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InnerSelf の毎日のインスピレーション

2024 年 3 月 14 日

今日の焦点は次のとおりです。

セルフケアに取り組むことで、バランス感覚を保つことができます。

今日のインスピレーションはカレン・マグルーダーによって書かれました:

人類史上前例のない環境問題に直面している世界において、地球の現在および将来の状態に対する蔓延する不安である環境不安が、メンタルヘルスの問題としてますます蔓延していることは驚くべきことではありません。

環境不安による精神的な負担を管理するには、セルフケアが最も重要です。十分な睡眠、健康的な食事、楽しい時間を過ごすなどのセルフケア習慣に取り組むことは、圧倒的な環境問題に直面してもバランス感覚を維持するのに役立ちます。

飛行機内で教えられていることを思い出してください。他の乗客を助ける前に、常に自分の酸素マスクを着用する必要があります。同様に、私たちが健康な場所から来たとき、私たちは環境不安のストレスに対処し、この分野で変化をもたらすためのより良い備えを備えています。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     自然を受け入れる: 環境不安に対するシンプルな解決策
     カレン・マグルーダー著。
ここで完全な記事を読んでください。

著者について： カレン・マグルーダー、ソーシャルワーク実践助教、 テキサス大学アーリントン校

こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 バランス感覚を保てる一日になりますように（今日も毎日）

マリーさんからのコメント： 人生の出来事や将来に対する不安は、私たちが自分の中心を失う原因となることがあります。私たちの心は、最悪のシナリオ、あるいは単にストレスフルな可能性を念頭に置いて、あちこちをさまよっています。自分自身を育てることに時間をかけると、私たちはより地に足が着くようになり、人生で混乱に巻き込まれにくくなります。健康的な食事、ポジティブな思考、良い交友関係はすべて、心の平安、喜び、バランスのとれた生活に貢献します。  

今日の焦点: セルフケアに取り組むことで、バランス感覚を保つことができます。

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関連書籍: ラディカル・リジェネレーション

根本的な再生：神聖な行動主義と世界の再生
アンドリュー・ハーヴェイとキャロリン・ベイカー

非常に明確にされているのは、人類は途方もなく脆弱な敷居に立っているということであり、完全に不確実な状況の中で、人類の前には 1 つの厳しい選択肢が置かれています。 それらの選択肢は次のとおりです: 2) 神聖な現実から完全に離れた力のビジョンを崇拝し続けること XNUMX) または、すべての幻想を打ち砕くが最大のものを明らかにする世界的な暗夜の出来事によって変貌するという錬金術に勇敢に服従する道を選ぶこと想像できる最大の災害から生まれる可能性。

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