感情は気遣うことの中心的な要素ですが、気遣いは全く感情的な経験ではありません。 世話をすることに知的な要素もあります。これは、持続性を維持するために維持しなければならない精神的な姿勢です。 この姿勢は、あなたのパートナーが完全に人間であることです。
あなたがそれを読んだときにあなたが少し笑ったとしても私はあなたを責めません。 もちろん、あなたは他の人が人間であることを知っています。 しかし、私はあなたがいつも忘れているに違いない。 夫にXNUMX回頼んでゴミを出すのを忘れてしまいます。 あなたの親友が飲み過ぎてあなたを辱めたとき、あなたは忘れます。 あなたの兄弟が神経症で不安な状態にあるときを忘れます。 あなたはあなたのビジネスパートナーが落ち込んでいるときを忘れて、理由を知りません。
あなたのパートナーは人間であり、意識的な行動であることを覚えています。 それは難しいときでも、あなたが積極的に保持する姿勢、すなわち心の枠です。 どうして？ あなたはお互いの人間性を尊重することから大きな利益を得るからです。
他者の人間性の認識
人として他の人を見ることは、彼または彼女の人間性を認識できることと同じことです。 人類とは、あなたのようなあなたのパートナーが、人間の家族の集合体であることを意味します。 この非常に単純な事実は重要な出発点です。なぜなら、それには近さを創造するための最も有用なリソースの1つがあるからです。
あなたがあなたのパートナーの人間性を思い出しているとき、あなたはそうです、すべての人間の生活がそうであるように、彼女は特別で貴重であることを再確認しています。 彼女は今迷惑をかけているからといって、人間の家族から追い出されることはありません。
しかし、この言葉には裏返しがあります 人類。 私たちは特別で貴重ですが、深刻な欠陥もあります。 「私は人間だけです」は、「私は弱い」または「私はうんざりしました」と同義語です。人類とは、超越的な可能性を持つことを意味しますが、間違いを犯したこともあります。
あなたのパートナーはあなたのようであり、彼女は本質的に貴重であり、彼女は台無しになるでしょう。 この視点を保持することで、別の人間として完全かつ正直に他の人を気にすることができます。
人と問題を分ける
親密さを作っている人が人間であることの心の枠組みを採用したら、まずあなたが do 完全な人間として彼を扱うことを開始するには、問題から人を分離することです。
問題から人を分離することは、あなたのパートナーが彼女の食べ過ぎ、彼女の遅刻、または彼女の内気と同じではないこと、そして彼女が彼女のパートナーが通常「彼女のせい」であるとチョークで書くかもしれない関係の問題と同じではないことを意味します。」
私たちは問題を抱えている人々を非常に混同しているので、その違いはほとんど理解できません。 この傾向は、私たちが認識しているよりもはるかに蔓延しています。 私たちが通常の生活の中で人々についてどのように話すかを見てください。 サンディは時々会議に遅れて現れるので、サンディは is 無責任。 サラは通常状況を担当するので、サラ is 制御する。
これはすべてのコンテキストで発生します。 私たちの大人の子供たちは、彼らが自分の年齢になると思った場所ではないので、彼らは 怠け者。 私たちのチームは締め切りに間に合うだろう せいで 私たちのアートディレクター。 私は毎晩私の家の上で寝ているゲストを持っているので、私の夫 is 共依存。
私は文化として、これが他の人々を話す非生産的な方法であることを認識し始めているという私の仕事の証拠を見ました。 心理的な証拠もあります。 カップルで行われた研究は、彼らの関係において最も幸せな人は、彼らが「想定されている」ことを知らずに、配偶者を有機的に問題から分離する傾向があることを示しています。
上記の簡単な例に戻りましょう。
- 私たちの大人の子供たちは、彼らの年齢になると思っていた場所ではないので、彼らは怠け者です。
- 私たちのチームは、アートディレクターのために締め切りに間に合うでしょう。
- 夫が共依存しているので、毎晩家にゲストが寝ています。
これらのシナリオを提示する他の方法は何ですか？
- 私の大人の子供は人間です。 そして、彼らの生活がどのように進むかについての私の期待は不正確であることが判明しました。
- 私のチームのアートディレクターは人間です。 このプロジェクトを完了するまでのすべての遅れは予想されませんでした。
- 私の夫は人間です。 私は自分の家に個人的なスペースを持っていません。
これらすべてのステートメントがどのように単語 そして、 焙煎が極度に未発達や過発達のコーヒーにて、クロロゲン酸の味わいへの影響は強くなり、金属を思わせる味わいと乾いたマウスフィールを感じさせます。。 ステートメントの両方の部分が同時に真実になることがあります。 私たちは人間であり、問題があるかもしれません。
問題から人を分離することは、単なる哲学的概念ではなく、単に思いやりがあることほど単純ではありません。 あなたはただいいことをするためにこれをしているのではありません。 このように考える非常に実用的な理由があります。
これらの新しい方法で上記の状況を見ると、私たちは何をすることができますか？ 意識的に私たちの期待を再評価しながら、私たちは大人の子供たちに近づき続けることができます。 より正確なタイムテーブルを作成すると同時に、アートディレクターの尊敬を引き続き示すことができます。 それは私たちが私たちの夫を愛し、尊敬し続けることを可能にし、より個人的な空間を提供するために変更を加えることを可能にします。
深刻なシフト
人を問題から切り離すことで、私たちはその人を楽にし、問題に一生懸命取り組むことができます。 これは大きな変化です。 「私たちを失望させている」または「私たちを動揺させている」人を上手に扱うべきか、それとも厳しく扱うべきかという難問にとらわれる必要はもうありません。カジョール。
常にその人を愛してください。 いつもあなたがそれを破壊しようとしているかのように問題を扱う。
人とその問題を分け合うという挑戦は、融合する衝動に気づくことができ、抵抗することができます 彼がすること 彼は誰ですか？。 我々は、理解を深める努力をしなければ、彼が何をするのかという理由をほとんど知りません。 それで、「彼が誰なのか」をどのように構築するのが正しいのでしょうか？ 私たちの 彼がやっていることの経験？
問題は現実のものです。 パートナーの行動から問題が発生する場合があります。 しかし、あなたがその問題をその人の性格の欠陥に帰し始めるとき、距離は必然的に関係に忍び寄ります。 その人の世話をすることはますます難しくなります 固有の自己 あなたは問題があると思う。
あなたのパートナーを問題から切り離すことには別の重要な利点があります。問題がどちらかとは別に考えられたら、2人は 共に働く それを破壊する。 チームは現在、2つの共生的インセンティブを持っています。つまり、緊密なチームであり、問題を完全に解体することです。 あなたのインセンティブを調整して、問題を打ち負かすことができます。相手に近づこうとしているあなたのパートナーを倒すこととは反対に、
問題の少なくとも一部としてお互いを見ている2人の人がどのようにして相互の問題を解決しようとしているかを考えてみましょう。 通常、彼らは妥協します。
妥協は理想的ではありません。なぜなら、問題に対する解決策は線形スペクトルのどこかにあることを意味するからです。 私が欲しいものをもっと得れば、あなたが望むものは少なくなる。 誰かが勝者になり、もう一方は敗者になります。 これは気にしない。 これは怒りが浸透し始める方法です...そして憤慨は世話の激しい敵です。
理解する、妥協よりもむしろ
JoshとTylerと呼ぶXNUMX人の男性のパートナーシップを見てみましょう。 JoshとTylerは、一緒にスタートアップを設立し、一緒に住んでいた友人でした。 ジョシュは毎晩友達を家に招待するのが好きでした。 タイラーはそれについて特に快適に感じませんでしたが、社交的であることは単に「ジョシュが誰であるか」であると考えました。 その見返りに、ジョシュは反社会的であることが「タイラーが誰であるか」であると仮定しました。
どちらの人にも彼が誰であるかを変えさせたくなかったので、彼らはこの問題について議論しようとするのをやめました。 どちらも実際には、誰かを変えようとしないことによって、それを持ち出さないことによって、彼らが思いやりがあると思っていました。 しかし、それは彼らがまだ状況に不満を持っていないという意味ではありませんでした—彼らは両方ともそうでした。 彼らはそれをどのように解決するのか全く分かりませんでした。
時間が経つにつれて、この問題が引き起こしていた緊張が彼らのビジネスに影響を及ぼし始めました。 何かをする必要がありました。 そこでタイラーは最初の一歩を踏み出し、ジョシュに非常に広々としたバランスの取れた質問をしました。「あなたのために友達が欲しいのは何ですか？」
ジョシュは、人々を乗り越えたいという彼の願望は、人々自身ではなく、仕事をやめる方法を見つけることであると明かしました。 友達がやってくると、彼はその夜もう働かないことに正当性を感じました。 彼とタイラーはたくさん働きました...しばしば一晩中。 時々ジョシュはただ休憩する必要がありました、そして友人は彼にそれを与えました。
ジョシュは「友人集会を避けて何を得るの？」という質問を返答しました。面白いことに、タイラー氏は同じことを実際に憧れていることを明らかにしました。 彼が社会化を避けるために彼の部屋に退くとき、それは休憩の彼の方法だった。 彼の休憩のバージョンは単に人々を関与させませんでした。
今、彼らはどこかに行きました！ 問題は、「ジョシュが社会的すぎる」ということでも、「タイラーが反社会的すぎる」ということでもありませんでした。 彼らは両方とも人間であり、共通の問題があります：彼らは彼ら自身が仕事から休憩を取ることを許可する必要があります。
そのことを知ると、彼らは問題の解決策を考え出すことができます。 オプションだけではなかった：ジョシュは彼の友人を持って取得し、ジョシュが勝つ; ジョシュは彼の友人を持つことはできません、タイラーが勝つ; ジョシュはあまり頻繁に彼の友人を持つことになり、両方の男は少し勝つ少しを失う。
彼らは代わりに、根本的な必要性に本当に対処する有用で創造的で持続可能な解決策を考え出すことができます。 彼らはそれを一緒にやっているので、どちらかというと、より多くの選択肢が出てくるでしょう。 まだまだ、ブレインストーミングは本当のボンディング体験になることができます！
ジョシュは友人の家に招待するのではなく、彼の友人の家に行くだろう。 たぶん、彼らは1日に10時間以上働くことに同意しないでしょう。 彼らはもう一緒に住んでいないと考えているかもしれないので、彼らがオフィスを離れるとき、彼らは夜中行われます。 ソリューションには無限の可能性があります。 解決策は、チームの創造的思考によってのみ制限されます。
問題ではなく人を赦す
許しとは、私の言葉の定義によれば、問題ではなく、人を許すことを意味します。 問題はまだ解決する必要があります。 しかし、許しは人を柔らかくする究極の形です。 誰もが間違いを犯すので、誰かをよく気遣うために不可欠です。 あなたのパートナーは不注意な瞬間を持ち、時には彼女の最高の自己に足りないでしょう。 許し is 他人がそれを最も必要とするときは気をつけてください。
許すことは、あなたが気にする人を見せてくれるただ一つの方法です。
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記事のソース
孤独なことをやめる：密接な友情と深い関係を築くための3つの簡単なステップ
Kira Asatryan
著者について
キラAsatryanは、個々のライフコーチング、関係コーチング、紛争調停、およびカップルのコーチングを提供する認定関係のコーチです。 彼女はまた、シリコンバレーのスタートアップが凝集的に動作するように訓練します。 フルタイムの関係のコーチおよび作家になる前に、彼女はFacebookやTwitter、およびGoogle検索などの主要なプラットフォーム間でのマーケティングキャンペーンを実行しました。 彼女は心理学の現在と他のサイトで人気のブロガーです。 で彼女をご覧ください www.StopBeingLonely.com
