あなたが欲求不満に悩まされるとき、否定的な考えに焦点を当てることは、日々の仕事をより困難にする可能性があります。 緊張を経験するのは珍しいことではありません。 そして、本当の困難が生じる前に、緊張があなたを負の状態にする可能性があります。

ここに提示されている提案があなたの状況に合っていない場合は、それらをブレーンストーミングの出発点として使用してください。 雰囲気を変えることは、簡単なxではなく進行中の作業である可能性があります。

あなたとあなたのケアパートナー

あなたのケアパートナーの性格が過去と大きく異なるため、あなたのケアパートナーと働く怪我の危険性があるか、何らかの正当な理由があると感じるため、仕事を遂行するのが難しいため、あなたは不満を感じるかもしれません。 あなたは、食べ物や腸や膀胱の事故などの予期せぬ要求に苛立つかもしれません。

あなたとあなたのケアパートナーとの緊張がけがの危険性を高めることがあります。 あなたとあなたのケアパートナーとの間の静かな相互作用を増やすことで、移送中の欲求不満や他の困難な日常業務を減らすことができます。

あなたのケアパートナーが気分に困っている場合、気分を落ち着かせることは、予期しない混乱や興奮のエピソードを減らすのに特に役立ちます。 静かでつながっていることは、別の傷害、身体的闘争の原因となるリスクを軽減するのに役立ちます。

残っている静かさとつながり、人生の変化を管理している間にあなたとあなたのケアパートナーが常に容易になるわけではありません。 あなたの以前の人生で楽しんでいた活動は実現不可能であり、テレビを見て日常の生活の基本を管理するのに余りにも多くの時間が費やされます。

あなたのケアパートナーに関連して、両方の人のために喜びを提供できるいくつかのオプションがあります：

1。 音楽は気分を作り出します

あなたが楽しむ音楽を選んでください。 興奮を抑えるために落ち着いている音楽を演奏するか、参加を促すために明るい音楽を演奏する。 あなたは好きなラジオ局やインターネットサイトを使うことができます。 MP3プレーヤーや携帯電話に好きな音楽を読み込んでスピーカーを追加し、ケアパートナーと聞く人もいます。

あなたのケアパートナーが記憶上の問題を抱えている場合、音楽は整理されており、肯定的な気分を高め、日常活動への参加を増やすかもしれません ちょうどメモ、誰もが静かな音楽を好きではありません。 あなたのケアパートナーがギルバートとサリバン、行進曲、ジャズを好きなら、これをプレイするのは大丈夫です。

2。 自然を楽しみます

自然観察は記憶や身体能力を必要としません。 あなたのケアパートナーを車椅子のために公園に連れて行くことは、外に出て自然に気づく機会です。 それは多くの人にとって刺激的で落ち着いています。 同様に、植物園や温室もあります。

自然の美しさに焦点を当てる。 多くはそれが落ち着いていると感じます。 限られた記憶力を持つ介護者でさえ、今のところ参加してその経験を楽しむことができます。 あなたが屋内に閉じ込められている場合、窓を通して見える鳥のフィーダーの周りの行動は、簡単なエンターテイメントを提供することができます。 あなたのケアパートナーと一緒に10分の鳥に座って見ることは、刺激と落ち着きの源になります。 それは喜びをもたらすかもしれない。

3。 共有アクティビティ

ゲームは、関係する機会を提供します。 あなたのケアパートナーが過去にゲームプレイヤーだった場合、それらは最高のゲームです。 橋のような過去のゲームが難しい場合は、Go FishやParcheesiのような単純なゲームを試してみてください。

あなたのケアパートナーがゲームを選択する能力と興味を考慮してください。 あなたが一緒にできることがあるかもしれない活動のためのもう一つの選択肢は、成人のぬりえの本の傾向です。

4。 一緒に笑う

必要な活動やその日の欲求不満に包まれるのは簡単です。 笑う時間を作ってください。 たぶん、あなたが共有する面白い思い出があるかもしれません。 たぶんあなたはオンラインソースからお互いのジョークを読むことができます。 時には、毎日の事を笑うこともできます。

ユーモアは、欲求不満のための素晴らしい出口です。 多くの人が笑いは良い薬だと主張する。

出版社の許可を得て使用して、
ブル出版社。 著作権2018。
https://www.bullpub.com

記事のソース

より良い介護者の育成：家族介護者のストレス軽減と健康維持のためのガイド
Kate Lorig博士、DrPH、Diana Laurent、MPH、Robert Schreiber、MD Maureen Gecht-Silver、OTD。 MPH、OTR / L Dolores Gallagher Thompson、PhD、ABPPマリアナ・マイナー、RPT、ヴァージニア・ゴンサレス、MPH David Sobel、MD、MPH Danbi Lee、PhD、OTD、OTR / L

今日、米国の40万人以上の人々が、親、親戚、または友人の世話を担当しています。 より良い介護者の育成、 ベストセラーの著者チームによって開発された 慢性的な健康状態での生活、 介護研究では最高のものであり、数千人の介護者から学んだ最も重要な教訓です。 実践的なスキルやツールを使用してストレスを軽減することに焦点を当て、この本はあなたの介護義務を満たすと同時に、幸せで充実した生活を維持できるように、介護業務を管理するのに役立ちます。

こちらからも買えますよこの商品をお持ちですか？ および/またはダウンロードする ご注文はお早めに.

著者について

Kate Lorig、DrPHスタンフォード大学医学部の患者教育研究センターの監督および教授である。

Diana Laurent、MPHスタンフォード大学患者教育研究センターの保健指導者およびトレーナーです。

より良い介護者プログラムの構築について

Building Better Caregiversプログラムは、もともとインターネットベースのプログラムであり、カリフォルニア、南ネバダ、ハワイの米国退役軍人局内で、退役軍人または外傷性脳損傷の退役軍人の世話をする家族や非公式の介護者向けに開発され、パイロットテストされました。傷害（TBI）、心的外傷後ストレス障害（PTSD）、認知症、または診断された記憶障害。 コミュニティベースのプログラムは、インターネットモデルに基づいています。 これは、カリフォルニアとオハイオのサイトで成功した1年間の縦断的研究でテストされました。 詳細情報： https://www.selfmanagementresource.com/programs/small-group/building/

関連書籍

at InnerSelfMarketとAmazon