主よ、私の兄弟は、どれくらいの頻度で私に罪を犯しますか
私は彼を許す？ 七回まで？
。 。 。 わたしはあなたに言わない、七時まで：
しかし70回7まで。
- マシュー18：21、22
あなたの喫煙者が終了して失敗しようとするとあまり心配しないでください。 あなたが誠実にあなたの喫煙者の苦境を楽しむことができ、それについて笑って、それを軽視すれば、あなたの喫煙者は同じことをする可能性がより高くなります。 彼または彼女ははるかに迅速に馬に戻ってきます。 しかし、もしあなたがそれを何かに落ち着かせ、恐ろしいものにして、批判したり、苦情を言い始めると、喫煙者が辞めるのがずっと難しくなり、それでは、もうやめようとするよりはるかに長くなります。
オタワ大学の研究では、ほとんどの喫煙者が最終的に成功する前に5回終了しようとしていることがわかりました。 あなたの喫煙者がこの時間を終了しない場合、彼または彼女は次回終了します。 次の時間でなければ、その後の時間。 あなたの喫煙者は成功するでしょう。
あなたの喫煙者が辞めることは重要ですが、このプロセス全体を通してあなた自身の幸せを楽しむことはさらに重要です。 最初の幸福の法則を忘れないでください。あなたの幸せを楽しむことは、あなたにとって、喫煙者にとって、そしてあなたの周りの皆にとって、最も重要なことです。 この本に記載されている戦略の唯一の実質的な挫折は、あなたやあなたの喫煙者があなたが楽しんでいない考えにうんざりするときに起こります。 あなた自身の幸福を維持し続ける限り、あなたは喫煙者の成功の舞台を決めました。
あなたの喫煙者がいなくても、あなたの仕事は変わりません。あなたの幸せを維持してください。
一時的なFAILURES
ときには、喫煙者が禁煙しようとしているときに、タバコや2つの煙草を考えていなくても、ほとんど偶然になることがあります。 彼らはそれを理解する前に、再び喫煙しています！ 他の時間に、喫煙者は、一度に何時間も何日も喫煙を考えなかった後、再び喫煙を開始する意識的な意思決定をするかもしれません。
あなたの喫煙者が再び喫煙を始める場合、それについて大したことはしないでください。 あなたの喫煙者に励ましの言葉をいくつか言います - これは、彼または彼女が軌道に乗るために必要なすべてかもしれません。
"ただ一つ"を喫煙する
ほとんどの喫煙者は、パーティーや弱い瞬間に「ただ一つ」持っていたことを説明することができます。そして、それはすべて下り坂でした。 ほぼすべての禁煙プログラムは、この現象を警告しています。あなたが「ただ一つ」を持っているならば、別のもの、別のもの、別のもの、そして別のものを望むでしょう。
ニコチンは中毒性があるので、人々は「ただ一つ」を持っていても自分自身をコントロールすることはできません。 いいえ、ニコチン自体はかなり軽度の中産薬です。 体はそれを取るか放置することができます。 生理学的な依存はほとんどありません。
禁止されている紙巻きタバコを喫煙することの喜びに抵抗することは喜びです。 最初のパフは、喫煙者の精神的、感情的な闘いからの救済をもたらし、終了に関する考えは消えます。 その瞬間は美しい。
その後、喫煙者は、自分が楽しんでいない考えを考え始める。 "私は爆破した、私は失敗した、私は弱い、私は決して終わらないだろう喫煙は私を握ることができず、私の家族は私にとても失望するだろう。
覚えておいて、自分のことが気分が良く、気分がさらに良くなったら、習慣を変えます。 喫煙者が「私はそれを吹き飛ばした、私は失敗した」と思うとき、彼らは自分自身について良い気分ではない。 これらの思考は、より多くの喫煙につながる、彼らが楽しんでいないより多くの考えにつながります。
それは危険な "ただ一つ"ではなく、 "ただ一つ"の後に来る考えです。
しかし、喫煙者が何をしているのかに関わらず、笑い声と明るい態度を保つことができれば、自分自身を楽しませることができます。
「ただ1つ」（または2つか3つ）が致命的ではないことを喫煙者に確認してください。 再発を無作為として扱うと、あなたの喫煙者もなります。 「あなたは長い間喫煙していました」と指摘するかもしれません。 「今、あなたは自分の道を切り開いています。最も重要なことは、あなた自身を楽しませ続けることです。あなたの幸せは、この習慣を破るのを助けます。
喜びが鍵です。 あなたの喫煙者は、1人または2人のタバコを楽しんでいると思っていたので、この喜びを信頼してください。 あなたの喫煙者の笑いを助け、気分が良くて、彼または彼女が楽しんでいるものに触れることができれば、あなたの喫煙者は笑いを覚え、喫煙しないことについて良く感じるでしょう。
他の終了日を設定しますか？
一般的にはありません。 そして、特に最初の試みを流した後ではありません。
あなたの喫煙者がワゴンから落ちてしまった場合は、今すぐに戻ってください。 オリジナルの終了日をサポートする - 日付は良好で、試行は実際であり、作業はまだ進行中です。 たとえあなたの喫煙者が過去24時間にわたり連鎖喫煙していたとしても、彼はまだ終了しています。 ゲームはまだオンです。
聖書によれば、「マサドの種の大きさの信仰」があれば、山を動かすことができます。 自尊心や自己犠牲の山々は、喜び、少しでも笑い声、最も小さな信仰に触れることで消えるかもしれません。 あなたの喫煙者を元気に戻すことはあまりありません。
完全な失敗
あなたの喫煙者が完全に失敗したときはどうしますか？ あなたはそれが一時的な再発ではないと言うことができます。あなたの喫煙者は完全な喫煙をしており、考えたり話したりすることを拒否しています。 あなたの喫煙者は、終了しようとしましたが、失敗しました。 職業はなんですか？
あなたの考えをお楽しみください。 あなたの喫煙者をお楽しみください。 あなたの人生を楽しんでください。
失敗は恥ずかしいです。 だからあなたの喫煙者はそれについて考えたり話したりしたくないのです。 あなたの喫煙者はローラーコースターに乗っています。 あなたが自分の浮き沈みに反応することが少ないほど、あなたはどちらも良いでしょう。 彼または彼女が喫煙するかどうかにかかわらず、あなたが彼または彼女を愛していることを喫煙者に知らせてください。
あなたの喫煙者がやめようとする前と同じことをしてください。 あなたの考えを楽しんで、維持し続ける - あなたの喫煙者がどれくらい早くそれを与えるかに驚くかもしれません。
潜在意識のレベルで、彼らは彼らの愛する人が何をするか知りたいので、一部の喫煙者は失敗します。 私たちは皆、私たちがやっていることやしていないことではなく、私たちが誰のために、愛されたいと思っています。 彼または彼女が成功するかどうかにかかわらず、あなたの喫煙者を愛し続けてください。 これはあなたが望むものではありませんか？
それ以外に何ができますか？ 戦争に行く？ 要求をする？
戦う価値のある唯一の戦争は不幸との戦いであり、価値のある唯一の要求は、あなたの喫煙者が何を問わず自分自身を楽しむことです。 この戦略に従えば、喫煙者がどれくらい早くやめようとしているのに驚くかもしれません。 そして今度は、彼または彼女は成功するでしょう。なぜなら、何も証明することが残っていないからです。
この記事は、から抜粋されています。
"あなたの喫煙習慣が終了しますヘルプ"
ジャック·ゲプハルトによって。
出版社、フェアビュープレスの許可を得て転載。 ©。 www.FairviewPress.org
著者について
Jack Gebhardtは、喫煙者の自由学校の創設者で頭のインストラクターであり、 終了するに啓発された喫煙者ガイド 同様に共著者の Now Hiring !:あなたのエントリー賃金の仕事のための良い助けを見つけて維持する。 彼は電子メールで
