分裂は友人にも起こります。 ここに、あなたの心と尊厳を保ちながら、閉鎖を見つける方法があります。

キャリア、家族、およびその他の要求のために人生が忙しくなるにつれて、友情は不必要に思えるかもしれません。 しかし、良好な友情は、ストレスを軽減することから血圧を下げることまで、多くの利点を提供するため、人の幸福にとって重要です。 最終的に、彼らは私たちが長生きするのを助けることができます。

負の友情も心臓の健康に影響を与えます。 しかし、たとえ私たちの生活の中で不健康な友情に気づいていたとしても、いつ、どのように手放すかを知ることは困難です。

良い関係で悪い関係を終わらせる方法を含むロマンチックな分裂の理論は、ポップカルチャーを飽和させます。 そして、友情の崩壊は同じくらい壊滅的である可能性がありますが、私たちはそれをめったに考慮しません。 の時代に 友情ゴースト、後で後悔しない方法で友情の終わりを処理する方法にはほとんど重点が置かれていません。

友情の専門家であり、認可された気質療法士であり、本の著者であるメラニー・ロス・ミルズ 友情の絆、友情を終わらせるプロセスがあると言います。 「ロマンチックな別れのように、処理、悲しみ、癒しのための時間が必要です」と彼女は言います。

課題をナビゲートし、友人の損失に対処する際に考慮すべきいくつかの考えを以下に示します。

まず、状況を解決してみてください

何があなたのふたりの力を変えたのか知っていますか？

「あなたの友人が別の道を選んでいることを受け入れることは、あなたの心を正しい場所に導くための最初のステップです」とミルズは言います。 「あなたがどのように、そして何を感じているかを認め、認め、取り組めば、苦々しくも怒りもなく友人に行くことができれば幸いです。」

時折、私たちは答えを感じます。 おそらく、障害や負の要因は関係ありませんでした。 友情は単にそのコースを実行しました。 すべての友情が永遠に続くことを意図しているわけでも、その期間が価値を定義するわけでもありません。

「時には友情から脱却することもありますが、それでも大丈夫です」とミルズは言います。 「あなたがそれらを気にしないという意味ではありません。 それはあなたが当分の間、別の方向に向かっていることを意味します。」

あなたが友情を終わらせ、あなたの友人がまだあなたに手を差し伸べているなら、少なくとも彼らに理由の礼儀を与えてください。 あなたは徹底的な説明をする必要はありませんが、彼らとあなたが共有した友情を尊重して何かを言います。

「一緒にあなたの時間を大切にしたことを共有することは可能です、そして、あなたは彼または彼女にあなたと何が起こっているかを理解してほしかったです」とミルズは言います。 「不安に対処する必要がないようにゴーストを好むが、関係する両当事者の成長機会を逃している。」

引き離す友だちに不安が生じた場合は、テキストや電話ではなく、直接話し合うことが理想です。 また、ソーシャルメディアに頼ることは避けてください。

「あなたがやったことで寛容が必要なことがあるかどうか、彼または彼女に尋ねてください」とミルズは言います。 「さよならごとに、私たちはそれを受け入れてくれるかどうかを学びます。」

あなたはあなたの人々の印象を完全にコントロールすることはできません

別れの主題をブローチすることは、非難の群れをdrする可能性があります。 誰かに説明を求めることはできますが、相手の言うことを制御することはできません。応答方法のみを制御できます。

友人が私たちの本当の性格を知っていることを願っていますが、試してみると彼らの意見は驚くかもしれません。 誤解がある場合、あなたは自分自身を正直に説明しようとすることができますが、あなたの友人はあなたの説明を疑うかもしれません。 彼らは自我を保護するため、または知ることができない他の理由のためにこれを行うかもしれません。

知らないうちに、さまざまな不満が彼らの心にしばらくの間醸造されており、彼らはいくつかの卑劣な批判を提供する可能性があることに備えてください。 「建設的な批判と悪意のある批判には違いがあります」とミルズは言います。 「これは心の問題です。」

その人があなたの会話要求を拒否または無視するとどうなりますか？ 誰かに無理矢理反応させることはできませんが、相手に近づいた後は、関係を不注意に落とすのではなく、状況を改善するか、状況をよりよく理解するために自分の役割を果たしたことを知る視点があります。

「不合理な人々と合理化できないこともある」とミルズは言う。

友情の終わりが最高のものかどうかを検討する

おそらく、最終的に、あなたはあなたの人生でこの人がいないほうが良いでしょう、そして、分裂はあなたをより健康にします。

誰かと時間を過ごしても気分がよくない場合、その友情は回復できないかもしれません。 自問してみてください：あなたは本当にあなたを怒らせたり、周りにいるのを楽しんでいない人と友達になりたいですか？ 友人はすべてに同意する必要はありませんが、相互尊重は不可欠です。

あなたの前の友人との関係を継続する共通の友人に干渉しないでください

各関係は独立しており、独自の方法で動作します。 関係には数学的な側面があり、一人との非互換性は、共通の友人にも同じことが当てはまるという意味ではありません。

一部の人々は、共通の友人が彼らの決定への支持の兆候として見ているため、味方することを求めたり要求したりしますが、うまくいかない関係を終わらせる選択は、他の誰かが関係を切断することによって検証されません。

それで、あなたが本当に友情の仕事を終わらせたいかどうかを考えてください。 あなたの共通の友人が味方しないなら、それは裏切りではありません。

「第三者に決定を下すことなく、第三者が自ら決定を下せるようにすることは、健全で成熟したアプローチです」とミルズ氏は言います。 「選択する力を行使したように、尊重し、選択する力を与えます。」

時々、分裂が起こる理由を完全に理解できないことがあります。 良い友情は一方的なものではなく、働くには両方の人の努力が必要です。 あなたがあなたの見方を説明し、あなたが間違ったことをしたことを謝罪したが、あなたの友人が彼らの役割に責任を負わないならば、彼らがやってくるのをあまり期待しないでください。

友情が突然終了したとしても、あなたはそれがあなたの人生にどれだけ影響を与えるかを決めることができます。 いくつかの分裂が起こる理由を完全に理解することは決してできないかもしれませんが、状況を思慮深く、そして私たち自身の条件で処理することによって、私たちはそれに和解することができます。

この記事はもともとに登場しました はい！ マガジン

著者について

AiméeLa Fountainがこの記事を書いたのは はい！ マガジン。 Aiméeは、ニューヨーク州を拠点とするGannettの芸術コラムニストです。 彼女の作品は、ニューヨークタイムズ紙、ワシントンポスト紙などに登場しています。 Twitterで彼女をフォローする しょーた.

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