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マリー・T・ラッセルによるナレーション。

InnerSelf の毎日のインスピレーション

2023 年 12 月 14 日

今日の焦点は次のとおりです。

私は喜んで認識し、認めます
私の根底にある恐怖 抵抗または否定的な反応.

今日のインスピレーションはスティーブン・ワシントンによって書かれました:

間違いなく、自分の恐怖に直面し、表面の下を見て、普段避けているものを調べるには勇気が必要です。 そうするとき、私たちは暗闇に光を当て、そこに何があるのか​​を真に見ることができます。

時々、自分の恐怖は独特である、または自分が恐怖を感じる理由を正確に理解できる人は誰もいないと信じている人がいます。 実のところ、私たちは皆、何かを恐れています。 私たちが誰であるかは関係ありません。 恐怖という複雑な道を通らずにこの人生を乗り越えられる人はいません。 

変化だけでも恐怖を煽る可能性があります。 したがって、セルフケアを改善し、回復に成功するには、抵抗や否定的な反応を調べて、その根底にある恐怖を認識し認める必要があります。

読み続けてください：
今日のインスピレーションは、InnerSelf.com の記事から抜粋したものです。
     恐怖を乗り越える方法
     スティーブン・ワシントンによって書かれました。
ここで完全な記事を読んでください。


こちらは、InnerSelf.com の共同発行者、マリー T. ラッセルです。 あなたが自分の恐怖を認識し、認める日が来ることを願っています（今日も毎日も）

マリーさんからのコメント： 感情は愛と恐怖のXNUMXつしかないと言われています。 したがって、私たちが愛を感じられない、または愛を表現していないことに気づいたときはいつでも、恐怖が私たちの反応を導くエネルギーであると確信できます。 自分が何を恐れているのか（見捨てられることはよくある恐怖です）を見つけるために内に目を向けることは、現時点と将来の私たちの経験全体を変える可能性があります。 

今日の焦点: 私は自分の根底にある恐怖を喜んで認識し、認めます 抵抗または否定的な反応.

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関連本： あなたを取り戻す

あなたを取り戻す: 中毒を克服するためのソウルケアとマインドフルな動き
by スティーブン・ワシントン

スティーブン・ワシントンは、アルコール依存症の周りで育ち、彼自身の薬物とアルコール依存症から回復するまでの彼の話を共有しています. しかし、この本の核心は、恐怖、恥、後悔を通して読者をコミュニティと感謝へと導く彼のプロセスです。 セルフ マッサージ、呼吸法、瞑想、そして気功への独自のフォーカス — 中国医学と道教哲学の中心にある古代の運動実践 — を解放し、活力を与え、落ち着かせます。

詳細および/またはこの本の注文については、ここをクリックしてください. オーディオブックおよびKindle版としてもご利用いただけます。

著者について

スティーブン・ワシントン の著者である あなたの回復: 中毒を克服するためのソウルケアとマインドフルな動き。 ディズニーのブロードウェイに出演した元プロのダンサーとして ライオンキング、 彼の運動への愛情は、彼が今日の高い評価を得ている気功とピラティスの教師になるきっかけとなりました。 

スティーブンは楽しい回復生活を送り、人々が健康と幸福に向かって進んでいくのを助けることに情熱を持っています。 彼はウェブサイトを通じて気功、ピラティス、ダンス、瞑想、笑いなどを提供しています。  

オンラインで彼を訪問 StevenWashingtonExperience.com