あなたが何かを作成しようとすると時々、特定の障害があなたが作成しようとしているものと全く同じ質問になることに気づいたことがありますか？ これがある種のテストなのかどうか、私は本当に私が創造を望んでいるのかどうか確かめるために疑問に思いました。

例えば、私は "良い健康"を作り出すことに決めました。 私はすべてのことを正しくしてきました。 だから、私の感情的な健康を捨てる何かが起こり、それが私の肉体的感情に影響します。

この間、私は自分の創作に疑問を抱くようになりました。なぜなら、私が「良い健康を創造する」ような気がしていなかったからです。 私はこれらの感情が私の体を引き継ぐように見えるので、完全にコントロールできなくなった。 私は自分自身を運動させることができませんでした...私はよく寝ることができませんでした...それは私が作成しようとしていたものに影響を与えていました。 私は、肯定、私の能力、さらには私の存在まで疑問を持ち始めました！ 誰もがこれを経験する？

感情的ストレスの重要な瞬間に何をすべきか

私は、私が経験しているような重大な瞬間に行うべきことのリストを考え出しました。 これらは、現在の感情的ストレスを緩和し、自分自身を自分の利益の創造者に戻すために使用できるものです。 あなたはクリティカルタイムの間にこれらの事柄のうちの1つ以上を行うことができます。

1 祈りなさい…あなたの神に感情と状況を伝え、ただ深く呼吸して祈りなさい。

2 泣く...泣くことはあなたの体が経験しているかもしれない堅さを解放する。 私への感情的なストレスは嵐のように中に醸造されているようなものです。私は肉体的にも精神的にも雷と稲妻を聞き、見て、感じることができます。 泣くことは嵐の間に来る雨です...それはちょうど夏の雨シャワーが地球を浄化するようにそれは身体と魂に清潔になります。 まるで地球がきれいな匂いをかいてシャワーを浴びた後にリフレッシュされるように、私はその後リフレッシュされたのを感じる。 あなたが泣くことができるものなら何でもしてください....一人で部屋に行き、それが来るのを許してください。 悲しい映画を見てください - ただ涙が出るのを促進する何かを見つけなさい。

3 笑い…笑いは、ペントアップアップのストレスや感情も解放します。 あなたが一つのものを作ろうとするとき、あなたが潜在的に追加の障害を作り出すことがどれほどばかげているかについて笑います....あなたがこのように自分自身をテストするという考えを笑いなさい。それらが適用されるようにさえ感じないでください。 ユーモラスな映画を見たり、ユーモラスな思い出を思い出してください。 しかし、笑い…それはあなたが気分を良くし、その後あなたが望む状態に戻るでしょう。

4.配偶者、信頼できる友人、またはパートナーに話しかけます。 誰もいない場合は、自分に話しかけてください。 自分自身に質問して答えてください。 これは、何が起こっているのかを公開するのに役立ちます。 そして、自分自身と話すことは笑いを引き起こすかもしれません、そしてそれはまた役に立ちます。

5 何らかの形態の運動をする。 アドレナリンが流れ始めると同時に運動はあなたの内側をほぐします。 あなたが運動中にするそれぞれの動きで、あなたはあなたがコントロールを失っていないことを見ることができます....あなたはまだコントロール中です。 これはあなたが手に負えないと感じているときに役立つようです。 あなたは各座るか足を上げるか、あなたが取るステップをコントロールするので、あなたはゆっくりあなたがまだここで担当しているものであることに気づきます。

6 誰かにあなたを抱きしめてもらいます。 他人の肉体的な接触について何かがあり、それはあなたが「支持」の感覚を実感するのを助けます。 時々これらの声明をするとき、人は一人で一人で感じ始めることができます。 誰かからの抱擁はあなたがあなたが一人ではないとあなたがサポートされていることを知ることができます。 あなたが抱擁を求めるのに不快感を抱いているなら - そして1を与える....あなたはほとんど見返りにそれを手に入れるでしょう。

7 息をする。 あなたの息に集中してください。 遅くしてみて、速くしてみてください。 あなたが持っているコントロールとあなたがこれをするときに経験するのを見てください。 息をVCRの映画のように想像してみてください。早送りまたは減速することができます。 あなたの目を閉じて、あなたの体を通って動く明確な息を視覚化してください。 呼吸するだけです。

8 降伏。 結果に固執しないでください。 あなたの努力を続けてください、そして、それらが現時点であなたがするべき正しいことであることを知ってください。 結果に関してあなたが持っているどんな添付ファイルも放棄しなさい。 それは結果への愛着、物事が特定の方法であることへの愛着であり、私たちに痛みをもたらします。 平和は、手放すこと、降伏すること、そして容認することによってもたらされます。 それはまたそれに抵抗するのではなく、私たちの経験から学ぶことに私たちをよりオープンにさせます。

最初にあなたが成功しない場合...

これらのことはすべて助けになることができます....私は最近、私が持っていたストレスの多い時間にそれらのすべてを使いました。 しかし、私は最初にそれらを使用しませんでした...最初は、私は*感情的な気持ちを戦い*しようとしました。 私は彼らに質問し、彼らに去るように言いました！ それはうまくいかなかった。

私は他の手段に頼らなければならず、ほぼ一日中感情的な苦痛に苦しんだ後、私はついに手放し、上記のすべてのことをしました。 私は最初にリストの1、4、7番をやりました。 少し気分が良くなりました。 それから私は＃6をしました。 もう少し安心しました。 それから私は＃2、次に＃5、そして＃3をしました。 そして最後に、私の学生が提案した＃8。 そして、それはなくなりました。 苦痛はついに私の体を去りました、そして、私は今、私の善の創造者であることに戻りました。

この記事は小冊子「A Good Life」の許可を得て抜粋されたものです。

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なぜ心配？ 対処をやめて生活をスタート
キャスリン・トリスタン

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著者について

Michele Janine Johnsonは直感的なヒーラーであり、あなたの潜在能力を最大限に発揮させ、さらなる観察が必要な分野を特定し、日常生活の中でより高い意味を求める力を与えるためのガイダンスと洞察を提供します。 彼女は、絶望的な女性であるエミリーと、移行期の魂である無条件の愛の力をいかに活用するかを教えてくれるヒーリングフィクションの小説であるONE LOVEの著者です。 One Loveは、印刷版の場合は$ 9.95、PDF形式のディスクの場合は$ 5.50の下のこのアドレスから注文できます。 中古コピー AmazonのONE LOVEの他、 フルコース小冊子「A Good Life」は、Petals of Life Publishing、5.50 Oil Well Road、Suite C、Jackson、TN 231に$ 38305を送ることによって得ることができます。

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