アーティストとの何千時間もの心理療法を通して、私は、ほとんどが芸術的にブロックされているか、遅らせるか、創造的な仕事を避ける経験があることに精通していることが分かりました。 「私はあまりにも散漫ではない」または「本当に成功したくはありません」と聞いたことのある一般的な苦情です。 これらのブロックは、うつ病や中毒などのより深刻な問題と同様に、非生産性につながる可能性があります。
今まで、ほとんどの専門家は芸術家が彼らの創造的プロセスを開始し、維持するための行動戦略を提供してきました： "創造的努力のために毎日の時間と場所を取っておく"や "あなたがそれを行うことができますあなた自身を教えて"または "あなたは大きな力を行使する必要があります自己規律。 " 構造は確かに芸術家が集中すると自分の時間を訓練するのに役立ちます。 しかし、多くのアーティストがこのアドバイスに深く埋め込まれたブロックを克服する強さを見つけることはありません。 "それはそんなに簡単だったら、私はそれを行うだろう"と彼らは言う。
その最高の状態で創造性：他のユーザーと接続されている
神経科学の新しい研究と現代的な心理的なアプローチは、これらの戦略が答えのほんの一部であることを示している。 臨床心理学の革命的な理解は現在、健全な対人関係は、最適な感情、認知、知的、行動し、創造的に機能するために燃料であることを示唆している。 我々は値の独立性と自律性に教えてきた方法に反して、この新しい科学的証拠は、我々が他人と接続されている場合、我々は最善であることを示している。
アーティストの秘密は、内部の世界にこれらの知見を適用し、創造的な能力は、実際には他者とのつながりの経験によって生成されます。 我々は怯えを感じているか、自信と活力を欠いているとき、我々の関係の状態を見て、というより弱いと不十分であるために自分自身を非難したり、我々は何とか奥深くから強さと勇気を見つけなければならないことを考える必要があります自分自身。 我々は、分離の真空中で作成することはできません。我々は我々の最高の状態であることが、我々の完全なポテンシャルを実現するために役立つ他の人からの情緒的サポート、特定の種類のことで創造的なプロセスに沿って支援しています。
健康的な接続のための到達
私たちが自分自身の中での検索から健全なつながりに到達することに焦点を移すとき、私たちは芸術作品を完成させるために創造的なプロセスを通して推進されます。 創造性に没頭するために、私たちは強く、刺激を受け、そして慰められると感じる必要があります。 私たち自身に静的な「特徴」として存在するのではなく、強さ、インスピレーション、そして快適さは、鏡、英雄、双子との関係で生み出されます。
ミラーの中に強さを見つける。 アーティストは、他の人から特別で、認められ、感謝されていると感じることで、創造する力を見つけます。 あなたのアイデアや仕事を、あなたの才能や努力に感謝する可能性のある他の人と共有してください。 この種の心理的栄養を「取り入れ」ることを自分に許してください。 この種のサポートがない場合は、想像してみてください。
英雄にインスピレーションを見つける。 アーティストは、感心し尊重し、親、教師、メンター·グラフィックス、またはアイドルを喜ばせるために望んを通じて作成するモチベーションとインスピレーションを見つけることができます。 あなたのアイドルの仕事、アイデア、アートでの "実生活"英雄または浸すとの接続のために達する。
ツインズでコンフォートを検索します。 アーティストは、同じ船に乗っている他の人に理解され、理解できると感じることによって、創造的なプロセスを通じて快適さを見つけます。 「同種」とのつながりに手を伸ばす（たとえば、作家のグループに参加する、絵画のクラスに参加する、会議、アーティストのリトリート、ギャラリーに行くなど）。 あなたの希望と恐怖、勝利と敗北を、これらの共感的な他の人たちと共有してください-彼らはそこにいました-彼らは理解しています。
相互関係の構築と維持
創造的なプロジェクトを通して、あなたは安全、信頼、希望の中核となる感情と格闘する可能性があります。 あなたが他の人とあなたの関係（または関係の欠如）が自己のあなたの継続的な感覚に影響を与えるかに気づいたら、次にあなたが創造的プロセスに関与する感情の無数のあなたを運ぶために必要なものをより多く引き出すことを試みることができます。
他の人を必要とすることは弱くはありません。 実際、相互関係を築き、維持できることは、アーティストとして、そして個人としての私たちの継続的な成長の鍵です。 結局のところ、創造的な状態に入る能力を決定するのは、私たちがどれだけの意志力や規律を持っているかではありません。 水の端に立って、創造的なプロセスに含まれる広大な未知の不確実性を見て、私たちのダイビングを強化または阻害するのは他の人との関係です。
新世界図書館、ノヴァト、カリフォルニア州の許可を得て転載。 ©2008。
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この記事は本に基づいています。
波打ち際に立って：クリエイティブ·イマージョンのパワーを発見するために過去の恐怖、ブロック、そして落とし穴を移動する
アンパリで。
創造しようとするほとんどの人にとって、彼らが創作活動に没頭する日々の仕事は、芸術家、作家、またはビジネスマンであろうとも、喜びと深遠な挑戦です。 創造的な状態に簡単に足を踏み入れるのではなく、彼らは慢性的な遅滞や激しい気晴らしに屈する。 に 水の端に立っている心理学者Anne Parisは創造的なクライアントと協力して、創造的な浸漬から私たちをブロックする深い心理的恐怖を探求するという豊富な経験を求めています。 最先端の理論と研究を駆使して、創造的なプロセスの間、パリはアーティストに新しい理解をもたらします。
著者について
博士アンパリ は臨床心理士であり、20年以上にわたってアーティストの創造的なプロセスを支援してきました。 最先端の心理的理解と研究に基づく彼女のアプローチは、アーティストの内面を新しい方法で評価し、創造的なプロセス全体を通して他者とのつながりの重要性を指摘しています。 この革新的なアプローチを通じて、彼女は有名、プロ、趣味のアーティストが創造的なプロセスを開始および維持し、芸術作品を完成させるのを支援してきました。 彼女はの著者です 波打ち際に立って：クリエイティブ·イマージョンのパワーを発見するために過去の恐怖、ブロック、そして落とし穴を移動します。 あなたはで彼女のオンラインを訪問することができます www.anneparis.com.
