができます。
一日中家に閉じこもっている私たちにとって、観葉植物は自然とつながる簡単な方法です。これは特に若者に当てはまり、その多くは庭にアクセスできない可能性があります。
観葉植物には精神的および肉体的な健康上の利点がいくつかあります。 研究 は、観葉植物がストレスの軽減、血圧の低下、精神状態の改善に結びついていることを研究しています。そして植物のあるオフィス環境は 仕事の満足度が高い & 健康上の苦情の減少.
観葉植物は私たちに良い気分を与えてくれます。 自然とつながりたいという本質的な欲求を考慮しているため、 緑の色 ほとんどの観葉植物は心を落ち着かせます。植物を一鉢加えるだけで、殺風景な空間が明るくなり、気分も上がります。しかし、どれを選べばいいのでしょうか？
豊かな緑
昨年、レディング大学と 王立園芸協会を調べてみました。 心理的反応 オンライン写真アンケートを通じて、520 名を対象にさまざまな観葉植物の外観を調査しました。参加者は、さまざまな形の植物の写真 12 枚を鑑賞し、植物の外観についての意見に基づいて質問に答えました。
研究参加者によって評価された観葉植物。 ジェニー・バーガー, CC BY-NC-ND
参加者は自分の好きな植物と嫌いな植物を特定しました。次に、対照的な形容詞の 6 組からなるスケールを使用して、各植物の外観のさまざまな側面を採点しました。彼らはまた、各植物が健康と大気の質にとってどの程度有益であると認識しているかを評価しました。
私たちの研究に含まれた 8 つの植物種は次のとおりです。 ベンジャミン, 義母の舌, サボテン, 祈りの植物, 鳥の巣シダ, ゴールデンポトス (または悪魔のツタ)、 ドラゴンツリー, ヤシ – 健康な植物としても、無視された植物としても。これらの植物はそれぞれ、英国中の家庭やオフィスで見られます。
全体として、参加者は、緑で健康な植物はすべて自分たちの健康に役立つと認識していました。しかし、特に 3 つの植物、ポトス、シダレイチジク、ヤシは、最高の幸福感をもたらすと信じられていました。植物の魅力が高まるにつれて、これらの利点も向上しました。対照的に、不健康な植物は否定的に認識されました。
私たちの調査結果は、緑豊かな葉、高い葉面積、密集した樹冠を持つ植物が、健康に最大の効果をもたらす可能性が高いことを示唆しています。人々はまた、これらの植物が大気の質に大きな利益をもたらすと信じています。
したがって、植物を魅力的に保つために、義母の舌や、 ザミオクルカス・ザミフォリア （一般にZZプラントと呼ばれます）、ポトス、または クモ植物。これらはすべてさまざまな条件に耐えることができ、水やりはほとんど必要ありません。
葉の形
心理学研究 は、湾曲した物体が人間にポジティブな感情を引き起こすことを示しました。私たちの研究は、これらの結果が観葉植物にも当てはまることを示しています。
しだれイチジクやポトスなどの丸い葉を持つ植物や、穏やかなアーチ状の天蓋の形をしたヤシの木は、私たちの研究の参加者にとって、より美しく、リラックスできるものであると見なされていました。ヤシなどのいくつかの植物も、幸せな記憶を呼び起こしました。休暇や熱帯の目的地を連想させることが多いためです。
サボテンやドラゴンツリーなど、スパイク、細く尖った葉、まばらな樹冠を持つ植物はあまり好まれませんでした。これはおそらく、鋭いエッジが危険と関連しているためであると考えられます。
ただし、シャープな特徴が有利な場合もあります。 1つの研究 鋭い葉の植物に囲まれた家は、丸い葉の植物に囲まれた家よりも高価であり、安全であると評価されていることを示しています。
あなたは植物に何を望んでいますか？
結局のところ、あなたに適した観葉植物は、必要なものと部屋の状況によって異なります。
人間は一般に、脳が認識できる形を見ることを好みます。 素早く認識して簡単に処理。心を落ち着かせる効果を求める場合は、つるを垂らしたポトスなど、注意を引くのに十分興味深い植物を選びますが、印象的な模様と大胆な色の植物を少数選択します。
ドラマチックな外観を持つ植物は、焦点を生み出す「目玉植物」としてより適切です。さまざまな形や色の植物をグループ化して配置すると、さらに興味を引くことができます。また、装飾用の鉢やプランターを選択すると、その効果がさらに高まります。
最大限の効果を得るために必要な植物の数を決めるとき、必ずしも多ければ多いほど良いというわけではありません。慎重に選んだ 1 つの観葉植物だけで、気分を高揚させることができるかもしれません。 日本からの研究 葉物植物の存在が職場での作業における創造性を高める可能性があることを発見しました。しかし、集中力が必要な作業に取り組んでいる場合、植物が多すぎると気が散ってしまう可能性があります。
観葉植物は私たちの精神的健康に利益をもたらします。しかし、植物を選ぶときは、その見た目が重要です。健康を最大限に高めるために、考慮すべき重要な側面は、見た目、面白さ、美しさ、植物の健康状態です。植物を緑と健康に保つことは気分を高揚させるのに役立ちますので、スペースに適した、管理が簡単な植物を選択してください。
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
