ほとんどの親は 身体活動 子どもたちにとって良いことです–自己の感覚を改善し、精神的健康と幸福にプラスの影響を与えるのに役立つからです。 しかし、健康で活動的であることも、子どもの学業成績を高めるのに役立つことはあまり知られていない。
本サイトの ストークオントレントの小学生の最近のレビュー、イギリスでは、より活発な子供は、主要なステージ1で、あまり活発でない子供よりも読解、作文、数学の成績が良く、各科目の平均または平均以上の成績を達成することが示されています。
私たちはまた、私たちの学年で子供の体重と身長がどのように変化したかを見ました レビュー。 すべての子供は体重が増えましたが、活動的な子供よりも活発でない子供はより急な割合で体重が増えたようです。 これは、現在正常な体重と体重を持っているこれらの子供たちが、将来的に過体重または肥満になるリスクがあることを意味する場合があります。
運動不足
スポーツイングランドのレポートは、 運動を楽しむ、身体能力に自信を持ち、運動が重要である理由を理解し、定期的に活動する可能性が高くなります。 同じ報告書はまた、これらの子供たちがスポーツや運動を楽しんでいない子供たちと比較して、平均して2倍の身体活動をしていることを示しています。
保健省が推奨 子どもたちは毎日少なくとも60分の身体活動を行いますが、多くの子どもたちはこれらの推奨事項を満たしていません。 これは、以下のみを示す国の数値と一致しています 英語の17.5％, スコットランドの38％, ウェールズの51％ & 北アイルランドの12％ 子どもたちは推奨される最低運動レベルを満たしています。
しかし、英国では非活動は単なる問題ではありません。 小児期の身体活動のレベル 最近、世界的な危機として説明されています 世界保健機関。 都市化の増加、輸送のパターンの変化、技術の使用の増加、貧困の高レベルが減少の理由と考えられています。
もちろん、すべての子供が自然に運動を愛するわけではありません。 そして、多くの恐ろしいPEレッスン。 実際、調査によると、 定期的な励まし また、手頃な価格の施設にアクセスできる人は、アクティブであり続ける可能性が高くなります。
ロールモデルになる
身体活動が学業成績と成長に与える影響を研究が示していることを考えると、子供たちが家で、学校で、そして地域社会で定期的に遊ぶ時間を与えられ、積極的に活動するよう奨励される必要があることは明らかです。
子どもたちは もっと歩く、走ったり、自転車に乗ったり、スクーターを使ったり、地元の遊び場に行ったり、ダンスをしたり、泳いだり、スポーツをしたりします。 子どもたちは、可能な限り徒歩または自転車で学校に旅行し、座る頻度を減らして短時間にすることを奨励する必要があります。
屋外で遊ぶことは、子どもたちが創造的な思考を発達させるのに役立ちます。 Rawpixel.com/Shutterstock
重要なのは、子供たちも持っている必要がある ポジティブロールモデル。 両親、家族、教師、コミュニティのメンバーに会う必要があります。 身体活動を楽しむ 定期的に。
これは重要です 小児期に定期的に活動する 活動的で運動している大人に成長する可能性が高くなります。 そして、定期的に運動する大人は生きる可能性が高い より幸せで健康的な生活 そうでない人よりも。
著者について
理学療法の講師、マイケル・マクラスキー キール大学
この記事はから再公開されます 会話 クリエイティブコモンズライセンスの下で 読む 原著.
関連書籍：
Amazon.com で現在ベストセラーになっている子育てに関するノンフィクションの本 5 冊を次に示します。全頭脳の子供：あなたの子供の発達する心を育てる12の革命的戦略
ダニエル・J・シーゲル、ティナ・ペイン・ブライソン
この本は、神経科学からの洞察を使用して、子供たちが感情的知性、自己調整、および回復力を発達させるのを助けるための親のための実用的な戦略を提供します.
ドラマではない規律：カオスを静め、お子様の成長する心を育むための全脳的な方法
ダニエル・J・シーゲル、ティナ・ペイン・ブライソン
The Whole-Brain Child の著者は、感情の調整、問題解決、共感を促進する方法で親が子供を訓練するためのガイダンスを提供しています。
子供たちが聞くように話す方法＆子供たちが話すように聞く
Adele FaberおよびElaine Mazlish
この古典的な本は、親が子供とつながり、協力と尊敬を育むための実用的なコミュニケーション技術を提供します。
モンテッソーリ幼児: 好奇心旺盛で責任感のある人間に育てるための親のためのガイド
シモーネ・デイビス
このガイドでは、保護者が家庭でモンテッソーリの原則を実践し、幼児の自然な好奇心、自立心、学習への愛情を育むための洞察と戦略を提供します。
平和な親、幸せな子供たち: 怒鳴るのをやめてつながりを始める方法
ローラ・マーカム博士
この本は、親が子供たちとのつながり、共感、協力を育むために考え方やコミュニケーションのスタイルを変えるための実践的なガイダンスを提供します。
