コリー・フロイド氏は、スムースや寄り添うと暖かくぼんやりした気分になるかもしれませんが、良い薬になることもあります.
フロイドアリゾナ大学のコミュニケーションと心理学の教授である .
より高いレベルの愛情がより良い関係に結びついていることは、おそらく驚くべきことではありません 満足. しかし、愛情のこもったコミュニケーションは身体の健康にも役立つようです。
ジャーナルに掲載された研究分析では コミュニケーションモノグラフ、フロイドと彼の同僚は、愛情に関するいくつかの研究を分析し、特に心血管の健康に関しては、愛情のこもったコミュニケーションがより肯定的な健康上の結果と一貫して関連していることを発見しました.
彼はまた、愛情を示すことは、それを受け取ることよりもさらに大きな利益をもたらすようであることを発見しました.
ここで、フロイド氏は彼の研究について次のように説明しています。
Q
愛情のこもったコミュニケーションは、メンタルヘルスよりも心臓血管の健康に有益であることがわかりました。 それはなぜでしょうか？
A
心臓血管の健康がメンタルヘルスよりも大きな利益をもたらす理由を言うのは難しい. どちらの健康形態もストレスに関連しており、私たちの研究では、愛する人と愛情のこもったコミュニケーションを共有することで、体がストレス反応を調整し、ストレスの多い出来事があまりにも圧倒されないようにすることがわかっています. 人々の精神的健康に利益が見られ、心血管の健康にもわずかに高い程度で見られます.
Q
愛情のこもったコミュニケーションに関連するメンタルヘルスの利点は何ですか?
A
愛情のこもったコミュニケーションは、幅広いメンタルヘルスの結果に関連しています。 たとえば、非常に愛情深い人は、うつ病や不安の症状が少なく、ストレスや孤独が少ないと報告し、不安障害や気分障害と診断される可能性が低く、悪夢を経験する可能性がさらに低い. .
Q
愛情を表現することは、受け取る側にいるよりも健康に有益であることがわかりました. それはなぜだと思いますか。
A
愛情を与えることと受け取ることには大きな相関関係があることは指摘しておく価値があります。 私たちが誰かに与えるとき 抱擁 またはキス、私たちは基本的にハグまたはキスを返します。 ここで私たちが見つけたのは、非常に愛情深い人であることには利点があるということだと思います. 誰もが非常に愛情深いわけではありませんが、精神的健康、身体的健康、人間関係の健康に関して、さまざまな利点を経験している人がいます. たとえば、誰かに愛情を与えることは、ストレス反応を軽減し、体を休息状態に戻す最も効率的な方法の XNUMX つであることを発見しました。
Q
いる人もいるようです 自然に 他の人よりも愛情深い。 それがなぜなのか、私たちは知っていますか？ そして、人々はより愛情深くなるように自分自身を訓練することができますか?
A
多くの特徴と同様に、遺伝的影響と環境的影響が混在しているようです。 愛情深い傾向は遺伝します。 両親 遺伝的に。 しかし、それはまた、 環境 私たちが育つ場所。 もともと愛情深い人ではない人が、愛情深い人たちと時間を過ごすと、時間の経過とともに愛情を与えたり受け取ったりすることがより快適になることを絶対に学ぶことができます.
Q
一般的に、人間としての私たちにとって愛情がそれほど重要である理由は何ですか?また、人生で愛情のある関係が不足している可能性がある人々に、どのようなアドバイスがありますか?
A
人間関係は人間にとって非常に重要であるため、愛情は人間にとって非常に重要です。 人間は非常に社会的な存在であり、愛情は人間関係を築き、維持する主要なコミュニケーション方法の XNUMX つです。 愛情の剥奪を経験することは、肉体的にも精神的にも非常に困難です。 同じ戦略がすべての人に当てはまるわけではありませんが、愛情の定義に含める行動の範囲を広げることにメリットを感じる人もいます. 一部の人々にとって、愛情はあからさまな表現のみを意味します。 接吻、抱きしめる、手を握る。 他の人にとっては、誰かのために好意を示したり、特別な日を認めたりするなど、役立つ行動を通じて愛情を表現することができます. 一部の関係では、XNUMX 人が相手に愛情を表すことを意図した行動をとります。 パートナー しかし、パートナーはそのように解釈しません。 それはパートナーに不必要に奪われた愛情を感じさせる可能性があります. しかし、あらゆる形で受ける愛情を考えると、自分が思っていたよりも多くのものを受け取っていることに気付くことがよくあります。 人は、愛や気遣いを表現できる明らかな愛情のこもった行動を超えて、自分が思っているよりも多くの愛情をすでに受け取っていることに気付くかもしれません。 彼らが求めるタイプの愛情を誘い、モデル化し、さまざまな愛情のこもった関係を育むことは、愛情が欠けている場合にも役立ちます。
関連書籍：
XNUMXつの愛の言語：続く愛の秘訣
ゲイリー・チャップマン
この本は、「愛の言語」の概念、つまり個人が愛を授受する方法を探求し、相互理解と尊敬に基づいた強い関係を築くためのアドバイスを提供します。
結婚生活をうまく進めるための XNUMX つの原則: この国の第一人者の人間関係専門家による実践ガイド
ジョン・M・ゴットマン、ナン・シルバー共著
主要な人間関係の専門家である著者は、コミュニケーション、対立の解決、感情的なつながりのヒントなど、研究と実践に基づいて成功する結婚を築くためのアドバイスを提供します。
あなたのように来てください：あなたの性生活を変える驚くべき新しい科学
エミリー・ナゴスキ
この本は、性的欲求の科学を探求し、性的快楽と関係におけるつながりを強化するための洞察と戦略を提供します.
添付：大人の愛着に関する新しい科学と、それが愛を見つけて維持するのにどのように役立つか
アミール・レヴィーンとレイチェル・ヘラー著
この本は、大人の愛着の科学を探求し、健全で充実した人間関係を築くための洞察と戦略を提供します。
関係の治療法：あなたの結婚、家族、友情を強化するための5ステップガイド
ジョン・M・ゴットマン
人間関係の第一人者である著者が、感情的なつながりと共感の原則に基づいて、愛する人とのより強力で有意義な関係を築くための 5 ステップのガイドを提供します。
