タイムゾーンの境界の右側に住むことの危険性-InnerSelf.com

: By Richard G. "Bugs" Stevens

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夏時間は時間を調整するための人為的な方法ですが、日が昇っても沈んでも何も変わりません。 Jerry Regis / Shutterstock.com

太陽は両方とも時間帯の西部で、極端には約1時間上昇します。テネシー州ナッシュビルでの日の出が6：30 amである場合、それは7についてです：30 amはテキサス州アマリロにあります。同様に、ナッシュビルの夕焼けが8 pmの場合、それはAmarilloの約9 pmです。それでも、どちらも中央タイムゾーンです。

これは、日の出後に起きることができるナッシュビルの人々と比較して、アマリロの多くの人々は時間通りに仕事をするために日の出前に起きなければならないことを意味します。私が以前に報告したように、 2つの研究乳がんリスクがタイムゾーンの西部で高いことを示しました。最初の実験はヨーロッパのロシアで行われ、2番目の実験は米国で行われました。これら2つの研究の著者は、原因となるのは暗闇の中で起きることによる概日リズムの慢性的な混乱であると示唆しています。

しかし、西部での生活には、ナッシュビルよりもアマリロでの作業後の日照時間が1時間長くなります。それはのためのキャンペーンの一部でした恒久的な夏時間 - DSTの下で夕方には太陽の下で1時間もっと楽しい。

しかし、話題性のある新しい研究では、健康に問題があることが報告されたばかりで、後日の夕焼けもあり、それは乳がんだけではありません。

ソーシャル・ジェット・ラグ

タイムゾーンの境界の右側に住むことの危険学校や仕事の早い開始時間は眠気を引き起こすだけでなく、病気の一因ともなり得る、と研究は示唆しています。 Phovoir / Shutterstock.com

Journal of Health Economicsに書いている、ピッツバーグ大学のOsea GiuntellaさんとUniversitàdella Svizzera ItalianaさんのFabrizio Mazzonnaさんは、タイムゾーン内の位置の影響健康と経済学について。彼らは、「ソーシャル時差ぼけ」

その考えは、現代生活の制約を考えると、ほとんどの人は太陽に従うべき彼らの自然な概日リズムと同期していないということです。その代わりに、天の向こうのどこに太陽が当たるかに関わらず、私たちは電灯を使って社会活動の大部分を同期させます。

対立は、太陽からの明暗が深く埋め込まれている私たちのDNAでコードされているように私たちの進化の過去の中で。体温、ホルモンレベル、睡眠などの生物学的時間は「組み込まれて」います。これは24時間に非常に近い周期です。

現代社会では、学校の開講時間、就業時間、テレビ視聴時間などの同期が必要です。これらのすべてが私たちの生物学的時間から私たちの社会活動を非同期化することができます。次のような証拠があります。慢性的な概日リズムの乱れうつ病や気分障害だけでなく、いくつかの深刻な病気につながります。社会レベルでは、経済的影響も大きいかもしれません。

境界の余裕は正当よりも健全か

この考えの試練として、GiuntellaとMazzonnaは、アメリカ合衆国内のタイムゾーン間の境界では、境界の左側の人々が右側の人々より健康であり、経済がより強いと予測しました。左側があるタイムゾーンの東端、右側が隣接するタイムゾーンの西端です。太陽は約1時間後に右側に沈みます。

彼らの分析の主な単位は郡でした。彼らは疾病管理予防センターおよび米国国勢調査からのデータ、ならびに2つの全国調査からの睡眠期間および質に関する情報を使用した。彼らはいくつかの異なった分析をしました、そのうちの1つはタイムゾーン境界の100マイル以内の郡を2つのグループにグループ化することでした、1つは左側と右側にあります。それから、彼らは健康上の転帰について2つのグループを比較しました。

彼らが予測したように、睡眠時および肥満、糖尿病、心臓病および乳癌の危険性のある時間帯境界の両側で郡間に不連続性があった。いずれの場合も、境界の右側にある郡はさらに悪化しました。睡眠が短くなり、疾患のリスクが高くなるということです。彼らはそれから上記で引用された病気を使用して総合的な総合的健康指数を計算しました、そして、それもまた、右側の郡でより低かったです。彼らは自分たちの発見を境界の右側の夕日の遅い時間に帰している。

前乳がん研究米国とロシアからは、タイムゾーン内のリスクを比較しました。彼らは西部がより高い危険にさらされていることを発見した。

この新しい調査では、タイムゾーンの境界を越えた不連続性について調べています。著者らは、タイムゾーンの境界に近い郡は、同じタイムゾーン内ではあるが東部と西部の両極端にある郡よりも互いに類似しているため、平均収入、大気質、その他の人口統計などの混乱を招く要因を制御する可能性があると主張している。そして環境特性。ナッシュビルからアマリロまでの距離はほぼ1,000マイルですが、ナッシュビルからチャタヌーガまでの距離は100マイルをわずかに上回ります。

著者らが調べた健康上の転帰のそれぞれには、それに関連した健康管理費用があります。彼らは、米国のタイムゾーンの西部地域で、年間US $ 2.3 10億のコストを見積もりました。彼らはこれが社会人口、または18から65までの年齢に制限され、社会的時差ぼけによる欠勤や生産性の損失を考慮に入れていないため、これが社会への真のコストの推定値が低いと主張します。また、子供や老人の概日の混乱による悪影響も含まれていません。

運命ですか？

タイムゾーンの境界の右側に住むことの危険時計と電気が発明される前は、人間は日の出と日の入りに同期して生活していました。ミハイルレオノフ/ Shutterstock.com

人間が時計を発明し、それに従うようになる前は、小さなグループの人々は、自分の気持ちでいつでも食べたり、寝たり、戦ったりすることができました。

しかし、今日のメガソサエティでは、人間の活動を同期させる何らかの形がなければなりません。太陽とその影は十分ではありません。もし今私たちが時計の時間を放棄するとすれば、私たちは無政府状態になるでしょう。

問題は、概日の混乱と社会的時差が現実のものであり、私たちの健康に影響を与えるということです。この証拠は、タイムゾーン調査だけでなく、さまざまな情報源から得られます。

しかし救済策があります。私たちは電灯や現代の生活様式をあきらめる必要はありません。概日の混乱について私たちが学べば学ぶほど、より良い照明、変更された学校の開始時間、柔軟な勤務時間、そしてその一般的な認識により、その影響を鈍くすることができます太陽周期の適切な時期に睡眠と暗闇の両方が必要です最適な健康のために。