恐怖で身動きができなくなる: 恐怖を感じるとなぜ固まってしまうのでしょうか?

: By レイチェル・シャーマン

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恐怖で麻痺した：なぜ恐怖の時にフリーズするのか？
恐怖を感じると動けなくなることがありますが、それには十分な理由があります。コンスタンティノス・タンヴァキス/Flickr, のCC BY-SA

おそらくほとんどの人は古典的なものを知っているでしょう戦いまたは飛行恐怖の刺激に対する反応。これを読んでいるあなたの頭上にヘビが天井から落ちてきたら、選択肢は XNUMX つあります。ヘビを撃退するか、できるだけ早く逃げるかです。

闘争・逃走反応は原始的で強力な生存反応です。脳が危険や脅威を感知すると、大量のアドレナリンが静脈を流れ、心拍数が上昇し、筋肉に血液が送り出され、脅威と戦うか逃げるかという非常に特異な焦点に注意を向けます。

その瞬間、私たちは特異な目標に向かって集中するため、ヘビの色や、ヘビを追い払って逃げるために実際に何をしたかなど、無関係な詳細を処理できない（したがって思い出せない）可能性があります。多くの人は、危険からどのように逃げたか、あるいは危険から逃れたかについて明確な記憶がなく、「本能に従って行動している」と報告しています。

誰が逃げるのではなく戦うでしょうか？

もっと”動機付けられたアプローチ」（外向的、リスクテイカーなど）は、状況における報酬を認識する傾向があります。たとえば、クモのスープを初めて試してみるように頼まれた場合、アプローチ意欲のある人は、「なんて面白いんだろう、見た目よりもおいしいのではないか？」と考えるかもしれません。そうでないとしても、少なくとも私がクモを食べている写真を Facebook に載せて、友達全員に感銘を与えることはできるでしょう。」

このような人々は本質的に、脅威に対して「戦い」の反応を示す傾向があるのかもしれません。

「回避的な動機を持つ」（神経質な）人々は、状況のリスクやマイナスを認識する傾向があります。「蜘蛛のスープ！どうしてそれが安全なのでしょうか？気持ち悪くて有毒になるだろうし、そうなったらみんなの前で吐いて恥をかくことになるだろう。」

このような人々は本質的に脅威を回避する傾向があり、「逃避」反応を示す可能性があります。

ほとんどが無意識のうちに脅威反応が引き起こされ、また、戦うか逃げるかの生来の傾向に影響を与える性格タイプにも関わらず、ここには判断と意思決定の要素も関係しています。自分には脅威に対処するのに必要な能力があると考えると、近づいて戦う可能性が高くなります。

私がヘビ取り扱いの資格を持っていれば、不意にヘビが落ちてきたら怖がりますが、自分にはヘビに対処するスキルがあるとすぐに判断します。

脅威に対する XNUMX 番目の可能な反応は、危険に対する「フリーズ」反応です。額面どおり、脅威に直面したときのすくみは、闘争または逃走反応ほど明らかに適応的ではないようです。

凍結は単に驚きの延長にすぎないのでしょうか？

驚きは、予期せぬ出来事が起こったときに感じる感情であり、戦うか逃げるかを決定するために、その場面を止めて処理する必要があります。驚きの表情には機能的な目的があります。つまり、私たちの目は周囲の視野を改善して周囲の状況をよりよく処理するために見開かれ、叫び声を上げたり走ったりする準備として口を開いてあえぎます。

人々も停止する驚いたとき、彼らは目の前で展開していることが脅威なのか、冗談なのか、無害な出来事なのかを判断することに全エネルギーを費やします。

暴行などの予期せぬ出来事が起きたときに、すぐに介入しなかったために、傍観者が（不当に）非難されることがよくあります。しかし、通常、人々はあまりにもショックを受けて、その場に固まったままになります。場合によっては、「フリーズ」反応が「驚き」反応の延長である場合もあります。

死んだ

本当に圧倒的で麻痺するようなフリーズ反応は、起こると考えられる戦うことも逃げることもできないとき。つまり、あなたはあまりにも圧倒され、打ちのめされ、あるいは閉じ込められてしまったので、逃げるか戦うかの選択肢がないのです。

私たちの進化の歴史を考えると、これはおそらく狩猟中に最も頻繁に起こったでしょう（サーベルタイガーがあなたに有利であり、逃げ道はありません）。だから私たちは、多くの動物がすることをするのです。」死んだ"。

本物のフリーズ応答の場合、これは意識的な決定ではありません。私たちの原始的な脳が引き継ぐ & 私たちを動けなくします。そうすることで、私たちの捕食者が興味を失い、さまよってしまうことが期待されます。

また、冷凍には心理的な効果があるのではないかとも推測されています。「フリーズ」する人が多い記憶がほとんどまたはまったくないことを報告するトラウマの。それがどのようにしてあなたの正気を保ち、精神的な危害からあなたを守ることができるかを考えてください。

たとえば、レイプや暴行などのシナリオで完全に圧倒された場合、フリーズによって注意システムが停止し、自分に何が起こっているのかを処理できなくなる可能性があります。この出来事は非常に衝撃的で、圧倒的で、信じられないほどであるため、あなたは「」を経験すると推測されます。赤くなった」では、激しい感情により、経験しているトラウマに関する情報をコード化することができません。

したがって、すべての感情と同様に、人々はフリーズ反応を経験するとびっくりするかもしれませんが、おそらく次のような効果をもたらします。機能的かつ適応的な目的。