現在、私たちは最悪のXNUMXつに直面しています パンデミック 人類の歴史の中で。 ウイルスと戦うための私たちの手段はまだ限られているので、 社会的距離 危機を封じ込める最良の方法でした。 多くの国でこれはまだ必要ですが、それを知ることは重要です 社会的孤立 （SI）には多くの悪影響があります メンタルヘルス.
人間は社会的な動物です。 他の動物とは異なり、鋭い爪や牙がなく、あまり速く走ることも、木から木へとジャンプすることもできません。 私たちの生存は、グループの一員であることに大きく依存しています。 私たちは、生存への脅威として、仲間からの強制隔離に反応するように進化してきました。 私たちの体は、そのストレス反応を活性化することによって反応します。
人間は社会的な動物です
私たちが孤独を感じるとき、私たちの前頭前野と辺縁系は信号のカスケードを 視床下部真下にある原子核のグループ 視床。 仮説....室傍核（PVN） 視床下部 コルチコトロピン放出ホルモンを分泌することによって応答し、次に下垂体前葉による副腎皮質刺激ホルモンの分泌を刺激し、副腎皮質はコルチゾールを放出することによって応答します。 これは視床下部-下垂体-副腎（HPA）軸です。 私たちの交感神経系も活動亢進し、その神経を介して、副腎髄質によるアドレナリンおよび他の同様の化合物の放出を刺激します。 その結果、血中のコルチゾールとカテコールアミンのレベルが高くなり、全身が戦うか逃げるか反応します。
ストレス反応は、脅威に対する通常の反応です。 持続すると問題になります。
ストレス反応自体は、脅威に対する正常で健康的な反応です。 しかし、それが数週間または数ヶ月持続すると、それは長引くパンデミックによって強制された社会的孤立期間中にある可能性があるため、問題になります。 SIはすでに リスクが上昇する 心血管疾患、炎症状態、免疫抑制、および 精神障害、他の健康状態の中で。 実際、社会的に孤立した人々の死亡率の増加は、喫煙者や大酒飲みの死亡率に匹敵する32％にもなる可能性があります。
社会的孤立 次のような情動障害の発症を通じてその悪影響を発揮します うつ病 & 不安。 この文脈では、 シンガポールでのXNUMXつの研究 を示した 相関大人の孤独とうつ病の間でXNUMXつが変化するようなXNUMXつの量の間の関連。 最大のものに注意するのは興味深いです 相関 親戚や友人とのつながりなど、SIの指標ではなく、孤独の主観的な経験を持っていました。 米国の高齢者を対象とした別の研究 SIは、うつ病や不安の有病率だけでなく、症状の重症度にも関連していることを明らかにしました。 無快感症（ポジティブな刺激への関心の欠如）、攻撃性、新奇恐怖症（新しい刺激への嫌悪感）などのうつ病や不安のような行動の発生は、SIを受けた実験動物でも示されています。
研究によると、オキシトシンは社会的孤立によって引き起こされる行動の変化を防ぐことができます。
私たちの体が私たちによって引き起こされる損傷を制御するために使用するメカニズムがあります ストレス反応。 それらのXNUMXつは、PVNのニューロンによるオキシトシンと呼ばれるペプチドの放出です。 がある 動物モデルに関する多くの公開された研究 オキシトシンが無快感症や攻撃性などのSI誘発性の行動変化を防ぐことができることを示しています。 それはまた不動を減らします 強制水泳テスト、これは、げっ歯類が出口のないプールを脱出しようとし続けることをいとわない時間を測定することによって、動物の動機を推測します。 SIの健康への影響のいくつかは、オキシトシンによっても軽減することができます。 プレーリーハタネズミに関する実験は、オキシトシンがSI誘発性の酸化的損傷とテロメアの減少を減少させることを明らかにしました。 別のXNUMXつは、基礎心拍数の増加、心拍変動の減少、心臓の迷走神経調節など、交感神経の活動亢進によって引き起こされるすべての変化もオキシトシンによって防止されることを示しました。
残念ながら、オキシトシンシグナル伝達自体はSIによって悪影響を受けます。 確かに、オキシトシンは、ストレスの調節よりも社会的所属の調節におけるその役割で知られています。 個人が仲間から離れているとき、オキシトシンは 遺伝子PVNでの遺伝子発現の単位を形成する核酸の配列が減少し、それから、その産生も減少していると推測できます。 さらに、脳と心臓などの他の臓器の両方での受容体の発現が低下します。 したがって、健康に対するSIの影響は、HPA軸の過活動だけでなく、オキシトシンシグナル伝達の低下にも起因している可能性があります。
パンデミックがメンタルヘルスに与える影響の証拠は、その悪影響に対処するための戦略の開発を促しています。
証拠 パンデミックの影響について メンタルヘルス はすでに出現しており、SIの悪影響に対処するための戦略の開発を促しています。 残念ながら、この問題を軽減するための戦略を導くための証拠は驚くほどほとんどありません。特に、社会的つながりを高めるだけではSI関連の孤独に対処するには不十分であることを考えればなおさらです。 一方で、COVID-19の封じ込めには、いまだに多くの場所でSIが必要です。 したがって、電気通信技術は、SIによって引き起こされる損害を減らすために私たちが回すことができるXNUMXつの可能なツールです。 研究 は、実際の相互作用の代わりにはなりませんが、 コミュニケーション インターネットや電話を通じて、有意義な社会的支援を提供し、短期的に社会的孤立を減らすのに役立ちます。
社会的な動物として、私たちの脳は孤立して生きるように配線されておらず、そうしようとすると、私たちは肉体的および精神的な危害にさらされます。 長期的には、SIは私たちの体のストレス反応を活性化し、病気にかかりやすくします。 これを回避するには、ウイルスが制御されるまで、またはSIの悪影響に取り組むための新しい戦略が開発されるまで、人々は他の人とのつながりを維持するために最善を尽くす必要があります。
最近の封鎖措置はあなたをどのように扱いましたか？ Knowing Neuronsチームの私たち全員は、これらの困難な時期に誰もが元気になることを望んでいます。
よりに興味 メンタルヘルス コンテンツ、私たち インタビュー WHOのメンタルヘルスおよび薬物乱用部門のディレクターであるシェカーサクセナ博士とともに、メンタルヘルスがどのように健康の一部であるかについての認識を高めます。
著者について
Sophia La Bancaは、ブラジルのパラナ連邦大学（UFPR）で製薬科学の学位を取得しています。 その後、彼女は同じくブラジルのサンパウロに移り、そこで修士課程で神経幹細胞の分化を研究しました。 サンパウロ大学（USP）で生化学のプログラムを取得し、博士号を取得しました。 サンパウロ連邦大学（Unifesp）の行動神経科学で、記憶と神経発達に対する睡眠不足の影響を研究しています。 彼女はまた、科学コミュニケーターであり、雑誌への執筆、ポッドキャストの作成、ブラジル車用のYouTubeビデオのスクリプトの執筆を行っています。
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